Jūs varat samazināt savu alerģisko postu, ja veicat pasākumus, lai vainīgie netiktu mājās.
11 padomi, kā novērst alerģiju
1) Ja jūs ciešat no sezonas alerģijas ko izraisa augi un koki, turiet logus ciet un ieslēdziet gaisa kondicionētāju.
2) Iegādājieties gaisa filtru, lai notīrītu ziedputekšņus, veidnes un putekļus.
3) Izmantojiet sausinātāju mitrās vietās, piemēram, pagrabā.
4) Uzstādiet koka, flīžu vai vinila grīdas, nevis paklāju, jo tās var regulāri mazgāt.
5) Ja jums ir paklāji, lūdziet kādam citam veikt putekļsūcēju vai iegādājieties putekļu sūcēju, kas paredzēts putekļu emisijas samazināšanai.
6) Samaziniet jucekli, grāmatu kolekcijas un ķieģeļus, kas kalpo kā putekļu un ziedputekšņu patvērums.
7) Turiet mājdzīvniekus ārā vai regulāri mazgājiet tos, ja tie atrodas telpās, un neļaujiet viņiem gulēt jūsu gultā.
8) Mazgājiet matus katru dienu, lai izskalotu putekļus un ziedputekšņus.
9) Ja esat bijis pagalmā, atstājiet kurpes pie durvīm un pēc iespējas ātrāk mazgājiet drēbes karstā ūdenī.
10) Apstrādājiet paklājus ar antialerģisku aerosolu, kas iznīcina putekļu ērcītes.
11) Matracis un spilvenu pārvalki var radīt barjeru starp jums un putekļu ērcītēm jūsu gultā, kur tās dzīvo un vairojas.
Jūs nevarēsit izvadīt no mājām visus alergēnus, taču, veicot šīs darbības, jūs varat padarīt to par ērtu vietu pat alerģijas sezonas pīķa laikā.
Lasīt vairāk
- Saķere bez šķaudīšanas sezonas alerģijām
- Vai man ir jāšķiras no sava mājdzīvnieka, ja man ir alerģija pret mājdzīvniekiem?
- Alerģija vai saaukstēšanās? Ziniet atšķirību
