Vai jūs sastingt ar nemiers katru reizi, kad parādās lidojuma iespēja? Uzziniet, kā novērst šīs bailes un sākt baudīt ceļošanu!
Mans vīrs baidās lido - tik daudz, ka mēs nekad neesam bijuši lidojumā kopā. Ja mēs kādreiz lidotu, viņš jau ir mani informējis, ka viņam būs nepieciešama liela drosme, lai iekāptu lidmašīnā. Lai gan tas var darboties, tas nav praktiski (īpaši, ja jums ir divi velkami bērni). Tā vietā vislabāk ir pārvarēt bailes un iemācīties viegli lidot.
Apskatīsim statistiku
Jauni pētījumi liecina, ka jūsu izredzes nomirt lidmašīnas avārijā ir 11 miljoni vienam. Jūs, visticamāk, nomirsit autoavārijā, taču jūs, iespējams, braucat katru dienu. Jūs arī mirstat lidostā, nevis lidmašīnā.
Ja jūsu lidmašīna avarētu, jūs, visticamāk, izdzīvosit vairāk nekā jebkad agrāk, un tas ir tāpēc, ka šodien lidmašīnu ir vairāk strukturāli stabils. Sēdekļi ir spēcīgāki, paklāji retāk aizdegas, durvis atveras vieglāk un lidmašīna ir vienkārši uzbūvēta labāk. Tātad, pat ja jūsu lidmašīna avarētu, jums būtu labas izredzes izdzīvot.
Pārvarot bailes lidot
Uzziniet par lidmašīnas drošību. Pirms lidojuma izlasiet tādu statistiku kā iepriekš. Uzziniet, kāpēc ceļošana ar lidmašīnu ir viens no drošākajiem transporta veidiem. Esot racionāls, jums ir lielākas iespējas pārvarēt bailes.
Vai tu zināji? Vienīgie transporta veidi, kas ir drošāki par lidmašīnām, ir lifti un eskalatori!
Līdzi jāņem grāmata. Tā vietā, lai uzlūkotu lidojumu kā gigantisku cauruli, kas lido pa gaisu, novēršot turbulenci, uzlūkojiet lidojumu kā vietu, kur atpūsties - jo tā tas ir! Iepazīstieties ar jaunākajām slavenību tenkām savos iecienītākajos žurnālos vai izlasiet grāmatu, pie kuras vēl neesat varējusi nokļūt. Ja jums ir bērni un viņi nebūs lidmašīnā, šī ir jūsu iespēja pavadīt tik ļoti nepieciešamo laiku. Neļaujiet neko traucēt - pat bailēm lidot!
Meklējiet trauksmes ārstēšanu. Lielākā daļa cilvēku, kuriem ir bailes lidot, ziņo par milzīgu satraukumu pirms iekāpšanas lidojumā. gūt profesionāla palīdzība dažus mēnešus iepriekš. Uzziniet pārvarēšanas stratēģijas, piemēram, elpošanas metodes, apmeklējiet grupu terapijas sesijas vai saņemiet zāles.
Sēdiet lidmašīnas priekšpusē. Ja iespējams, iegādājieties biļeti uz vietu lidmašīnas priekšpusē vai paziņojiet reģistrācijas dežurantam, ka lidojošā nemiera dēļ vēlaties sēdvietu priekšpusē. Lidmašīnas priekšpusē jūs nejutīsit tik daudz satricinājumu kā aizmugurē.
Domājiet par galamērķi, nevis nokļūstot tur. Ceļot ir jautri! Pat ja jūs lidojat uz darba braucienu, iespējams, jūs varēsit redzēt un piedzīvot jaunu un aizraujošu vietu. Koncentrējieties uz lielo ainu un pat nedomājiet par lidojumu. Ja uzskatāt, ka jūsu prāts klīst, nekavējoties pārtrauciet sevi un koncentrējieties uz kaut ko citu.
Vairāk par lidošanu
Lidošana kopā ar mazuli: atvieglo procesu
Kā pārspēt svētku neprātu, lidojot
Izdzīvot ilgu lidojumu: kas jāpatur rokas bagāžā
