Ko dari savā Jaunajā gadā rezolūcijas izskatās šogad? Vai plānojat izvirzīt vienu vai divus mērķus - vai arī jums ir garš saraksts ar desmitiem ideju?
Mana jaunā gada apņemšanās šogad nav sarežģīta. Esmu nolēmis saglabāt savu sarakstu diezgan īsu, tāpēc būšu motivēts sasniegt savus mērķus.
Šeit ir mans saraksts ar septiņiem veidiem, kā nākamajā gadā būt laimīgākiem:
1. Rūpēties par sevi labāk
Šķiet, ka mana dzīve vienmēr ir stresa pilna, jo es nodarbojos ar darbu, attiecībām, bērniem un savām mājām. Šogad es labāk parūpēšos par sevi:
Ēdot veselīgāku pārtiku - Es vēlos samazināt konservus un apstrādātus pārtikas produktus, kā arī mikroviļņu krāsnī gatavotas lietas. Es plānoju ēst vairāk neapstrādātu ēdienu, piemēram, svaigus augļus un dārzeņus.
Vairāk vingrojot - Man vajag vairāk vingrot. Sākšu ar to, ka vairāk dodos ārā un veicu tādas aktivitātes kā pārgājieni, riteņbraukšana, klinšu kāpšana, pastaigas un skriešana.
Pietiekami atpūsties - Ja vairāk atpūšos, varu būt modrāks darbā, iegūt vairāk enerģijas un būt jautrāks. Es vēlos izmēģināt jaunas lietas, kas palīdz atpūsties un justies labāk, piemēram, jogu, masāžu un meditāciju.
2. Ļaujiet pagātnei iet
Ikviens piedzīvo grūtus laikus un izaicinājumus, un dažreiz attiecības var justies kā emocionāli amerikāņu kalniņi. Konflikti var rasties no jūsu ģimenes, partnera, bērniem vai draugiem. Sāpes ir ļoti personiska un grūti risināma lieta, bet es cenšos domāt par to, kā es skatos uz situāciju. Ja attiecības liek man justies skumjam, dusmīgam vai nelaimīgam, man ir jāapsver iespēja turpināt. Mana laime man ir svarīga, un es nevēlos tērēt laiku, lai pievērstos pagātnei, kuru nevar mainīt. Es zinu, ka jutīšos labāk, ja mēģināšu piedot tiem, kas mani sāpinājuši.
3. Nosakiet prioritātes un mērķus
Katram jaunam gadam ir jāpārskata prioritātes un mērķi. Man patīk domāt par visiem manas dzīves, karjeras, ģimenes un tuvu attiecību aspektiem un izlemt, kas man ir vissvarīgākais. Vispirms es nosaku savas prioritātes, tad varu izvirzīt mērķus.
Viena lieta, kas man ir svarīga, ir sava biznesa uzsākšana, tāpēc mans mērķis būs mācīties tikpat daudz kā es var par uzņēmuma vadīšanu, daudz lasot un uzzinot par tādām lietām kā finansēšana un mārketings idejas.
Vēl viena mana prioritāte ir jaunu attiecību atrašana, tāpēc mans mērķis būs atklāt jaunus veidus, kā satikt cilvēkus.
4. Saskarieties ar manām bailēm
Manuprāt, ir laba ideja noteikt visas manas bailes vai bailes. Bailes ir kā milzīgs šķērslis, kas neļauj man paveikt lietas un būt laimīgam. Kad es paskatos uz savām bailēm un novērtēju tās, es varu izveidot rīcības plānu, kā tās pārvarēt.
5. Dariet to, kas mani dara laimīgu
Ņemot vērā visas darba iespējas un veidus, kā iegūt izglītību un apmācību, nevienam nav iemesla iestrēgt darbā, kas viņam nepatīk, vai pat attiecībās, kas nedarbojas. Es nevaru iedomāties neko svarīgāku par sava sapņu darba atrašanu vai vismaz labu darbu, kas mani izaicina un interesē. Es nevēlos tērēt savu laiku vai enerģiju, darot kaut ko, kas man nav svarīgs. Man patīk smagi strādāt un vēlos, lai tam būtu jēga.
6. Uzaicināt pārmaiņas
Patīk man tas vai nē, bet mana dzīve vienmēr ir bijusi pārmaiņu pilna. Daži no tiem ir bijuši dabiski, bet daži - negaidīti. Es uzskatu, ka ir svarīgi vienmēr būt atvērtam un gatavam pārmaiņām. Es vēlos būt gatavs izmēģināt jaunas lietas, izpētīt savas intereses un paplašināt savu redzesloku. Dažas no vissmagākajām pārmaiņām manā dzīvē ir nesušas vispozitīvākās lietas.
7. Vairāk sazinieties ar citiem
Viena lieta, ko ir viegli izdarīt dzīvē, ir nokļūt komforta zonā, ciktāl tas attiecas uz cilvēkiem, kurus jūs pazīstat un ar kuriem jūs katru dienu redzat un runājat. Lielākajai daļai cilvēku tas ir nedaudz draugu, kurus viņi zina no darba vai skolas. Viens veids, kā nākamajā gadā mainīt lietas, ir censties paplašināt savu personīgo dzīvi. Ikviens, ko pazīstat un kuru pavadāt kopā, ietekmē to, kā jūs jūtaties pret sevi un kādas cerības jums ir par nākotni. Kāpēc gan nesazināties ar vairākiem cilvēkiem un iegūt jaunus draugus?
Es ieskaujos ar cilvēkiem, kuriem ir kopīgas intereses, palīdz man justies labi un tic man. Mums visiem jājūtas mīlētiem un atbalstītiem no draugiem un ģimenes. Dzīve ir labāka ar labiem draugiem, ar kuriem dalīties savā pieredzē.
Sākot jauno gadu, es paturēšu prātā šīs vienkāršās idejas. Ja es labāk rūpējos par sevi, atlaidu pagātni, izvirzu prioritātes un mērķus, stājos pretī savām bailēm, daru to, kas mani dara laimīgu, uzaicinu mainīties un vairāk sazināties ar citiem, iespējams, uzzināšu, ka šis nākamais gads varētu būt mans labākais un aizraujošākais dzīve.
