Vispirms bija hygge, dāņu māksla padarīt sevi pēc iespējas mājīgāku, Tad bija holandiešu valoda gezellig, lētākas, piezemētākas dīvainas svinības. Bija pat zviedru valoda fika, relaksējoša kafijas pauze, kad apēdat kaut ko saldu un garšīgu. Ir grūti neiekārot šīs ārvalstu kultūras štāpeļšķiedrām, bet mēs īpaši mīlam jaunāko Ziemeļvalstu modes vārdu: niksen. Tulkojums? Lai neko nedarītu.
Šķiet, ka tas ir gan revolucionārs, gan arī dumjš jēdziens. Mēs visi esam spējīgi neko nedarīt, tad kāpēc mums ir vajadzīgs holandiešu vārds? Nu, tāpēc, ka mums tas nav ļoti labi.
Vairāk:5 veidi, kā pateikt, vai jūsu darbs padara jūs slimu - burtiski
Ja tas liek jums justies labāk, mēs neesam vieni savā stresa domāšanā. Izklausās, ka arī holandieši nav īpaši labi atpūsties. Kā raksta Olga Mekinga Vilnains žurnāls“Piemēram, populārais sakāmvārds“ niksen is niks ”nozīmē“ nedarīt neko nav par labu ”. Un vēl viens populārs holandiešu sakot: “doe gewoon norma”, nozīmē “vienkārši esi normāls.” Praksē tas ir ieteikums palikt aizņemtam, bet ne pārāk aizņemts; atpūsties, bet ne pārāk daudz. Galvenokārt tas nozīmē nebūt slinkam. Esiet produktīvs. Veiciniet ieguldījumu. ”
ASV mēs esam gandrīz vienādi. Šķiet, ka mēs nezinām, kā izslēgt vai nomierināties. Mēs klausāmies podkastus, kas izstrādāti, lai palīdzētu mums aizmigt, lietojam vitamīnus un medikamentus, lai nomierinātos, un saņemam nebeidzamu daudzumu padomu, kā rūpēties vairāk. Nav brīnums. Papildus ikdienas dzīves stresa faktoriem - naudai, ģimenei, politikai - mēs esam radījuši cerību, ka mūs pastāvīgi aizņems. Mēs nevaram mierīgi sēdēt; mēs nevaram palēnināt ātrumu; un mēs pat monetizējam savus hobijus.
Vairāk:Šī projekta mērķis ir mainīt mūsu attieksmi pret garīgo veselību
Jums varētu rasties kārdinājums saistīt niksenu ar visu darāmo domāšanu, bet apzinātība prasa aktīvu, apzinātu līdzdalību pašreizējā brīdī. Niksenam nav. Niksens nevēlas, lai jūs aktīvi, apzināti mēģinātu kaut ko darīt. Kā tev iet? Ar to, ka vispār nemēģina niksen un neko citu nedarīt.
Pastāv iespēja, ka neko nedarīt patiesībā ir tuvāk mūsu dabiskajam esošajam stāvoklim, nekā mēs saprotam. Karolien Hamming, kurš ir treneris organizācijā, kas cīnās pret stresu un izdegšanu, ko sauc CSR Centrum Lifehacker"Savvaļā lielākā daļa dzīvnieku nedara divas trešdaļas sava laika... Viņi žāvājas, skatās apkārt, sēž un gaida, līdz pienāks neliela uzkoda."
Vairāk:13 lietas, ko jūs nekad neapzinājāties, Alexa varētu jums palīdzēt
Ja jūs jau esat tāds cilvēks, kurš pamet jogas nodarbību savasanas beigās, tas var padarīt jūs īpaši neērti. Bet tas varētu novest pie labāka produktivitāte un radošums, tāpēc varbūt pamēģini.
Daži niksena piemēri (ja esat aizmirsis, kā būt neproduktīvam):
- Skatoties pa logu
- Guļot uz gultas un skatoties griestos
- Sēžot uz parka soliņa un vērojot pasauli
- Sapņošana
Tagad aizņemies neko nedarot.
