Ūdens ir būtisks skaistumkopšanas produkts. Tas ne tikai uzlabo ādu, matus un nagus, bet arī piešķir iekšēju mirdzumu, pateicoties visiem tā ieguvumiem jūsu ķermenim. Tāpēc nākamreiz, kad vēlēsities uzlabot skaistumu, paņemiet glāzi!
Skaidra āda
Dzeramais ūdens saglabā jūsu ādu tīru un mitrinātu, veicinot tīru, svaigu ādu. Dzerot ūdeni, jūs izskalojat toksīnus un noņemat netīrumus, kas aizsprosto jūsu ādas poras, piešķirot jums veselīgāku mirdzumu.
Dabisks svara zudums
Jūs, iespējams, neticat, bet dzeramais ūdens patiesībā palīdz zaudēt svaru. Daudz laika, kad jūtaties izsalcis, patiesībā esat izslāpis, un, dzerot ūdeni, jūtaties pilnīgāks. Tas pārtrauks jums nevajadzīgi našķoties. Ūdens aizstāšana ar parasto dzērienu, piemēram, gāzētiem vai kofeīnu saturošiem dzērieniem, ir noderīga arī jūsu ķermenim. Kā arī ūdens ieguvumi veselībai, tas nozīmē, ka jūs atsakāties no saldiem neveselīgiem dzērieniem, kas jums ir slikti.
Tonizējoša āda
Ūdens palīdz saglabāt jūsu ādu stingru un tonizētu, attīrīt un izskalot no toksīniem. Jūsu ķermenis dabiski piepilda šūnas ar ūdeni, lai padarītu tās stingras un savilktas, tādējādi samazinot grumbu parādīšanos, lai iegūtu vienmērīgu apdari. Kad šūnas ir piepildītas ar ūdeni, tās kļūst izspiedušās un piespiež jūsu ādu no iekšpuses, un tas var palīdzēt samazināt neizskatīgas zīmes, piemēram, celulītu un ļenganu ādu.
Spīdīgi mati
Dzeramais ūdens mitrina šūnas, un jūsu mati nav izņēmums. Dzeriet daudz ūdens, lai jūsu mati būtu dabiski mīksti un zīdaini. Ja jums ir spuraini vai trausli mati, neuztraucieties ar dārgiem produktiem - vienkārši dzeriet vairāk ūdens, un jūs uzreiz pamanīsit atšķirību.
Tu esi veselīgāks
Tas, ko jūs ievietojat ķermenī, patiešām parādās no ārpuses. Dzeramais ūdens padara jūsu asinis plānākas, izraisot ātrāku asins plūsmu un ķermeņa šūnu barošanu. Asinsspiediena pazemināšana dos jums veselīgāku sirdi un dos daudz vairāk enerģijas. Ja jūsu ķermenis jūtas attīrīts un lieliskā darba stāvoklī, jūs jutīsities un izskatīsities lieliski, palielinot dabisku pārliecību.
Cik daudz ūdens?
Eksperti iesaka 2,5 litrus dienā, tas ir, apmēram 6–8 glāzes, bet, tā kā visi ķermeņi ir atšķirīgi, pārbaudiet savu svaru, augumu un vecumu. Jo vairāk jūs dzerat, jo vairāk jūsu ķermenis alkst ūdens, tāpēc dodieties tam. Jūs ātri pamanīsit pozitīvus rezultātus.
vairāk veselīgu dzērienu padomu
Vai jūs dzerat pietiekami daudz ūdens?
Piena dzeršanas ieguvumi veselībai
Vai kokosriekstu ūdens ir labs jums
