To nevar apiet: atlaišana nekad nav viegla un nekad nav jautra. Bezdarbs var likt jums censties maksāt rēķinus, un tas var likt justies tā, it kā jūs būtu uzkāpis uz nebeidzamiem emocionāliem kalniņiem.
Faktiski nesenā Rutgers universitātes aptauja atklāja, ka lielākā daļa bezdarbnieku amerikāņu piedzīvo trauksmi un depresiju. Galu galā ir tikai tik daudz reižu
jūs varat pārbaudīt Craigslist, vai nav jaunu darbavietas vai noķert draugu atkārtotus skrējienus, pirms jūsu prātu satrauc rūpes.
Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums pārvarēt šos grūtos laikus un saglabāt garastāvokli virs ūdens:
1. Parūpējies par sevi
Atkāpieties no datora ekrāna. Atpūtieties no iesūtnes un veltiet laiku savām fiziskajām un emocionālajām vajadzībām. Izmantojiet šo bezdarba periodu, lai izveidotu labākus veselības ieradumus, iesaka
karjeru un biznesa konsultante Ketija Robinsone.
Vienkāršas izmaiņas jūsu ikdienas dzīvē, piemēram, papildu miega stundas pievienošana vai 20 minūšu pastaiga var būtiski ietekmēt jūsu garastāvokli un enerģijas līmeni. “Kopš finanšu un
emocionālās bažas par bezdarbu var izraisīt lielu stresu, jebkuras ar veselību saistītas iniciatīvas var palīdzēt kompensēt ikdienas stresu darba meklējumos, ”saka Robinsons.
2. Turpiniet savu aizraušanos
Ja esat sapņojis par klavierspēles nodarbību atkārtotu lasīšanu vai scenārija sastādīšanu, nav laika kā tagad. Neatkarīgi no tā, cik jūs domājat, ka jūsu idejas ir, atļaujiet
sev iespēju izpētīt intereses, kuras, iespējams, ir palikušas neizmantotas jūsu iepriekšējā amatā.
"Ir svarīgi, lai jūsu prāts būtu aktīvs, aizņemts un iesaistīts lietās, kas jums patīk," saka Sūzena Vilsone Soloviča, grāmatas autore Meiteņu ceļvedis miljonu dolāru biznesa veidošanai. Un kas zina?
Jūs varētu vienkārši sastapties ar jaunu karjeras jomu vai vismaz ar piepildītu jaunu hobiju.
3. Atdodiet savu kopienu
Runājiet par lietu skatīšanu perspektīvā: Brīvprātīgais darbs var palīdzēt novērst uzmanību no savām nelaimēm un novērtēt visas labās lietas jūsu dzīvē.
Veltot dažas stundas nedēļā vietējai bezpeļņas organizācijai, jūs ne tikai iegūsit jēgpilnu mērķa izjūtu, bet arī varēsit paplašināt savu tīklu un attīstīt jaunu prasmju kopumu.
Saskaņā ar Cheryl Palmere, sertificētu izpildvaras karjeras treneri, brīvprātīgais darbs ļauj potenciālajiem darba devējiem novērot jūsu darba ētiku darbībā.
4. Padariet sevi pārdodamu
Diemžēl mūsdienu lāču tirgū koledžas grāda iegūšana negarantē labu darbu. Tā kā konkurence par darbavietām ir sīvāka nekā jebkad agrāk, darba meklētājiem ir jāstrādā vairāk nekā jebkad agrāk
potenciālajiem darba devējiem.
Tādējādi ir laba ideja rūpīgi apskatīt to, kas jūs atšķir no citiem jūsu jomā un kur jums varētu pietrūkt. “Ja atklājat, ka neesat tik pārdodams, kā vēlētos būt, tas ir
bezdarba periodu var izmantot lietderīgi, lai uzlabotu savas prasmes un padarītu jūs pievilcīgu potenciālajam darba devējam, ”saka Palmers.
Kad esat apzinājis jomas, kurās varētu veikt uzlabojumus, rīkojieties, lai tās stiprinātu. Piemēram, ja jums ir neziņa par datoru lietošanu, apsveriet iespēju apmeklēt kursu a
kopienas koledža. Vai arī, ja jūs sastingstat katru reizi, dodoties uz interviju, apsveriet iespēju pievienoties vietējam Toastmasters klubam.
5. Ieguldiet savā draudzībā
Jūs varat sev pateikt, ka nevarat atļauties iziet kopā ar draugiem. Labi, tāpēc četru ēdienu vakariņām var nebūt finansiālas jēgas, taču tas nenozīmē, ka nevarat veltīt laiku meitenēm. Uzaiciniet viņus
pāriet uz katlu vai spēlēt galda spēles.
Ieguldīšana attiecībās, kas jums ir, padarīs jūsu situāciju daudz vieglāku. Galu galā nav labāku zāļu par tuvu draugu kompāniju. “Pavadīt laiku ar cilvēkiem, kuri
rūpes par jums ir svarīgas, lai palīdzētu jums iegūt pārliecību, ”saka Soloviča.
Tāpēc atgriezieties kopā ar draugiem, labi pasmieties un palaidieties vaļā vakarā. Tu to esi pelnījis.
Vairāk karjeras padomu vietnē SheKnows
Darba pieteikuma aizpildīšana
Pašsācēji: veidojiet savu ceļu
Labs rokasspiediens ir būtisks panākumiem karjerā
