Notiek novecošana. Tas nenozīmē, ka jums ir jāmeklē savs vecums! Mēs lūdzām vadošos dermatologus dalīties savos padomos un trikos, kā glābt ādu 30 gadu vecumā.
Saglabājiet savu ādu
Notiek novecošana. Tas nenozīmē, ka jums ir jāmeklē savs vecums! Mēs lūdzām vadošos dermatologus dalīties savos padomos un trikos, kā glābt ādu 30 gadu vecumā.
Pastāvīga ādas kopšanas kārtība
Jūs, iespējams, esat slidojis līdz 20 gadu vecumam ar nekonsekventu pieeju ādas kopšanai, bet tagad, kad esat sasniedzis 30 gadu vecumu, ir pienācis laiks kļūt nopietnam. Dr Macrene Alexiades-Armenakas, Jēlas Universitātes Medicīnas skolas klīniskā profesora asistente, skaidro, ka pirmās novecošanās pazīmes parasti parādās 30 gadu vecumā. "Papildus smalkām līnijām āda ir arī sausāka un blāvāka, jo šūnu aprites ātrums samazinās līdz ar vecumu." Iedvesmojiet savu ādu, katru dienu to notīrot, mitrinot un aizsargājot. Tieši tā - vairs nesitiet spilvenā, vispirms nemazgājot seju!
Acu krēms
Acu zonā var parādīties gadu ilga saules iedarbība, šķielēšanās, smaidi un smiekli (citiem vārdiem sakot, labi nodzīvota dzīve). Ja vēl neesat sācis lietot acu krēmu, tagad ir īstais laiks. Doktors Hovards Murads, Murad Inc. dibinātājs, dienas laikā iesaka lietot acu krēmu ar plašu SPF, lai pasargātu gan no UVA, gan UVB starojuma, un vakarā mitrinošu/mitrinošu acu krēmu.
Sauļošanās krēms
Acu zona nav vienīgā vieta, kur nepieciešama saules aizsardzība. Katru dienu uz sejas, ausīm, kakla un krūtīm uzklājiet plaša spektra sauļošanās līdzekli (aizsardzība pret UVA un UVB) ar minimālo SPF 30. Izvēlieties mitrinātāju, kas satur SPF, lai vienkāršotu savu ikdienas rutīnu, izmantojot produktu, kuram ir divkāršs pienākums.
Serumi
Izvēlieties serumu ar spēcīgām pretnovecošanās sastāvdaļām, piemēram, hialuronskābi un kinetīnu, piemēram, Dr. LeWinn by Kinerase Lift & Resculpt Serum XK. Katru dienu pēc tīrīšanas uzklājiet serumu, lai padarītu ādu gludu un gludu, kā arī samazinātu smalko līniju un grumbu izskatu.
Mizas
Beverlihilsas dermatologs Dr Stjuarts Kaplans iesaka TCA (trihloretiķskābi) vai glikolskābes pīlingus, lai palīdzētu ārstēt pigmentāciju un smalkās līnijas un saglabāt ādas jauneklīgo izskatu. Ieplānojiet ķīmisko pīlingu ar savu dermatologu vai izmēģiniet mājas komplektu.
Lāzeri
Konsultējieties ar savu dermatologu par lāzerterapiju, kas var palīdzēt samazināt smalkās līnijas un grumbiņas. "Dziļa seguma atjaunošanas sesija ar Pearl Fractional lāzeru var nodrošināt ilgstošu smalko līniju un grumbu samazināšanos, lai iegūtu jauneklīgu izskatu," saka Alexiades-Armenakas.
Retinols
Ādas šūnu apgrozījums palēninās, ieejot 30. un 40. gados. Dr Peggy Fuller Dermatoloģijas centra estētikas centrs Šarlotē, Ziemeļkarolīnā, iesaka novērst novecošanos apstrādājiet ar lokāliem retanoīdiem, piemēram, Retin-A, lai uzlabotu ādas apriti, novērstu smalkas līnijas un uzlabotu grumbas.
Mikrodermabrāzija
Noslaukiet virsējo blāvās, sausās ādas slāni ar mikrodermabrāziju. "Ikmēneša sejas vai mikrodermabrāzijas iegūšana var dot lielu labumu ādai, piemēram, savelkot poras un izlīdzinot ādas toni," skaidro dermatologs Dr Marina Peredo, Spatique Medical Spa īpašnieks Smithtown, NY, un dermatoloģijas asociētais klīniskais profesors Mount Sinai slimnīcā Ņujorkā.
Padoms
Iet gulēt agri! "Tik daudzas amerikāņu sievietes neguļ," saka Dr Peggy Fuller. “Es ieteiktu astoņas stundas gultā katru vakaru. Pat ja jūs neguļat, vismaz atpūšaties. Tas parādīsies jūsu sejā.“
Vairāk padomu ādas kopšanai
Ādas taupīšanas līdzekļi jūsu 20 gadu vecumam
Ādas taupīšanas līdzekļi jūsu 40 gadu vecumam
Spodrinieties ar mūsu iecienītākajiem sejas izgaismojošajiem toneriem
