Vegānu zilās kukurūzas miltu pankūkas - SheKnows

Pievienojot zilās kukurūzas miltus melleņu pankūkām, jūsu bērni pievērsīs uzmanību, vienlaikus piešķirot viņiem papildu pilngraudu labuma devu. Jūs varat iegādāties zilo kukurūzas miltus tiešsaistē vai visu pārtikas preču graudu sadaļā.
Pievienojot zilās kukurūzas miltus melleņu pankūkām, jūsu bērni pievērsīs uzmanību, vienlaikus piešķirot viņiem papildu pilngraudu labuma devu. Jūs varat iegādāties zilo kukurūzas miltus tiešsaistē vai visu pārtikas preču graudu sadaļā.

Saistīts stāsts. Zemeņu bazilika ievārījums ievārījuma vārītājā

Vegāna zilās kukurūzas miltu pankūkas

Sastāvdaļas:

t
• 1-1/2 tases balto pilngraudu miltu

t

• 1/2 tase Boba sarkanā dzirnavu zilā kukurūzas milti

t

• Šķipsniņu sāls

t

• 1 ēdamkarote granulēta cukura

t

• 1 ēdamkarote cepamā pulvera

t

• 2 ēdamkarotes maltu linu

t

• 1-1/2 līdz 2 tases sojas piena

t

• 2 ēdamkarotes vegāna sviesta, izkausēts (plus vēl pasniegšanai)

t

• 1 glāze svaigu melleņu, kā arī vairāk dekorēšanai

t

• 2 līdz 3 banāni, mizoti un sagriezti šķēlēs

t

• Kļavu sīrups pēc garšas

Norādes:

t
1. Uzkarsē nelipīgu režģi līdz vidēji augstam. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 grādiem F.

t

2. Lielā bļodā sakuļ miltus, kukurūzas miltus, sāli, cukuru, cepamo pulveri un linu.

t

3. Pievienojiet 1-1/2 tases sojas piena un 2 ēdamkarotes sviesta miltu maisījumam un samaisiet, līdz tas ir apvienots. Pievienojiet vairāk piena, ja maisījums šķiet pārāk biezs. Jūs vēlaties izlietotu konsistenci.

t

4. Katrai pankūkai uzlejiet uz režģa apmēram 1/4 glāzes mīklas. Katrai pankūkai virsū nekavējoties nomest dažas mellenes.

t

5. Pagatavojiet 1 līdz 2 minūtes vai līdz apakšdaļa ir gaiši zeltaini brūna. Apgrieziet un turpiniet gatavot, līdz otrā puse ir brūna.

t

6. Pārvietojiet uz cepešpannas un ievietojiet cepeškrāsnī, lai tā būtu silta, līdz gatava pasniegšanai.

t

7. Pasniedz ar papildu sviestu, banānu šķēlītēm un kļavu sīrupu.

Garšīgāk vegānu brokastu receptes!

Atstājiet savu komentāru