Svārku sporta komanda ar bērniem dalās savos pārbaudītajos ieteikumos skriešanai.
t 
t Kad runa ir par mammu, vienmēr šķiet, ka trūkst vienas lietas: laika.
t Un, kad jūs nolemjat trenēties sacensībām vai pat vēlaties skriet jautrības dēļ, atrast laiku, lai sasniegtu ietvi, var būt grūti. Tātad, kad runa ir par padomu un ideju atrašanu no pieredzējušiem skrējējiem un māmiņām, kurš labāk var sniegt padomu nekā komanda, kas darbojas ritošās daļas uzņēmumā Skirt Sports?
t Nicole DeBoom, svārku sporta dibinātājs, izpilddirektors un pirmo reizi mamma gandrīz divus gadus vecam bērnam.
t “Es domāju, ka ir svarīgi pēc iespējas agrāk iepazīstināt savus bērnus ar veselīgu dzīvesveidu. “Mums fiziskā sagatavotība nav tikai tas, ko mēs darām, tā ir mūsu iztikas sastāvdaļa. Tātad, mūsu mazais nav zinājis neko citu, kā vien iet baseinā un braukt ar skriešanas vai velosipēda piekabi. Tomēr es zinu, ka tas ne vienmēr ir viegli. ”
t Parasti Vailderam ir vajadzīgas dažas minūtes, lai iekļūtu rievā. Dažreiz man ir jāpārvietojas dažos pirmsskrējiena brīžos, kad eksorcists-mugursarka-galva-pagriezās-kliedza-asiņaini-slepkavība-nenovieto mani-ratiņos. Šīs jaukās ainas parasti kontrolē vai nu augļu uzkodas, vai Sezama ielas aplāde (“Iznesiet savu!”). Kad viņa sāk rullēt, viņa ir tīrs prieks. Viņa skrien ar PowerBar vienā rokā (vecās skolas priekšnesuma joslas - viņai patīk tās - ko es varu teikt?), Bet viņas Sofija Žirafe - otrā. Ja es eju pārāk lēni, viņa kļūst nervoza. Man ir jāturpina spiediens, ja vēlos izvairīties no bērna raudāšanas. Ja viņa sāk raudāt, es saņemu daudzus noraidošus skatienus, it kā cilvēki teiktu: “Es nespēju noticēt, ka tu esi spīdzināt savu mazuli, skrienot kopā ar viņu, kamēr viņa raud. ” Tāpat kā es gribu skriet ar nožēlojamu raudošu bērnu!
t Mēs bieži rīkojam sarunu, kas parasti ir ļoti stimulējoša.
t "Ko saka kaķēns?"
t “Ņau”
t "Ko saka govs?"
t “Mū”
t "Ko saka pūce?"
t “Hoo Hoo”
t “Ko saka Vailders?”
t “Whhheeeeee !!!”
t Man skrējieni ir smagi. Ar ratiņiem noteikti ir grūtāk iekļūt rievā, un tas rada lielāku spiedienu uz manām locītavām. Bet tas ir labi, jo tas liek man patiešām strādāt pie savas formas. ”
t Jen Allen, svārku sporta radošais līdzstrādnieks un divu bērnu māte:
t “Es esmu viena no tām mammām, kurām dažreiz pietrūkst dienu skriet kopā ar bērniem skrējienā. Protams, tas bija daudz darba, stumjot dubultā skrējēju pa kalniem, bet vismaz tajos laikos es varēju vienkārši ielādēt bērnus un iet. Nav jāgaida, kad mans vīrs atgriezīsies mājās no darba, lai tos noskatītos, vai jāķīlā pie kaimiņa. Kā zīdaiņi viņiem abiem patika skrējējs.
t “Kustība apvienojumā ar Teksasas karstumu bija pietiekama, lai piespiestu viņus snaudas režīmā. Kad viņi kļuva par maziem bērniem, es viņus ieliku skriešanas peldkostīmos un skrēju līdz smidzināšanas parkam Ladybird Lake kādu laiku spēlēt, pēc tam iemet tos atpakaļ skrējienā, ietinusies dvieļos, lai pabeigtu manu skriet. Arī skrējēja glabāšana bija nopietns bonuss. Es tur varēju nolikt visus bērnu dzērienus un našķus, kā arī savu ūdens pudeli. Aukstā laikā es sasildoties varēju nolobīt slāņus un skrienot tos atlicināt skrējējā. 9 un 11 gadu vecumā mani bērni jau sen ir pārauguši bērnu skriešanas dienas. Bet kaut kā šī lieta karājās vēl dažus gadus kā mūsu skautu cepumu pārdošanas grozs. Mēs tikko no tā atbrīvojāmies pēdējo sešu mēnešu laikā! ”
t Magija Kellija, pārdošanas vadītāja un četru bērnu māte
t “Es dzīvoju apgabalā ar daudziem kalniem, ko pārvērsu par treniņa iespēju kopā ar dubultā skrējēju. Kad zēni kliedza: “Ātrāka mammīte”, es pacēlu priekšējo riteni uz augšu un skrēju pēc iespējas tālāk. Viņi domāja, ka tas ir kā karnevāla brauciens, un es to nosaucu par ātruma darbu. Parasti skrējienu beigās es viņus izlaidu, un mēs mēģinājām iet pa ielu, lai atvēsinātos. ”
t Vairāk veselības padomu māmiņām
t Bootcamp jaunajām māmiņām
t7 padomi skriešanai ar skriešanas ratiņiem
t
t
