Lai gan mēs gribētu ticēt, ka mūsu bērni dzīvo bezrūpīgu dzīvi bez bažām un raizēm, daudzi bērni agrīnā vecumā kļūst nemierīgi un paškritiski. Tomēr vecāki var palīdzēt saviem bērniem attīstīt pozitīvu domāšanu - disciplīnu, kuru var attīstīt praksē.
Bērni var iemācīties aizvietot rūpes ar vēlmi un ticību, kā arī domāt un runāt pozitīvāk. (Bērniem līdzīgā valodā tas nozīmētu iedomāties, ka lietas notiks tā, kā mēs to vēlamies, un vienmēr teikt labas lietas par sevi.)
Aizstājiet raizes ar vēlmi un ticību
Daudzi bērni ir dzimuši optimisti. Viņiem ir brīnišķīga pašapziņas sajūta un absolūta ticība, ka viņu vēlmes un vēlmes piepildīsies. Tomēr šķiet, ka citi bērni piedzimst par satraucošiem. Viņi var uztraukties par to, ka runā savas klases priekšā, ka viņi ir stulbi, ka viņi nevienam nepatīk utt. utt. Viņu rūpes var turpināt un turpināt. Uztraukšanās ir viens no visvairāk neievērotajiem stresa veidiem. Tā vietā, lai koncentrētos uz to, ko mēs vēlamies vai vēlamies, satraukums koncentrējas uz to, kas notiks, kad lietas notiks nepareizi.
Mēs piesaista to, kam pievēršam uzmanību, bet bieži vien bērni (un pieaugušie) neapzinās, ka koncentrējas uz to, ko viņi nevēlas, nevis uz to, ko viņi vēlas. Piemēram, ja jūs un jūsu bērns esat slimi, iespējams, abi saprotat, ka tas nav tas, ko vēlaties. Tomēr, ja jūs domājat un uztraucaties par to, ka esat slims, tas ir pavisam cits skatījums nekā koncentrēties uz veselību.
Kad jūsu bērns pauž bažas, pastāstot jums to, ko viņa nevēlas, lai tas notiktu, palīdziet viņai identificēties un pēc tam sāciet koncentrēties uz to, ko viņa patiesi vēlas. Piemēram, ja jūsu meita saka: “Es nevēlos iet uz ballīti, jo neviens ar mani nespēlēsies”, palīdziet viņai noteikt, ko viņa vēlas, jautājot: “Ko vai tu vēlētos notikt ballītē? ” Un tad: "Ko darīt, ja ballītē izklaidēsies?" Bērni, kuri daudz uztraucas, ir lieliski vizualizācijas kandidāti un tēlainība. Patiesība ir tāda, ka satraukums ir negatīva vizualizācija, un, lai iedomātos tik briesmīgus scenārijus, nepieciešama dzīva iztēle! Pakāpeniski iemāciet saviem bērniem koncentrēties uz savām vēlmēm un vēlmēm, nevis uz bailēm un raizēm. Pastāstiet stāstus, kuros jūsu bērns saskaras un pārvar bailes vai sasniedz savu mērķi. Galu galā viņš pats spēs iztēloties šos pozitīvos scenārijus.
Domājiet un runājiet pozitīvi
Izaiciniet savu bērnu novirzīt visus apgalvojumus, kas sākas ar “es esmu”, uz pozitīviem paziņojumiem un mērķiem. Negatīvi apgalvojumi, piemēram, “es esmu vienkārši stulbs” vai “es vienmēr esmu slims”, ir ļoti kaitīgi, jo tie var iekļūt bērna zemapziņā, kas tos pieņem - āķis, līnija un grimšana. Mūsu prāts un ķermenis nav atsevišķas vienības - tie ir saistīti. Kad bērns rada pozitīvus attēlus un ierosinājumus par sevi, tas var labvēlīgi ietekmēt gan viņa fizisko, gan emocionālo veselību. Tas izklausās vienkāršoti; tomēr bērni, kuri sevi uzskata par laimīgiem un veseliem, visu mūžu spers svarīgu soli, lai kļūtu laimīgi un veseli. Laime un uzlabota veselība ir dāvanas, ko katrs bērns var dot sev, izmantojot savu domu un iztēles spēku.
Kā vecākiem mums vienmēr jāpatur prātā, ka mēs esam mūsu bērnu varoņi un paraugi. Ja mēs pastāvīgi esam noraizējušies un paškritiski, mūsu bērni, visticamāk, būs tādi paši. Bažas rada negatīvu enerģiju, un tas nedod jums vai jūsu bērniem mazliet labumu. Patiesībā, ja bērni apzinās, ka viņu vecāki ir noraizējušies, tas rada ticības trūkumu, un viņi mēdz justies vairāk satraukti. Jāatzīst, ka ir reizes, kad mūsu rūpes ir pamatotas. Pat tad, tā vietā, lai uztrauktos un iedomāties sliktāko iespējamo scenāriju, mēģiniet koncentrēties uz vēlamo pozitīvo rezultātu un darbībām, kas var palīdzēt to sasniegt.
