Daži no mums ir dzimuši ar krāšņiem, bieziem matiem, un dažiem ir smalki vai plāni mati, taču viena lieta attiecas uz mums visiem: katrs no mums zaudē matus katru dienu. (Jā, pat Keita Midltone!)
"Vidēji mēs zaudējam 50-100 matu dienā," saka dermatoloģe Rebecca Kazin, M.D., FAAD. "Tas viss ir normāli un ir daļa no dabiskā augšanas cikla." Tomēr viņa piebilst: “Kad matu izkrišana kļūst pamanāmāks, iespējams, ir pienācis laiks meklēt profesionālu palīdzību, lai noteiktu pamatcēloņus. ”
Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs varētu zaudēt matus vairāk nekā parasti, sākot no pilnīgi labdabīgiem līdz satraucošiem. Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem cēloņiem un daži no tiem, kas vairāk attiecas uz…
Tas varētu būt tik vienkārši kā stila ieradums…
1. Izmantojot plastmasas vai mākslīgo suku
"Plastmasas vai mākslīgās sukas var būt agresīvas pret jūsu matiem un galvas ādu," saka Dr Kazin. "Dabiska suka palīdzēs samazināt bojājumus."
2. Vai izlaist kondicionieri?
"Kondicionieri palīdz atjaunot dabīgās eļļas, kas mazgāšanas procesā tiek noņemtas no matiem un galvas ādas," skaidro Dr. Kazins. "Barojošs kondicionieris palīdzēs mīkstināt un stiprināt matus." Viņa saka, ka jāizmanto uz olbaltumvielām balstītas formulas un jāpaliek prom no sulfātiem.
3. Pārmērīgs stils un stingras zirgaste
"Mūsu ikdienas rutīnas un matu ārstēšanas shēmas var izraisīt matu izkrišanu," saka Roberts Dorins, D.O., medicīnas direktors True & Dorin medicīnas grupa Ņujorkā. "Lai gan tas viss nav īsts matu izkrišana, bet drīzāk matu šķipsnu lūzums, kā rezultātā samazinās apjoms, vilkšana un vilkšana pašiem matiem faktiski var izraisīt folikulu nāvi, ja to veic nepārtraukti pamats. ” Yikes!
4. Matu tīrīšana, kad tie ir slapji
Mati ir visneaizsargātākie (un tie ir pakļauti lūzumam), kad tie ir slapji, jo aizsargājošā kutikula ir nedaudz pacelta, skaidro Dr Dorin. "Matu tīrīšana dušā, kam seko agresīva dvieļu žāvēšana, ir lūzuma recepte." Tā vietā viņš iesaka izmēģināt šo paņēmienu: Pirms dušas nomazgājiet matus. Pēc tam enerģiski neizžāvējiet matus ar dvieli, berzējot tos uz priekšu un atpakaļ, jo tas paceļ matu kutikulas slāni, padarot matus raupjus un blāvus. Tā vietā izmantojiet superabsorbējošu mikrošķiedras dvieli un viegli notīriet matus, lai uzsūktu pēc iespējas vairāk ūdens.
5. Īpaši tvaikojošas dušas
Karstās dušas jūtas lieliski, bet karsts ūdens dehidrē matu vārpstu, kā rezultātā veidojas sausi, trausli mati, kas ir vairāk pakļauti lūzumam, saka Dr Dorin. Karsts ūdens arī noņem matus no dabīgajām eļļām un “izvada galvas ādas poras, lai sekotu līdzi eļļas ražošanai, kas sabojā sakni un noved pie papildu izkrišanas”.
Tātad, viņš saka, vienmēr mazgājiet matus siltā (nevis karstā) ūdenī un noskalojiet ar vēsu ūdeni. "Vēsais ūdens izraisīs kutikulas šūnu piepildīšanu ar keratīnu un noliksies līdzenumā, jūs mati kļūst spīdīgāki un nodrošinot to dabisko integritāti, lai aizsargātu matu vārpstas garozu, ”viņš skaidro. Sapratu?
6. Žāvēšana visu laiku ar karstu gaisu
"Karstums ārkārtīgi kaitē matiem," saka Dr Kazins, tāpēc pārslēdziet matu žāvētāju uz vēsāku iestatījumu. "Matu žāvēšana un ieveidošana var aizņemt ilgāku laiku, taču tas novērsīs kaitējumu," viņa saka.
7. Ļaujot galvai uzņemt pārāk daudz saules
Keratīna proteīni jūsu matos sabrūk, saskaroties ar UV stariem, saka Dr Dorin. "Saule var sabojāt visus jūsu matus, sākot no kutikulas līdz galam, pat izraisot baiļu šķeltus galus." Tāpēc nēsājiet cepuri, dāmas! Un, uzklājot sauļošanās līdzekli uz sejas, Dr Dorin iesaka lietot arī matu migla vai aerosols, kas satur UV aizsardzību.
8. Izmantojot “ilgstošus” veidošanas produktus
"Produkti, kas apgalvo, ka" visu dienu ir jātur ", apgrūtina matu turēšanu," saka Dr Dorin. Kāpēc? Tajos parasti ir augsts alkohola saturs - vainīgais sausos, trauslos matos. Kad esat notīrījis šos produktus, viņš skaidro, ka atlikums izraisa matu izkrišanu un izkrišanu. "Mēģiniet atteikties no produktiem, kas izraisa matu sacietēšanu un stīvumu," viņš saka. "Tā vietā mēģiniet izmantot mīkstāk noturīgus produktus, piemēram, veidošanas krēmus, kas saglabā matu kutikulas mitrumu, neradot berzi, kad tiek suku."
Protams, tas varētu būt arī kaut kas nopietnāks ...
9. Pārāk daudz uztura bagātinātāju uzņemšana
"Nevajadzīgi vitamīni var uzkrāties organismā, ja tie nav ūdenī šķīstoši un var izraisīt kaitīgas blakusparādības," saka Dr Dorin. "Daži vitamīni, piemēram, A vitamīns, pārmērīgi lietojot, var izraisīt matu izkrišanu un lūzumu." Viņš iesaka pierakstīties pie ārsta, lai apspriestu vitamīnu un uzturvielu uzņemšanu. "Ja jums tiek ieteikts pārtraukt uztura bagātinātāju lietošanu, jūs gaida labas ziņas," viņš saka. "Matu izkrišana, ko izraisa lieko vitamīnu daudzums, ir atgriezeniska, un jūsu matiem vajadzētu ātri atgriezties normālā stāvoklī."
10. Jums var būt galvas ādas stāvoklis
Galvas ādas slimības, piemēram, seborejas dermatīts, psoriāze un galvas ādas sēnīšu infekcija (tinea capitis) var nomāc matu augšanu un izraisa lokālu matu izkrišanu skartajā galvas ādas reģionā, skaidro Dr. Dorin.
Noteikti apmeklējiet speciālistu, ja jums ir aizdomas, ka jums ir kāda no šīm problēmām, jo tās ir ārstējamas! "Parasti pretblaugznu šampūni, šampūni, kas satur salicilskābi, UV gaismu, steroīdu ziedes un pretsēnīšu šampūni, ārstēs šos apstākļus," viņš saka.
11. Crash diētu
Pēkšņas izmaiņas diētā vai badoties var novest ķermeni pie savas enerģijas novirzīšanas uz svarīgākajām funkcijām (piemēram, palīdzot sirdij un smadzenēm), tādējādi novēršot matu veidošanos, skaidro Dr Dorin. Protams, matu izkrišana ir tikai viena no daudzajām šāda veida uzvedības briesmām.
Un otrādi, lai iegūtu lielisku matu veselīgu uzturu, apsveriet iespēju pievienot maltīšu repertuāram lapu dārzeņus un olas, saka Dr Kazin. Viņa arī piebilst: “Ir pierādīts, ka diētas, kas bagātas ar kalciju un dzelzi, var palīdzēt samazināt vai novērst matu izkrišanu. Noteikti iekļaujiet savā uzturā arī olbaltumvielas, jo mati ir bagāti ar olbaltumvielām. ”
12. Medicīnas jautājums
Pastāv medicīniskas problēmas, kuru simptoms ir matu izkrišana, saka Dr Dorin. Daži no izplatītākajiem: hipotireoze, hipertireoze, dzelzs deficīta anēmija, policistisko olnīcu sindroms, diskoīdā vilkēde un sarkoidoze. Labās ziņas: "Lielākā daļa no tām, ja tās tiek diagnosticētas un ārstētas, var stabilizēt matu izkrišanu un redzēt kādu matu atjaunošanās veidu," viņš saka.
Vai neesat pārliecināts, vai matu izkrišana prasa vizīti pie profesionāļa? Vienmēr ir labāk būt drošam nekā nožēlot. Dr Dorin piedāvā šādas pazīmes, ka noteikti ir laiks meklēt palīdzību:
- Jūsu matu izkrišana ir pēkšņa, nevis pakāpeniska.
- Jūs pamanāt matu izkrišanu lielos daudzumos pēc ķemmēšanas vai suku, vai ja jūsu mati kļūst plānāki vai izkrīt.
- Jūs uztraucaties, ka zāles var izraisīt matu izkrišanu.
- Jūsu āda ir zvīņaina vai tai ir izsitumi, vai arī jums ir kādas izmaiņas uz ādas vai galvas ādas ar matu izkrišanu.
Vairāk par matu izkrišanu un retināšanu
Viegla apjomīga matu kopšanas apmācība plāniem matiem
19 Lietas, ko saprot katra sieviete ar plāniem matiem
DIY serums, lai izaugtu retākas uzacis
