Fitness tendences nāk un iet, bet pilates guru Brūka Silere saka, ka pilates pārsniedz tendences un patiešām ir atkarīga no jūsu apņemšanās meklēt patiesi kvalificētus pasniedzējus un veikt savus pētījumus par šo efektīvo, laika pārbaudīto metode vingrinājums. Lūk, kāpēc Pilates vienmēr būs neatlaidīga fitnesa metode.
Pilates pārsniedz vingrinājumu tendences
Viena no lielākajām Pilates īpašībām ir tās anti-trendiness tās ilgmūžība. Šo sistēmu izstrādāja Džozefs Pilates 20. gadsimta 20. gadu sākumā, un tagad to ir rūpīgi pārbaudījuši miljoniem cilvēku, un tā joprojām katru reizi paceļas uz augšu. Izņemot dažas sliktas personīgās pieredzes ar zaļajiem skolotājiem vai pat visiem sliktajiem skolotājiem, ir grūti apstrīdēt Pilates metodes fiziskos un garīgos ieguvumus.
Meklējiet autentiskas mācības
Kad deviņdesmito gadu beigās sākās atdzimšana no sākotnējās popularitātes četrdesmitajos gados, durvis bija atvērtas ļaužu pulkiem, kuri, kā gaidīts, ieradīsies izmēģināt šo riteni. Pie durvīm tika uzlikts daudz vairāk jostas roze, nekā vajadzēja, ja kritērijs ir pieredzes trūkums. 2000. gada sākumā sporta zālēs bija jūtama naudas smarža, kas tika gūta no “jaunās” tehnikas, un tas izraisīja bīstamu tirgū, kur tika piedāvāti nedēļas nogales kursi, lai fitnesa profesionāļi tiktu “uz augšu” Pilates. Šeit man jāpiebilst, ka Džozefam Pilatesam bija nepieciešama vismaz trīs gadu mācekļa prakse, pirms apsvērt iespēju izsniegt to, ko mēs tagad saucam par sertifikātu.
Pilates kustības pēc būtības ir izdevīgas
Pēdējo 10 gadu laikā Pilates ir pieaudzis eksponenciāli, un tas, manuprāt, būtu licis tās dibinātājam lepoties, tomēr ir jādara nedaudz. Tagad, kad tik daudzi cilvēki māca pilates, es svārstos, uzskatot, ka visiem šiem skolotājiem ir labi atrasties. izplatīt vārdu un uzskatīt, ka sabiedrībai ir slikti padarīt vispārīgu to, kas kādreiz bija paredzēts individuāls ķermenis. Kā teiktu mans skolotājs un Džozefa Pilates personīgā aizstāve: "pat slikts Pilates ir labs jums." Ļaujiet man precizēt to par viņu vārdā - viņa domāja, ka Pilates kustības ir tik labvēlīgas jūsu ķermenim (jo to pamatā ir skaņa fizioloģija), ka, vienkārši tos praktizējot, jūs gūstat labumu, pat ja jums netiek mācīts sagraut maksimālu labumu no darba.
Pilates ir tikpat labs kā skolotājs
Kad esmu liecinieks sliktajam Pilatesam produktu instrukcijās un DVD diskos, es satraucos. Lai neatņemtu neko no Pilates sistēmas ģēnija, bet šī metode, tāpat kā vairums lietu dzīvē, patiešām ir tik laba kā tās skolotājs. Ja jūsu skolotājs saprot darba principus, fizioloģiju un, visbeidzot, filozofiju, tad jums ir diezgan labas iespējas piedzīvot to, uz ko Džozefs Pilates cerēja. Un kā es varu zināt, ko šis cilvēks, kurš nomira pirms manas piedzimšanas, gribētu, lai mēs piedzīvojam? Esmu viņu pētījis caur saviem skolotājiem un klientiem, kuri viņu pazina, lasīju viņa grāmatas, piemēram Pilates grunts: Milennium Edition (jā, viņš pierakstīja visu šo lietu), skatījās kadrus, kuros viņš māca un demonstrēja, un caurskatīja simtiem fotogrāfiju, ko viņš uzņēma, lai dokumentētu savu metodi un tās panākumus.
Pilates ir saistīts ar attiecību veidošanu ar savu ķermeni
Džozefs Pilates ir viens no pirmajiem, kurš dokumentēja pirms un pēc salīdzināšanas, man šķiet pietiekami acīmredzami, ka šī cilvēka mērķis bija mainīt mūsu funkcionālās attiecības ar mūsu ķermeni. Šajā uzdevumā galvenais bija aicinājums uzņemties personīgu atbildību par savu veselību un labklājību. Un tā, iespējams, tā ir ko mēs darām, iegādājoties jaunāko un izcilāko Pilates produktu, lai nonāktu pie līnijas; galu galā Džozefs Pilates bija dedzīgs izgudrotājs, kurš radīja vismaz 15 gabalus, par kuriem mēs zinām, kā arī, man ir jāiedomājas, dažus, kas palikuši uz darbnīcas grīdas.
Jūs esat galīgā pilates tendence
Varbūt jaunākās Pilates grupas, gredzeni un stieņi patiesībā ir tieši tas, ko jūs meklējāt, lai palīdzētu izkopt jūsu attiecības ar ķermeni, un, ja tas tā ir, tad vai jums nav paveicies, cik viegli tās ir pieejamas kļūt? Tomēr mana pieredze liecina, ka tendences ir domātas mārketingam, nevis pārveidošanai. Lai patiesi saprastu tik bagātu sistēmu kā Pilates un tāpēc gūtu maksimālu labumu no tās, jums jāiegulda laiks tās mācībās. Resursi ir, lai gan tie var nebūt tik viegli pieejami kā tendences. Tas ir jūsu izvēle meklēt patiesi autentiskas mācības.
Nav pareiza vai nepareiza ceļa, ja vien apzināties, ka vissvarīgākā tendence jebkuram treniņam, kuru jūs veicat, ir jūs - jūsu izcilās smadzenes un tās spēja intuitēt to, kas vislabāk atbilst jūsu individuālajam ķermenim. Es vēlreiz teikšu, ka Pilates ir tikpat labs kā skolotājs, un galu galā šim skolotājam vajadzētu būt jums.
Vairāk par Pilates priekšrocībām
- Pilates: Darba sākšana
- Kardio Pilates
- Pilates punkts
