Ar darbu, ģimeni, draugiem un mājām, lai cīnītos ar savu laimi, dažreiz tā nokrīt saraksta beigās. Savu vajadzību izvirzīšana augstāk par citām dažreiz tiek uzskatīta par savtīgu vai pat slinku, taču tas nenozīmē, ka jums vajadzētu justies vainīgam, veltot laiku sev. Nekad nebūs pietiekami daudz “jūs”, lai staigātu apkārt, tāpēc mēģiniet savā dzīvē atvēlēt vietu tam, kas jums patīk un patīk, veicot šīs vienkāršās darbības.
Sarunājiet randiņu ar sevi
Ja kāds lūdz jūs kaut ko darīt, bet jūs jau esat aizņemts ar draugu, jūs to neatcelsit, tad kāpēc, ja esat kaut ko ieplānojis sev, vai bieži atsakāties no saviem plāniem? Ja vien tas nav steidzami, vienkārši sakiet, ka jums ir “citi plāni”. Pievilt sevi un palaist garām ir tikpat slikti kā pievilt draugu. Pat ja nedēļas nogalē ir tikai divas stundas, lai darītu tieši to, ko vēlaties, jūsu brīvais laiks ir dārgs, un tas ir jāsargā.
Vienkārši saki nē"
Uzzinot, kad pārtraukt teikt "jā", jūs varēsit atbrīvot vairāk laika savā dzīvē. Cilvēki bieži uzņemas vairāk, nekā spēj izturēt, un, lai gan viņi apgalvo, ka „tiek galā”, tas bieži nozīmē, ka viņu brīvais laiks iet ārā pa logu. Tas nenozīmē, ka jāsaka “nē” katram pieprasījumam, bet, ja kāds cits to var izdarīt vai jums jau ir daudz šķīvja, atvainojiet un sakiet “nē”. Viņi sapratīs - neviens to visu nevar!
Dalieties savā nastā
Ja jums liekas, ka esat uzņēmies pārāk daudz, apsveriet, kurš varētu uzņemties šo atbildību ar jums. Sadalot darbus starp jums un jūsu ģimeni, darbs tiks paveikts ātrāk, radot papildu laiku jums visiem. Darbā deleģējiet vai runājiet ar cilvēkiem par viņu darba slodzi. Projekta kopīgošana varētu nozīmēt palīdzību abām jūsu karjerām - divas galvas ir labākas par vienu.
Esi reāls
Lai cik jūs justos kā supersieviete, jums ir jābūt reālistiskam tajā, ko uzņematies. Tas, ka jūs varat uzņemt bērnus no skolas, pagatavot vakariņas 10 cilvēkiem un sagatavot prezentāciju darbam, nenozīmē, ka jums tas viss ir jādara vienā naktī. Neizbēgami kaut kas dos, un jūs paliksit tā, it kā jūs nebūtu darījis visu iespējamo, ja tiešām neviens nevarētu tikt galā ar tik lielu slodzi.
Iegūstiet hobiju
Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz laika atradīsit brīvu, ja jums būs kaut kas, kas sevi motivē. Neatkarīgi no tā, vai tā ir sporta komanda, rakstīšana vai pat fotografēšana, hobijs palīdzēs jums koncentrēties un efektīvāk izpildīt savus uzdevumus. Jums būs mazāka iespēja tērēt laiku, ja zināt, ka, pabeidzot darbu, varat darīt to, kas jums patīk.
VAIRĀK PADOMU “TEV” LAIKAM
5 vaļasprieki, ko izmēģināt šajā pavasarī
Labas pašcieņas atslēgas: Brīvais laiks un aizraušanās
6 veidi, kā uzlabot garastāvokli
