Ja jūs esat tāds kā vairums no mums, kuri jaunībā ir baudījuši kafiju, vīnu un pat cigaretes, tad jūsu zobi, iespējams, ir redzējuši labākas dienas. Protams, ir desmitiem, ja ne simtiem balināšanas līdzekļu, no kuriem izvēlēties, un zobu balināšanas ar lāzeru popularitāte strauji pieaug, taču var būt lētāks un vienkāršāks veids, kā vispirms novērst drūmo smaidu.
Neatkarīgi no tā, vai attēlos vai aci pret aci, šāda veida smaids “kauns” ir tāds, ar ko nevienam nevajadzētu dzīvot. Tas var palīdzēt izmantot veselo saprātu un samazināt iespējamos pārtikas produktus un dzērienus
krāsojot zobus pirmajā vietā. Un atkarībā no krāsošanas smaguma jums var būt nepieciešama profesionāla ārstēšana.Vai arī viens no šiem ekspertu apstiprinātajiem mājas balināšanas padomiem var palīdzēt:
1. Ielieciet to perspektīvā
Tas pats par sevi nav balināšanas līdzeklis mājās, taču tas palīdz zināt, ka dzelteni nokrāsoti zobi ne vienmēr ir slikta lieta. “Vai zināji, ka dabiski dzeltenie zobi ir stiprāki par pērļainiem baltiem? Tas varētu būt labs iemesls, lai noturīgiem traipiem izmantotu dabīgu balinātāju. Emalja patiesībā ir zilgani balta. Šī emaljas krāsa ir nedaudz caurspīdīga, tāpēc dentīna dzeltenā krāsa zem zobiem dabiski izskatās gaiši pelēkā vai gaiši dzeltenā krāsā. Dr Lynn Anderson, jogas instruktors un dabas veselības eksperts, saka.
Tagad, kad mēs zinām, ka īpaši baltie zobi lielākajai daļai var nebūt reāls standarts, mēs varam izveidot uzbrukuma plānu.
Vairāk:Atklāta vēstule katrai sievietei, kura nemīl savu ķermeni
2. Izmēģiniet eļļas vilkšanu
Ja jūs vēl neesat redzējis, ka tā rosās Facebook, eļļas vilkšana, izmantojot pretmikrobu kokosriekstu eļļu tīrīšanai un detoksikācijai, ir karsta, karsta, karsta. Roberta Perija, dabiskās ādas kopšanas līnijas ScrubzBody dibinātāja, kura ir redzēta Dr Oza šovs, uzskata kokosriekstu eļļas vilkšana lielisks veids, kā dabiski balināt zobus. "Lai tas būtu efektīvs, jums dažas reizes nedēļā vai vairāk jāmazgā tas ap muti 10 līdz 15 minūtes," viņa saka.
Dr Ax, klīniskais uztura speciālists un dabiskās medicīnas ārsts saka: “Mans mīļākais mājas līdzeklis zobu balināšanai noteikti ir kokosriekstu eļļas vilkšana. Izmantojot šo seno Ajūrvēdas tehniku, jūs ne tikai nojaucat zobu traipus un noņemat aplikumu, bet arī detoksicē muti, likvidējot baktērijas un toksīnus, kas faktiski var veicināt sliktu zobu veselību un mazāk pievilcīgs smaids. Un eļļas ievilkšana ir vienkārša: vienkārši no rīta 10-15 minūtes iemērciet mutē pāris tējkarotes kokosriekstu eļļas. Kad esat pabeidzis, iespļaujiet eļļu miskastē. ”
3. Ēdiet ābolu dienā
Saskaņā ar Andersonu, patiesajam teicienam vajadzētu būt: “Ābols dienā pasargā zobārstu”. Lai gan tiešsaistē virmo daudzas baumas, kas iesaka balināt zobus ar citronu sulu, Andersons kategoriski nepiekrīt. Citronu sulas lietošana zobiem paskābina un var sadalīt emalju, ļaujot dzeltenajam dentīnam spīdēt cauri. C vitamīns vai askorbīnskābe ir labāka jūsu zobiem, kad to ēd, lai palīdzētu absorbēt kalciju un noņemtu aplikumu un gružus.
Lūk, kur ienāk ikdienas ābols. Andersons saka: “Askorbīnskābe ir dabisks organisks savienojums, kas visbiežāk sastopams ābolos. Tātad, mans pirmais ieteikums saglabāt zobus baltus ir ēst ābolu dienā. Tas var vienkārši atturēt zobārstu! Kopā ar askorbīnskābi, kurai ir balinoša iedarbība, ābolos ir daudz C vitamīna, kas ir ķermeņa bioķīmiskais normalizētājs un ir būtisks zobu stiprināšanai. Spēcīgi, veseli zobi vienmēr ir gaiši. ”
Vairāk: 10 veselības iemesli bieži skūpstīties un skūpstīties
4. Ēdiet kraukšķīgus dārzeņus
Šis ir vienkāršs un labs jums vairākos veidos. Andersons iesaka regulāri praktizēt ēst kraukšķīgus dārzeņus, piemēram, burkānus un selerijas, jo “tie darbojas kā maigi abrazīvi, noņemot aplikumu un traipus”.
5. Ēdiet sadedzinātu grauzdiņu
Kopā ar kraukšķīgajiem, skrubētajiem dārzeņiem Andersons iesaka izbaudīt labi pagatavotu rīta grauzdiņu. Lai cik dīvaini tas izklausītos, viņa skaidro: “Kad es biju jauna, mana māte sadedzināja mūsu grauzdiņus melnā krāsā. Viņa mums teica, ka mēs to ēdam, jo kokogles labi palīdzēja saglabāt zobus baltus. Izrādās, mammai bija taisnība! Ogles abrazīvā kvalitāte balina zobus. Tomēr tas nav kaut kas tāds, kas būtu jādara katru dienu. Atcerieties, ka vēlaties balināt zobus un nesabojāt emalju. ”
Andersons turpina: “Savas veselīgās pārtikas veikalā var atrast brīvas kokogles. Pārliecinieties, ka tas ir iegūts no koka vai kokosriekstu, nevis no naftas. Kokogles absorbē tanīnu, kas krāso zobus. Iemērciet zobu suku kokogļu pulverī un notīriet zobus virpuļos. Rūpīgi izskalojiet. Ja vēlaties, noskalojiet ar nedaudz peroksīda, kas atšķaidīts ūdenī. ”
6. Izmantojiet ūdeņraža peroksīdu
Andersonam ir taisnība - tas, ka tavas mammas bērnībā uzvilka skrāpējumus, var brīnīties arī zobu tīrīšanā. Perijs skaidro: “Vēl viens veids, kā balināt īsākā laikā, ir pievienot zobu pastai mazliet ūdeņraža peroksīda. Tas palīdz balināt un izgaismot, un tas tiek darīts, kad vienalga tīrāt suku. ” Tomēr mēs iesakām vispirms konsultēties ar savu zobārstu šajā sakarā, jo tika baumots, ka ūdeņraža peroksīds noārda zobu emalju, un pat Colgate iesaka to izmantot tikai maksimāli no trīs reizes nedēļā.
Dr Cirvis dublē suku ar ūdeņraža peroksīdu kā dabisku zobu balināšanas triku, lai gan viņš iesaka pievienot cepamo sodu, lai pagatavotu pastu. Viņš arī iesaka suku pēc ēšanas vai dzeršanas, it īpaši pēc tam, kad esat izbaudījis “krāsas maiņu” izraisošu ēdienu, piemēram, vīnu vai kafiju. "Jūs pat varat izveidot savu mājās gatavots zobu balinātājs ar cepamo sodu, citrona ēterisko eļļu un zemenēm, ”saka doktors Ašs.
Vairāk: Kā jūs patiešām saņemat kādu, kurš atmet smēķēšanu, no bijušā smēķētāja
7. Diegs, diegs, diegs
Jūsu zobārsts jau daudzus gadus cenšas jūs pārliecināt, bet regulārai zobu diegai patiešām ir zināmas priekšrocības. Un ņemot vērā tikai to 4 no 10 amerikāņiem diegu vismaz reizi dienā, iespējams, vēlēsities to izmēģināt vēlreiz. "Regulāri mazgājiet zobus ar zobu diegu," saka Perijs. "Liela daļa dzeltenā izskata ir saistīta ar" sīkumiem ", kas uzkrājas starp zobiem, nevis uz tiem, tāpēc tas ir ne tikai lieliska zobu higiēna, bet arī palīdz zobiem izskatīties baltākiem."
8. Uzlieciet kādu lūpu krāsu
Kad viss cits neizdodas un jūs joprojām gaidāt, kad sāksies jūsu mājas zobu balināšanas procedūras, varat izmantot optisko ilūziju, lai smaidam pievienotu mirdzumu. "Krāsa var padarīt zobus baltākus," saka Andersons. "Pareizi izvēlēta lūpu krāsa faktiski padara zobus baltākus. Izvēlieties spilgti sarkanas, dziļi sarkanas, fuksijas un vidējas plūmes. Šīs krāsas piešķir kontrastu un tāpēc padara zobus gaišākus. ”
Sākotnēji publicēts 2013. gada septembrī. Atjaunināts 2016. gada jūlijā.
Stāsti, kas jums rūp, tiek piegādāti katru dienu.
