Universitātes visā Apvienotajā Karalistē dod studenti iespēja apgūt apzinātības prasmes, lai palīdzētu cīnīties stress. Tas ir labs solis, bet ar to vien nepietiek, lai risinātu studentu garīgo slimību endēmisko problēmu.
Uzmanība, prakse, kas veltīta tam, lai pievērstu uzmanību mirklim un koncentrētu savu prātu, ir populārs veids, kā mazināt stresu. Ir daudz pētījumu, kas liecina, ka apzinātība var mazināt trauksmi un depresija un palīdz koncentrēties.
Vairāk: Trenējiet savas smadzenes
Tagad dažas universitātes visā Apvienotajā Karalistē pēta apzinātības kursus, lai atbalstītu studentus stresa apstākļos. Kembridžas Universitāte piedāvā astoņu nedēļu kursu, kas ļaus studentiem iekļauties apzinātība tādās aktivitātēs kā rozīņu ēšana un zobu tīrīšana, kā arī cauri meditācija. Skolēni varēs piedalīties arī grupu diskusijās un vingrinājumos.
Līdzīgi Aberistvitas universitāte vēlas apmācīt vēstniekus apzinātības prasmē, lai viņi varētu rīkot pusdienas sesijas ar darbiniekiem un studentiem. Bekingemas Universitāte ir arī apņēmusies palielināt uzmanības pieejamību studentiem un popularizēt to, izmantojot studentu atbalsta tīklus.
Šīs ziņas ir apsveicamas pēc satraucošās Nacionālās studentu apvienības aptaujas rezultātiem, kas liecina, ka plašs lielākā daļa Apvienotās Karalistes universitātes studentu - 78 procenti - pēdējā laikā ir saskārušies ar garīgām slimībām gadā. Turklāt trešajā ziņojumā bija domas par pašnāvību.
Arī satraucošs ir fakts, ka lielākā daļa studentu, kuri ziņoja par ciešanām, nemeklēja palīdzību. Četrdesmit procenti bija piesardzīgi pret saviem universitātes pakalpojumiem, un trešdaļa pat nezināja, kā saņemt palīdzību, ja viņiem to kādreiz vajadzēs.
Universitātes studenti mēdz būt jauni demogrāfiski cilvēki. Viņi bieži pirmo reizi dodas prom no mājām un līdztekus studijām orientējas uz jaunatklāto neatkarību. Šie faktori padara viņus par īpaši neaizsargātu grupu garīgu slimību dēļ. Pētījumi no Hārvardas Medicīnas skolas liecina, ka garīgās slimības parasti rodas cilvēkiem pirms 25 gadu vecuma un hronisks stress, ko izraisa lielas dzīves izmaiņas, var palielināt risku.
Vairāk:5 svarīgi veidi, kā pasargāt sevi no stresa
Acīmredzot universitātēm ir liels izaicinājums atbalstīt savus studentus. Skaitļi arī parāda, ka viņu pienākumu izpildē ir nopietnas problēmas.
Apzinātības integrēšana studentu dzīvē potenciāli nodrošina svarīgu ceļu uz veselīgāku, laimīgāku studentu kopumu. Šī iemesla dēļ augstskolas, kas veic pasākumus, lai šādā veidā atbalstītu studentus, ir jāaplaudē.
Bet ne pārāk daudz. Kamēr pētījums gadā publicēts Lancet Pagājušajā gadā konstatēja, ka apzinātība var būt tikpat efektīva kā zāles depresijas ārstēšanai, tā tas ir arī, kā NHS iesaka, ka dažādi ārstēšanas veidi dažādiem cilvēkiem darbojas atšķirīgi. Iespējams, ka uzmanības programmas palīdzēs daudziem studentiem pārvarēt grūtības, taču ir arī iespējams, ka dažiem būs nepieciešams papildu vai atšķirīgs atbalsts.
Lai universitātēm sniegtu dažādus pakalpojumus dažādiem studentiem, universitātēm ir jārisina ierobežojumi un trūkumi pakalpojumu sniegšanas jomā. A Ziņot no pagājušā gada Anglijas Augstākās izglītības finansēšanas padomes konstatēja, ka ne tikai pieaug pieprasījums pēc konsultācijām studentu vidū, bet arī viņi meklē palīdzību nopietnākiem apstākļiem. A Palīdziet man izpētīt pētījumu no 2013. gada parādīja, ka dažreiz studenti ir spiesti gaidīt nedēļas, pirms viņi var saņemt palīdzību.
Universitātes var būt brīnišķīga vieta studentiem, kur mācīties, attīstīties un veidot sakarus, kas ilgst visu mūžu. Tomēr ideālās pieredzes atrašana prasīs nopietnu darbu, lai atbalstītu studentus. Uzmanība ir labs sākums, taču tai ir jāiet daudz tālāk.
Vairāk:Pārkāpjot garīgo slimību stigmu
