Kad jūs vienkārši cenšaties visus savlaicīgi ievest automašīnā, pusdienas ir pēdējā lieta, par ko domājat. Šie izmēģinātie un patiesie padomi saglabās jūsu pusdienas veselīgas un skolas rītus pēc grafika.
x
Ļaujiet viņiem to izdarīt.
Jūsu bērniem tas būs jāēd, tāpēc, tiklīdz viņi būs pietiekami veci, ļaujiet viņiem to pagatavot. Izveidojiet noteikumus par to, kas viņiem ir atļauts, un apstipriniet katru ēdienkarti iepriekš. Padariet to par daļu no savas ikdienas un rādiet piemēru (tikai pārliecinieties, ka ievērojat tos pašus noteikumus).
Ja viņi nav pietiekami veci, lai patiesībā iepakotu savas pusdienas, jebkurā gadījumā iesaistiet viņus. Viņi jau agri uzzinās, ka tā ir daļa no viņu pienākumiem. Turklāt viņi būs vairāk satraukti par pusdienām, ja viņiem būs teikšana par to, ko viņi iegūst.
Sāciet iepriekšējo nakti.
Iepriekšējā vakarā salieciet pēc iespējas vairāk. Ja sūtāt pārpalikumus, glabājiet tos nosūtāmajā (-os) konteinerā (-os). Ja jūs uztraucaties, ka dažas sastāvdaļas var neizturēt, ja tās tiek sajauktas iepriekšējā vakarā, dariet pēc iespējas vairāk. Piemēram, ielieciet gaļu un sieru uz maizes vienā traukā. Ievietojiet iepriekš sagatavotos dārzeņus citā. Salieciet to visu kopā no rīta dažās sekundēs.
Gatavojieties kā pavārs.
Profesionālās virtuvēs viņi dara visu iespējamo, lai vēlāk izsistu vērtīgo laiku. Jūs varat darīt to pašu mājās.
Pērciet plastmasas ramekinus ar vākiem un pagatavojiet vairākas atsevišķas porcijas bieži lietotu garšvielu (sinepes, majonēze, mērce utt.). Šie priekšmeti labi glabājas, tāpēc tie būs labi arī atsevišķi.
Tas nav vienīgais, ko varat izdarīt uz priekšu. Vāra vairākas olas kā ātru papildinājumu salātiem (vai kā papildu proteīnu ceļā). Sagrieziet un iepriekš iesaiņojiet dārzeņus (piemēram, burkānus), lai tos varētu ātri paķert. Gatavojot vakariņas, pagatavojiet nedaudz papildu sastāvdaļas vai ēdienus, ko izmantot vēlāk nedēļā.
Izveidojiet pusdienu iesaiņošanas zonu.
Atvēliet vietu virtuvē un ledusskapī pusdienu iesaiņošanai. Pērciet lētus dažādu izmēru plastmasas traukus, lai ātri iepakotu; tādā veidā, ja mazie tos pazaudē, varat tos viegli nomainīt. Šeit uzglabājiet plastmasas maisiņus, fasētas iespējas un citus parocīgus priekšmetus.
Nedaudz atdzesējiet.
Neviens rīts nekad nebūs ideāls neatkarīgi no tā, cik daudz jūs plānojat. Dažos rītos jums vienkārši jādod saviem bērniem nauda picai kafejnīcā. Samaziniet sevi.
Vairāk ideju par skolas ēdieniem
Labākās uzkodas pēc skolas aizņemtām ģimenēm
Veidi, kā ilgāk saglabāt bērnus sātīgus
5 padomi, kā likt bērniem gatavot virtuvē