Jūs smagi strādājat visu dienu - gan mājās, gan birojā - un vienmēr vispirms izvirzāt citu vajadzības. Bet arī tu esi vajadzīgs saviem draugiem, un tu esi vajadzīgs, ja tikai nedaudz laika, lai atpūstos un atjaunotu sevi. Šeit ir pieci vienkārši veidi, kā veltīt vairāk laika jums un jūsu draugiem.
Nosakiet datumu un nepārkāpiet to
Plānojot kopā ar draugiem, izvēlieties datumu un laiku. Tas apgrūtina atkāpšanos. Nesakiet: “Es jums piezvanīšu”, jo kaut kas neizbēgami parādās. Ievietojiet to savā kalendārā (tālrunī, plānotājā vai ģimenes kalendārā). Bloķējiet taimautu un aizsargājiet to. Un, lai gan otrdienas vakarā ar ceptām kūciņām, rakstāmu ziņojumu un māju, kas jātīra, ceturtdienas vakara laimīgā stunda šķiet neiespējama, jūs priecāsities, ka šo laiku paturējāt sev.
Padariet to par parastu lietu
Māte no mājām un divu bērnu māte Kristīna Leningere Džefrīsa ir Wo-Hoo dibinātāja! Sabiedrība. Wo-Hoo (saīsinājums no sievišķības) ir grupa sievietēm no visām dzīves jomām-vientuļiem, mātēm, precētām utt. - un viņi regulāri tiekas. Džefrijam tā ir bēgšana reizi mēnesī.
"Šeit es varu atjaunot saikni ar sievietēm, kas man ir svarīgas, vienkārši esiet un izbaudiet šīs dažas stundas neatkarīgi no tā, ko mēs darām," saka Džefrijs. "Tas mani patiesi bagātina un uzlādē."
Apstāties pusdienās
Dažreiz aizņemtajā dienā atrast laiku ir gandrīz neiespējami, taču eksperti saka, ka pusdienu pavadīšana (prom no rakstāmgalda) jums ir izdevīga. Tāpēc apsveriet iespēju ieplānot jautru pusdienu randiņu ar draugu vai draugu grupu. Audrey RL Wyatt, godalgotā autore un mājās palikusi mamma ar divām pusaudžu meitām, padara to par iknedēļas pasākumu.
"Kā rakstnieks es pavadu vairāk laika vienatnē, nekā man rūp," saka Vaits, "tāpēc katru nedēļu atceļot noteiktu datumu un laiku baudīt labu ēdienu un labu sarunu ar draudzenēm rakstniecēm ļauj man veikt pārējo darbu vienatnē nedēļa. ”
Tāpat kā Wyatt, veltiet laiku apstāties pusdienās. Tā var būt lieliska iespēja mazliet “es pavadīt laiku” dienas vidū. Jūs varat arī izmantot savu pusdienu stundu, lai satiktu draugu iepirkšanās pauzei, ātri aizbrauktu uz spa vai satiktos vietējā parkā, lai izbaudītu saules starus.
Pievienojieties grupai
Tas var būt kulinārijas klubs, grāmatu klubs vai Bunco grupa. Būtībā tas ir attaisnojums izkļūt no mājas un mazliet izklaidēties. Regulāra apņemšanās pret citiem apgrūtina izlaišanu, un ar smiekliem un lielisku sarunu ar meitenēm pietiek, lai paceltu garastāvokli neatkarīgi no tā, kas notiek mājās vai darbā.
Sajauc un savieno
Mammas un aizņemtas sievietes žonglē daudz prioritāšu - bērni, ģimene, vingrošana utt. - un laiks ir dārga prece. Lai atbrīvotu dažus, apsveriet iespēju sajaukt un saskaņot dažus savus uzdevumus. Divu bērnu mammai Ruthie Rich tas dažreiz nozīmē tikšanos vietējā parkā vai bērnu muzejā ar draugiem, kuriem ir arī bērni. Bērni var spēlēt, kamēr jūs un jūsu draugi spēlējat panākumus. Vai arī jūs varat sarunāt randiņu un satikties ar draugu, lai izbrauktu ar velosipēdu pa apkārtni vai paskrietu vietējā trasē.
Lai ko jūs darītu un lai kur arī jūs atrastos, atrodiet radošus veidus, kā iekļaut draudzenes savā dzīvē. Jūs būsiet priecīgi, ka izdarījāt.
