Ikdienas lietas, ko jūs darāt, izraisa jūsu ādas izžūšanu un izskatās mazāk nekā vēlams. Pat ja jūs esat ādu saprotoša meitene, mēs varam derēt, ka esat vainīgs vismaz vienā no šiem ādas kopšanas grēkiem. Nožēlojiet šo ekspertu padomu.
Fotoattēlu kredīts: Westend61/Getty Images
1
Pīlinga
Saskaņā ar Jennifer Lee, M.D., no REN Dermatoloģija, pārāk bieži pīlējot ādu, tā var izžūt un var kairināt jutīgu ādu. Viņa iesaka pīlingu veikt tikai reizi nedēļā un lietot tikai tādus skarbus produktus kā toneri, “ja jums ir īpaši taukaina āda vai valkājat daudz kosmētikas.”
2
Neēd pietiekami daudz zivju
"Omega-3 iegūšana, ēdot zivis, var novest pie veselīgas ādas," skaidro Lī. Iet garām lasi.
3
Uzsildot siltumu
Lai gan lielākajai daļai pavasaris atnes siltu laiku, daži joprojām naktī pieķeras zem segas un pacilā siltumu-tas ir drošs veids, kā izžūt ādu, uzskata Dr Lī. Viņa iesaka izmantot mitrinātāju, lai palīdzētu apkarot sildītāja žāvēšanas efektu.
4
Turot to pārāk tīru
"Pārāk bieža roku mazgāšana vai pārmērīga roku dezinfekcijas līdzekļa lietošana var patiešām izžūt ādu," skaidro Lī. Viņa saka, ka no tā var izvairīties, mazgājot rokas tikai tad, kad tas ir patiešām nepieciešams (piemēram, ja strādājat veselības aprūpē vai bērnu aprūpē) un kā pēdējo līdzekli izmantojat roku dezinfekcijas līdzekli.
5
Izmantojot pārāk daudz skābju
Vēl viens sausas ādas grēks ir pārāk daudz skābju izmantošana jūsu ādas kopšanas rutīnā. Debra Jalimana, M.D., dermatoloģijas asistente Ikaņas Medicīnas skolā Sinaja kalnā, saka viens piemērs ir “izmantojot mazgāšanu ar glikolskābi, pēc tam salicilskābes toniku un pēc tam retinola pretnovecošanās līdzekli krējums. Tīrīšanas skrubji un māla maskas var arī izžūt ādu. ”
6
Pārāk daudz laika pavadot brīvā dabā un baseinā
Dr Marie Hardy no Dermatoloģijas asociācijas saka: “Saules iedarbība un vide ar zemu mitruma līmeni ir lieli faktori. Pavasaris nodrošina savu sausuma veicinātāju kopumu. Lai gan vides mitrumam ir tendence palielināties, iestājoties siltam laikam, lielāka saules iedarbība un ķīmiskā iedarbība, piemēram, hlors no baseiniem, var palielināt ādas sausumu. ”
7
Novecot
Ak! Dažreiz patiesība sāp. Bet fakts ir tas, ka mūsu āda noveco. Dž. Maikls Teilors, M.D., M.P.H., skaidro: “Diemžēl vecumam var būt nozīme. Kad mēs kļūstam vecāki, mūsu āda zaudē spēju saglabāt mitrumu un kļūst plānāka. ”
8
Stāv karstā dušā
Ņemot karstu dušu, var justies labi drosmīgā rītā, bet Omars Ibrahimi, M.D., Ph. D., medicīnas dibinātājs Konektikutas Ādas institūts un viesmākslinieks Wellmanas fotomedicīnas centrā Masačūsetsas vispārējā slimnīcā saka, ka pārāk karsta ūdens lietošana var viegli izžūt ādu. Viņš saka: “Labas dušas ir labākas un no ādas attīra mazāk ķermeņa dabisko mīkstinātāju.”
9
Nelietojiet mitrinātāju pēc dušas
Kad esat izgājis no šīs remdenās dušas, uzreiz uzklājiet mitrinātāju. Dr James Marotta, dubultā kuģa sertificēts sejas plastikas ķirurgs un ādas kopšanas eksperts saka: “Uzklājiet iecienītākos losjonus, krēmus un eļļas tūlīt pēc iziešanas no dušas, kamēr āda joprojām ir mitra. Tas palīdzēs bloķēt mitrumu un papildināt ādu daudz labāk nekā tad, ja jūs uzklātu losjonu sausai ādai. ”
10
Nesaņem pietiekami daudz ūdens
Lai gan ūdens ārēji var izžūt jūsu ādu, tas ir ļoti labs iekšēji. Daktere Marotta saka: “Vēl labāk, nekā izdzert visas astoņas glāzes ūdens dienā? To ēdot. Pētījumi rāda, ka, hidratējot ķermeni ar pārtiku, kas bagāta ar ūdeni (padomājiet par arbūzu un cukini), jūs faktiski saglabājat vairāk (ūdens) nekā to dzerot. ” Labi zināt.
11
Nesaņem pietiekami daudz vingrinājumu
Trenējieties, lai uzlabotu savu ķermeni un tava āda? Mums tas neizklausās tik slikti. Žanete Grafa, M.D., F.A.A.D., saka, ja jūsu āda ir sausa, jūs nesaņemat pietiekami daudz vingrinājumu. Viņa iesaka: “Tā kā ir pavasaris, ej ārā, izvelc svaigu gaisu un sāc staigāt. Izmēģiniet arī jogu, jo dziļa elpošana palīdz ķermenim detoksicēties. ”
Vairāk par ādas kopšanu
Kāpēc medus ir labs jūsu ādai
DIY minty mitrinošs pēdu skrubis
DIY citronzāles ķermeņa mazgāšana
