Ja jūs gatavojaties dzemdēt bērnu, jūs varat uztraukties par to, kā jūs paveiksit visu to, ko plānojat paveikt tagad, bet ar jaundzimušo! Tās ir bailes no jaunajām māmiņām. Nebaidies! Sievietes ir raksturīgas vairāku uzdevumu veicējas. Mēs varam ne tikai veikt vairākus uzdevumus vienlaikus, daži no mums to padara vieglu. Šeit ir daži padomi, kā sākt darbu:
Uzstādiet reālas cerības
Lūk, kas jums jāzina. Pirmajā nedēļā jūs būsit bezvērtīgs daudzuzdevumu veikšanā. Jūs tikko dzemdējāt. Jūs esat noguris. Pirmajā nedēļā jums jāuztraucas: ēst, gulēt, barot bērnu, turēt mazuli un dūcināt pie sevis. Ļaujiet ģimenei un kaimiņiem gatavot ēdienu, tīrīt un mazgāt veļu. Nemēģiniet būt varonis un nedomājiet, ka varat visu. Jūs galu galā kaitēsit sev. Jūsu mazulim esat vajadzīgs. Viss pārējais var nedaudz pagaidīt.
Iegūstiet viedtālruni
Kad jūsu mazulis kļūst nedaudz vecāks, a viedtālrunis būs nenovērtējams rīks. Jūs varat izveidot nepārtrauktu pārtikas preču sarakstu, domājot par lietām, kalendārā ieplānot pasākumus un automašīnu baseinus vecākiem bērniem, kā arī uzņemt daudz attēlus un videoklipus, un jūs varat piekļūt tīmeklim un izpētīt mazuļa simptomus, kad viņa pamostas, vaimanājot pulksten 3:00 ar izsitumiem un drudzis.
8 lietotnes jaunajiem vecākiem >>
Izklaidības
Jebkura darīšana ar mazuli ir saistīta ar bērna uzmanības novēršanu. Dažas mammas to dara ar rotaļlietām, grāmatām, TV šoviem vai citiem bērniem. Mēs visi to darām. Kamēr jūs to nedarāt no rītausmas līdz krēslai, nejūtieties vainīgi. Pāris stundas dienā, sadalot šur un tur, ir labi.
Sadaliet miega laiku
Sākumā, kad mazulis snauž, tu snaudi. Tas ir tiešs pasūtījums. Pārāk daudz jauno māmiņu noliek savu mazuli snaust un pēc tam kļūst par daudzuzdevumu tornado, kamēr viņu mazuļi guļ. Jūs daudz paveiksit. Nedēļas laikā jūs arī būsiet miris. Jaundzimušie guļ DAUDZ, tāpēc jums nav jāguļ KATRU, kad viņi to dara. Šeit un tur jūs varat paveikt dažas mazas lietas. Kad jūsu mazulim ir noteikts miega režīms - iespējams, vienu no rīta un vienu pēcpusdienā, izmantojiet nakts miegu, lai paveiktu darbus, pēc tam izmantojiet pēcpusdienu. snaudas laiks bezsamaņā.
Sadarbojieties ar citām māmiņām
Kad esat izveidojis rutīnu ar savu jauno bērnu (tas parasti sāk notikt apmēram 6-8 mēnešus), apsveriet iespēju nomainīt bērnu pieskatīšanu ar citu mammu jūsu apkārtnē. Tas var būt ļoti efektīvs un pieņemams veids, kā māmiņām nedēļas laikā paveikt nedaudz vairāk.
6 veidi, kā satikt jaunus mammas draugus >>
Neatkarīgi no tā, kādus rīkus izmantojat vairāku uzdevumu veikšanai, neaizmirstiet izvirzīt reālas cerības un neesiet pārāk stingri pret sevi. Ja veļa aizņem pāris dienas vairāk, nekā jūs domājāt, tad ko? Ja trauki trauku mazgājamajā mašīnā atrodas tur vēl vienu dienu, tas ir liels darījums. Tas tiks paveikts, kad tas tiks paveikts. Atcerieties veco teicienu: "Mājas tīrīšana, kamēr bērns vēl aug, ir nedaudz līdzīga sniega šķūrēšanai, kamēr vēl snieg."
Vairāk padomu jaunajām māmiņām
10 padomi jaundzimušajiem jaunām māmiņām
Jaunās mammas izdzīvošanas ceļvedis
5 lietas, kas nepieciešamas katrai jaunajai māmiņai
