Temperatūrai pazeminoties, samazinās arī mitruma daudzums gaisā. Gandrīz uz nakti ar parasto vasaras ādas kopšanas režīmu var nepietikt, lai āda izskatītos gluda un svaiga. Apsveriet iespēju šajā sezonā mainīt ādas kopšanas kārtību un līdzekļus, lai aizsargātu un pienācīgi mitrinātu visu ziemu un tieši pavasarī.
Iet uz dušu
Vēsie rīti bieži prasa ilgstošas, karstas dušas. Lai gan tie var palīdzēt jūs pamodināt, paaugstināts karstums un laiks dušā vai vannā faktiski samazina mitrumu jūsu ādā. Ierobežojiet dušā vai vannā pavadīto laiku līdz 10 minūtēm un izvēlieties siltu, nevis karstu ūdeni. Ja parasti vannai pievienojat eļļas, lai papildus mitrinātu, mēģiniet tās uzklāt uz ādas pirms iekāpšanas vannā.
Iegūstiet labu skrubi
Padarīt katru dienu pīlings daļa no jūsu pirms mitrināšanas rituāla. Tieši pirms ieiešanas dušā notīriet sausu ādu no pēdām ar lufu, pīlinga cimdiem vai ķermeņa suku. Kad esat dušā, turpiniet procesu, berzējot ar nelielām, apļveida kustībām ar pīlingu saturošu tīrīšanas līdzekli. Īpaši raupjus plankumus, piemēram, papēžus, berzējiet ar pumeka akmeni vai nūju. Ādas lobīšana ir viens no labākajiem veidiem, kā uzlabot ādas tekstūru un samazināt novecošanās pazīmes.
Mitriniet katru dienu
Ikdienas ādas mitrināšana ir otrs labākais veids, kā uzlabot ādas tekstūru, saglabāt to veselīgu un pasargāt to no elementiem un novecošanās. Līdztekus ādas mitrināšanai tas palīdz paaugstināt kolagēna un elastīna līmeni. Losjoni un krēmi iesūcas ādā un efektīvāk mitrina, kad āda vēl ir mitra, tāpēc labākais laiks mitrināšanai ir tūlīt pēc dušas vai vannas. Pēc iziešanas no dušas maigi nosusiniet ādu ar dvieli un uzklājiet mitrinātāju. Meklējiet losjonu, kurā ir tādas sastāvdaļas kā E vitamīns un alveja, lai palīdzētu dziedēt, mitrināt un aizsargāt sausu ādu. Īpaši sausām vietām izvēlieties krēmu. Ķermeņa sviests un krēmi parasti ir koncentrēti preparāti, kas paredzēti, lai palīdzētu atjaunot bojātu vai raupju ādu, un tie ir īpaši ērti sezonas izmaiņu laikā. Izvēlieties ikdienas mitrinātāju, piemēram Ārstnieciskais losjons Carmex lai jūsu āda saņemtu nepieciešamo ikdienas barību.
Ieteikumi veselīgai ādaiUzpildot ķermeni ar pareizajiem pārtikas produktiem un lielu daudzumu ūdens, jūsu āda iegūs veselīgu mirdzumu un paliks bez pārslām. Dzeriet apmēram deviņas glāzes ūdens dienā un iekļaujiet pārtikas produktus ar augstu omega-3 taukskābju saturu skābes (piemēram, valrieksti un linsēklas), A vitamīns (piemēram, spināti) un antioksidanti (piemēram, ogas). Turiet pie rokas ikdienas mitrinātāja papildu krājumus, it īpaši aukstajā un gripas sezonā. Tāpat kā jūs biežāk mazgājat rokas ar skarbām ziepēm, jums ir nepieciešams vairāk mitrināt, lai papildinātu un izlīdzinātu ādu. |
Vairāk rudens skaistuma tendenču un padomu
3 Jaukas rudens skaistuma tendences, kuras izmēģināt
Pasakains rudens grims
Pasakaini rudens grima un ādas kopšanas padomi
