Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas datiem koronārā sirds slimība ir galvenais amerikāņu nāves cēlonis sievietes. Mūsu mērķis ir nevis nobiedēt jūs, bet gan pārliecināties, ka zināt, cik svarīgi ir turēt savu sirdi visaugstākajā cieņā. No vietnēm un lietotnes testiem un rīkiem, mēs esam apkopojuši dažādus augsto tehnoloģiju veselības rīkus, kas jums nepieciešami, lai nodrošinātu sirds veselību šogad un vēlāk.
Sirds veselības vietnes
Cilvēki, kuri rūpējas par to, kā viņu veselība var ietekmēt viņu sirdi, varētu gūt labumu no Labāka U programma, bezmaksas 12 nedēļas tiešsaistē fitnesa un uztura programma, kuras mērķis ir uzlabot sirds veselība. Saņemiet ikdienas veselības padomus, izsekojiet savu progresu, piekļūstiet barojošām receptēm, izmantojiet tiešsaistes žurnālu un sazinieties ar citiem foruma dalībniekiem, kuri rūpējas par veselību.
Vietnē Sirds veselīgs dzīvesveids lietotāji var piekļūt daudziem jaunākajai informācijai un sirds veselības resursiem. No veselīgām receptēm līdz viktorīnām, kas palīdz novērtēt sirds slimību risku, līdz pat treniņiem mājās visiem fitnesa līmeņiem, ikviens, kas uztraucas par vispārējo
veselība un labsajūta šī vietne būs noderīga.Pie apvāršņa ir iPhoneECG - ierīce, kas pārvērš iPhone 4 par sirds monitoru. Oklahomas ārsts doktors Deivids Alberts izgudroja plānu korpusu, kas der pār iPhone, ar mazjaudas elektrodiem; piespiežot pie krūtīm vai pirkstiem, tas parāda cilvēka sirds elektrisko aktivitāti. Ierīci var izmantot, lai noteiktu sirds aizsprostojumu, nestabilu sirdsdarbību un var kontrolēt sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī un fiziskās slodzes laikā.
Tiešsaistes sirds veselības testi un viktorīnas
Nekas, ko jūs darāt mājās, neaizstāj ceļojumu uz ārsta biroju, taču šīs sirds veselīgas vietnes var palīdzēt jums iegūt vispārēju priekšstatu par sirds veselības riska faktoriem.
- Novērtējiet savu sirdslēkmes risku, izmantojot Amerikas Sirds asociācijas testu www. Heart.org.
- Atrodiet savu ideālo sirdsdarbības ātrumu ar Mayo Clinic sirdsdarbības kalkulators.
- Paņemiet RealAge tests lai uzzinātu, kur jūs varat uzlabot savu vispārējo veselību un labsajūtu.
- Iegūstiet atsvaidzinājumu par to, kā darbojas sirds Discovery Health sirds veselības viktorīna.
Sirds veselības lietotnes
Šķiet, ka katru dienu tiek izlaistas arvien vairāk ar veselību saistītas lietotnes. Mēs atradām vairākas iespējas, kā nodrošināt veselīgu sirdi, atrodoties ceļā.
Sirds veselības ziņu lasītājs (0,99 ASV dolāri) ievieto jaunāko informāciju par sirds veselību plaukstā. Lietotne uztver informāciju no visa tīmekļa un piegādā to jūsu tālrunim.
iHeartRate (2,99 ASV dolāri) ir vairāk paredzēts sirdsdarbības mērīšanai un izsekošanai, lai nodrošinātu optimālu fizisko sagatavotību. Lietojumprogramma ļauj jums sekot līdzi sirdsdarbības ātrumam miera stāvoklī un treniņa pulsam, lai jūs varētu gūt vairāk no treniņa, sasniedzot mērķa sirdsdarbības ātrumu.
Sirds žurnāls (0,99 ASV dolāri) ļauj ikvienam, kam veselības apsvērumu dēļ regulāri jāuzrauga sirdsdarbības ātrums, sekot līdzi rezultātiem. Katram lasījumam varat pievienot datumu un laiku - rezultāti tiek apkopoti diagrammā, lai tos būtu viegli analizēt.
Tātad, ja jums ir piekļuve datoram, jums nav attaisnojuma sirds veselības ignorēšanai.
Vairāk sirds padomu
Sirds veselīga ēšana
Shay Pausa pievienojas slavenības šefpavārs Gale Gand un Dr Jennifer Mieres. Viņi apspriež, kā ēdieni, ko mēs ēdam, ietekmē mūsu sirdi.
Vairāk augsto tehnoloģiju veselības un fitnesa rīku
- Tiešsaistes fitnesa video lejupielādei šodien
- Uzziniet, kā kļūt formā: lejupielādējiet Podcast apraides treniņus
- Veselīgas iPhone lietotnes, bez kurām jūs nevarat dzīvot
