Iedomājieties, ka no rīta pamostaties ar svaigu, veselīgu ādu, nevis nogurušu, novecojušu seju, kas katru reizi, kad skatāties spogulī, atgādina visu nakti un miega trūkumu.
Pamostieties vēlreiz, lai iegūtu veselīgu mirdzumu, izmantojot vienkāršus trikus, lai iemigtu ceļu uz labāku ādu.
Notīrīt
Katra dermatologa lieliskā ādas obligātā saraksta augšgalā ir mazgāt seju pirms gulētiešanas. Sākot ar tīru šīferi, kurā nav netīrumu un eļļu, jūsu dārgais nakts krēms dod iespēju cīnīties, lai sasniegtu vēlamo rezultātu, ļaujot tam iekļūt dziļāk. Turklāt, atstājot kosmētiku miega laikā, var aizsprostot poras, kairināt ādu un izraisīt pūtītes. Iepazīstieties ar mūsu tīrīšanas līdzekļu izvēli:
- Zem 10 USD: Maigi notīriet ādu ar Cetaphil ādas tīrīšanas līdzeklis ($8).
- Zem 20 USD: Paņem brīvdienu kopā ar Clinique šķidrās sejas ziepes ($16)
- Zem 30 USD: Dziļi notīriet sejas krāsu kopā ar Bobiju Braunu Putojošās ziepju caurules ($26)
Novērst tumšos lokus
Tumšie loki ir otrā izplatītākā dermatoloģiskā sūdzība (tūlīt pēc pūtītēm) un ir visizplatītākās nehormonālās ādas problēmas. Lai gan tumšie loki zem acīm parasti nav izsīkuma vai nopietnu slimību pazīme, tie var likt justies vecam, neveselīgam un nogurušam. Lai tās zaudētu, pirms gulētiešanas uzklājiet krēmu zem acīm, kas satur K vitamīnu un retinolu. K vitamīns var palīdzēt stiprināt kapilāru sienas, tāpēc tumšie loki un vēnas kļūst mazāk redzami. Produkta izvēle: Skyn Iceland Icelandic Relief Eye Pen (20 ASV dolāri), kas samazina tumšos lokus un samazina pietūkumu, vienlaikus atjaunojot zem acīm esošo zonu.
Padomi tumšo loku slēpšanai
Retinoīdi
Ar vecumu daudzas lietas uzlabojas, piemēram, smalki vīni un Sāras Džesikas Pārkeres frizūras, bet diemžēl mūsu āda nav šajā sarakstā. Gadiem ejot, āda zaudē kolagēnu, mainot ādas tekstūru, lai tā izskatītos laika apstākļu ziņā. Izvēlieties anti-ager ar A vitamīna atvasinājumiem. Tā kā saules gaismas iedarbība var deaktivizēt retinoīda iedarbību, vislabāk to lietot naktī. Sāciet lietot krēmu vai losjonu, kas satur retinolu, katru otro nakti, līdz jūsu āda kļūst aklimatizēta blakusparādībām.
- Zem 30 USD: RoC Multi-Correxion ādu atjaunojošs serums (25 ASV dolāri), kas uzlabo ādas toni un palīdz samazināt smalkās līnijas.
- Zem 40 USD: Retin-X trīskāršas darbības pretnovecošanās mitrinātājs (34 ASV dolāri), kas savelk un tonizē ādu un atjauno novecojošu ādu.
- Zem 50 USD: Filozofija man palīdz (45 ASV dolāri), retinola nakts procedūra, kas palīdz notīrīt poras, vienmērīgi tonizēt un samazināt smalko līniju izskatu.
Labdien, hidratācija
Apstrādājiet un kopjiet ādu, lai palīdzētu noslēpt novecošanās pazīmes un novērstu turpmākus bojājumus. Sakarā ar temperatūras paaugstināšanos naktī un ūdens zudumu, papildus mitrināšana ir obligāta - gan dzerot pietiekami daudz ūdens, gan mitrinot katru dienu. "Ādas mitruma saglabāšana no iekšpuses ir vienkāršs, salīdzinoši lēts un diezgan efektīvs mitrinātājs," saka Djūka universitātes pētniece Šeldona Pinnella, M.D. Pastāvīgi turiet sev līdzi pudeli ūdens, lai jūs atcerētos, ka paliekat hidratēts.
Izvēloties mitrinātāju, lai iegūtu vislabākos rezultātus, meklējiet krēmu ar īpaši mitrinošu hialuronskābi, kas piesaista ūdeni ādai. Papildu mīkstināšanas deva arī padara grumbas mazāk pamanāmas no rīta.
- Sausai ādai: Īpaši bagātīgs sejas krēms L’Occitane Shea sviests ($46)
- Taukainai ādai: Murada ādas pilnveidojošs losjons ($33)
- Kombinētai ādai: Bare Escentuals tīri barojošs mitrinātājs ($28)
Samaziniet alkohola lietošanu
Vai esat kādreiz redzējuši uzpūstas zivis? Tas ir tas, ko pārmērīgas uzsūkšanās sekas var atdarināt uz mūsu ādas. Alkohols var izraisīt dehidratāciju līdz tādai pakāpei, ka āda notur visu nepieciešamo mitruma daudzumu, īpaši ap acīm un seju, kur šķidrumi ir visvieglāk pieejami. Izmēģiniet un samaziniet patērēto dzērienu skaitu; ja jūs piedalāties dažos pārāk daudzos, noteikti dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens un mēģiniet gulēt, balstoties uz dažiem spilveniem, lai mazinātu pietūkumu.
Gulēt uz muguras
Sasmalcinot seju spilvenā, tiek izveidotas krokas, kas galu galā kļūst pastāvīgas, ja tās atkārtojas katru vakaru. Laika pavadīšana uz muguras palīdz arī novērst dienas laikā uzkrāto gravitācijas ietekmi. Ja esat nogurdinošs sānu gulētājs, apsveriet iespēju gulēt uz zīda spilvendrānām, jo zīda ir daudz tas ir gludāks nekā kokvilna, un tas var palīdzēt izvairīties no pastāvīgām grumbām, kas rodas, gulējot noteiktā stāvoklī pozīciju.
Mājas ādas kopšanas līdzekļi
DIY: tomātu skrubis
Šī apmācība parādīs, kā ņemt tomātu un pārvērst to par uzmundrinošu skrubi.
Vairāk padomu skaistai ādai
- Ādas kopšana var un nedrīkst
- Labākās spa sejas procedūras jūsu ādas tipam?
- Ādas kopšanas padomi no dermatologa
