Divkārtējai Grammy balvu ieguvušajai operdziedātājai Isabel Leonard nemēdz būt daudz brīvā laika. Kā pasaulē pazīstama dziedātāja, viņas darbs daudzus gadus viņu notur ceļā. Bet viņa ir arī viena bērna māte, kurai jāuztur enerģija gan dēla, gan skatuves klātbūtnes dēļ.
Pagājušajā mēnesī Leonards spēlēja filmā Le Nozze di Figaro Metropolitēna operas namā, izrāde, kas ilgst vairāk nekā trīs stundas un ietver lielu kustību un sirdsdarbību. Būt mazkustīgam Leonardam, kurš nākamnedēļ (5. maijā) parādīsies uz Kārnegi zāles galvenās skatuves, lai atzīmētu savu 125. gadadienu, vienkārši nav risinājums. Līdz mēneša beigām viņa atradīsies Rietumkrastā, uzstājoties kā Klēra daļēji iestudētā pasākumā Uz Pilsētu ar Sanfrancisko simfonisko orķestri 25., 26., 28. un 29. maijā.
Tas nav grafiks, kas atstāj daudz laika labsajūtai, bet Leonardam nav citas iespējas. "Manuprāt, tas, ko esmu sapratis pēdējā gada laikā, lai dziedātu, manam ķermenim ir jābūt dziedāšanas labākajā stāvoklī." Tā kā liela daļa Leonarda agrīnā apmācība notika, kad viņa bija jauna ar dejotājas izturību un ķermeni, un viņai ir jāuztur sava forma, lai saglabātu viņu balss spēcīga. Un tas ne vienmēr ir viegli.
Leonards saka, ka galvenā sastāvdaļa ir miegs. Vienmēr gulēt. Vismaz astoņas stundas. Protams, ar aktīvu 5 gadus vecu dēlu tas ne vienmēr ir praktiski. “Es eju cauri dēla gulētiešanas rutīnai. Viņš guļ vēlākais līdz pulksten 7:30, 8:00, ”stāsta Leonards. "Tad es parasti aizmigu kopā ar viņu un pēc tam ielienu savā guļamistabā. Tad es esmu augšā. Un es neiešu gulēt līdz apmēram 1. Tad es atkal esmu augšā 6:30 no rīta ar savu dēlu. ”
Kad miegs iet, Leonards saka, ka pamana. Viņa jūtas gausa, un viņas izrādes nav tik spēcīgas. Tāpēc miegs vienmēr ir mērķis. Pat virs fitnesa, kad viņai ir jāizvēlas.
Papildus miegam fiziskā sagatavotība ne vienmēr nozīmē iespēju satikt personīgo treneri un reliģisko nodošanos kādam treniņam. Daudz kas viņai ir jābūt piemērotam, ir atkarīgs arī no viņas lomas. Kad viņa spēlē Čerubīno lomu Figaro, tāpat kā pagājušajā mēnesī Metā, izrādes daļa ir izlēkšana pa logu un atspiešanās. Tas prasa tādu fiziskās sagatavotības līmeni, kāds viņai jāstrādā.
“Apmēram mēnesi pirms mēģinājumiem es pakāpju pa liftu, staigāju vairāk un sāku pievienot vairāk vingrinājumu,” stāsta Leonards. "Es apmeklēšu nedaudz SoulCycle nodarbību vai eju mājās no mēģinājumiem, nevis braucu ar automašīnu."
Izrāžu starplaikos patiesībā viss ir par līdzsvaru. "Es cenšos ievērot noteikumu, ka man jābūt mājās, lai dēlu noguldītu gulēt vismaz trīs vai četras nedēļas dienas," viņa saka. “Tas man atstāj nedēļas otro pusi, ar ko spēlēties. Dažreiz es apmeklēju vienu vai pat trīs vai četras vingrošanas nodarbības. Es šokēju savu ķermeni dažādos veidos. ”
Un fiziskā sagatavotība nav saistīta tikai ar reālu treniņu. Dažreiz tas ir par labsajūtu kopumā. Masāža. Meditācija. "Es cenšos veltīt laiku sev, kad varu," viņa saka.
Kā zina jebkura strādājoša mamma, tas ne vienmēr ir viegli. Bet tā ir nepieciešamība. Pat ja tas nozīmē pārvērst savu ikdienas braucienu ikdienas treniņā, ir ļoti svarīgi pārliecināties, ka atrodat veidu, kā rūpēties par sevi, saka Leonards. "Tas ir tas, kas tevi dara laimīgu dzīvē. Tas padara jūs pozitīvu un spējīgu smieties par sīkumiem. ”
Āmen.
Šeit ir jauka Leonarda uzstāšanās ar Elmo:
