Mūsdienās tas var šķist elektronika vadīt mūsu dzīvi. Mēs pārnākam mājās no garas darba dienas, apsēžamies pārbaudīt savus e -pastus un pēkšņi ir pagājusi stunda. Kur iet laiks? Elektronika ir noderīga, nemaz nerunājot par jautrību. Bet iztērētais laiks nevienam nav jautri. Tā vietā maksimāli izmantojiet savu ekrāna laiku, izmantojot šo vienkāršo rokasgrāmatu, lai jūs varētu gūt maksimālu labumu no dzīves.
Daudzuzdevumu veikšana
Ir daži realitātes šovi vai slikti situmi, kurus mēs nevaram neatbalstīt katru nedēļu. Nekas nepareizs. Bet pavadot četras stundas nedēļā, esiet pieķēries Amerikāņu elks nav visnoderīgākais vakara pavadīšanas veids. Vai vēlaties būt produktīvs un tomēr nepalaist garām iecienītākās vainīgās baudas? Tas ir vienkārši-pieņemiet daudzuzdevumu. Tā vietā, lai bez prāta skatītos uz ainu, kas jūs īpaši neinteresē, salieciet veļu vai mazgājiet traukus, kamēr ļaujat tai spēlēt fonā. Vai arī, ja nevarat novērsties no darbības, dariet pēc iespējas vairāk komerciālā laikā. Tā vietā, lai sešpadsmito reizi skatītos šo veco automašīnu reklāmu, nolieciet dažus traukus vai sakārtojiet zāles skapi. Tikai vienas lietas paveikšana palīdzēs jums justies kā produktīvam un tomēr jautram.
Fokusēšana
Lielākais izšķērdētā laika avots ir visa tā neprātīgā pārlūkošana, kas mūs iesūc. Jūs apsēžaties, lai pārbaudītu savus e -pastus, un pēkšņi atklājat, ka atrodaties 239. attēlā, kurā redzams jūsu brālēna labākā drauga ceļojums uz Bermudu salām. Tā vietā, lai nomāktu sevi un praktiski nodrošinātu stundu zaudēta laika, pirms šī ekrāna ieslēgšanas izplānojiet, kas jums jādara. Izveidojiet garīgu sarakstu ar vietnēm, kurām nepieciešama tūlītēja uzmanība, un varbūt vienu vai divas jautras lietas, kuras vēlējāties pārbaudīt. Tiklīdz šie priekšmeti ir izpildīti - izslēdziet to! Pavadot vairākas stundas Facebook, jūs nejutīsities mierīgāks. Sāciet sērfošanu pēc iespējas ātrāk, lai jūs varētu atgriezties pie patiesi svarīgām lietām, piemēram, sazināties ar ģimeni un draugiem.
Atdalīšana
Nevienam nav jāpārbauda tālrunis ik pēc divarpus minūtēm - tad kāpēc tik daudzi no mums to dara? Ieradums. Tagad ir jūsu iespēja to salauzt. Ja vien jūs gaidāt, lai uzzinātu, vai esat ieguvis sev vajadzīgās nieres, nav jēgas turēt roku pie tālruņa katru dienas stundu. Tālruņi zvana kāda iemesla dēļ. Novietojiet tālruni vietā, kur to varat dzirdēt, un rūpējieties par to tikai tad, ja tas jums prasa. Jūs varēsit daudz vieglāk veikt ikdienas darbības un netērēsit laiku, atkārtoti ielādējot e -pastus.
Nevar noliegt, ka daudzus mūsu dzīves aspektus ir atvieglojusi elektronikas ierašanās. Tātad, vai nav jēgas izmantot šo ietaupīto laiku jautri un produktīvi? Nezaudējiet savu dzīvi bezjēdzīgai elektroniskai lietošanai. Tā vietā maksimāli izmantojiet ekrāna laiku un atgriezieties pie patiesi svarīgajām lietām.
Vairāk par laimīgu dzīvi
Uzsākt veselīgu dzīvesveidu
Mazie soļi veselīga dzīvesveida virzienā
Kā meditēt
