Vai jūs meklējat veidu, kā graciozi novecot? Izņemiet lapu no francūzietes skaistuma grāmatas, izmantojot šos padomus par perfektu ādu, veselīgu sirdi, vienmērīgu svaru un vienkāršu šarmu.
To nevar noliegt - mūsdienu dzīve ir ietekmējusi mūsu prātu un ķermeni, atstājot aiz sevis daudz no stresa, dažām grumbām un sajūtas, ka varbūt dzīvē ir kas vairāk nekā steidzīgs un dobs mirkļi.
Paskatieties sev apkārt - satrauktā māmiņa pamet skolu, kamēr viņa ar vienu roku iebāž mīklu mutē, bet ar otru stūrē automašīnas riteni. Tur ir uzņēmēja, kas, atbildot uz e-pastiem, pie sava galda ēd gatavu bļodu un tur ir pārāk nogurusi medmāsa, kura pēc nakts maiņas atgriežas mājās pārāk nogurusi, lai noņemtu dienas māsu meikaps.
Un tad ir viena sieviete, kura gulbjos izskatās svaiga, bez piepūles krāšņi un kura, šķiet, nekad nejūt vajadzību pēc diētas. Perfekti gēni? Var būt. Vai varbūt viņa ir izņēmusi dažas lapas no francūzietes grāmatas un ir iemācījusies Parīzēna noslēpumus, kā dzīvot un novecot graciozi.
Jūs esat dzirdējuši par grāmatu Franču sievietes nekļūst resnas un varbūt jūs esat izbolījis acis, iedomājoties vēl vienu iedoma diētu. Bet franču dzīvesveidā ir vairāk nekā iedoma, un ir daži vienkārši triki, kurus varat izmantot no ikdienas francūzietes, lai jūsu ķermenis izskatītos un justos gadiem jaunāks. Lūk, kā.
Āda
Katram šedevram ir nepieciešams lielisks pamats, un jūsu ķermenis neatšķiras. Jūsu āda ir jūsu ķermeņa lielākais orgāns, un par to ir jārūpējas, taču tas nav tik laikietilpīgi, kā jūs domājat. Patiesībā tas viss ir saistīts ar labas rutīnas izveidošanu, un pēc 10 gadiem jūs izskatīsities gadiem jaunāks.
Saskaņā ar Mireille atklāj, autors Franču sievietes nekļūst resnas, lieliskas ādas (un matu) noslēpums ir ūdens.
“Es ļoti iesaku pirms gulētiešanas izdzert glāzi ūdens un vispirms no rīta. Ūdens ir franču sieviešu slepenais ierocis - ādai un skaistumam, veselībai (skalojot toksīnus) un svara kontrole (neuzkodu, kad domājat, ka esat izsalcis, jūsu ķermenis patiešām ir izslāpis), ”viņa iesaka.
Līdztekus auksta ūdens izmantošanai dušā, lai veicinātu asinsriti, Mireille arī iesaka ņemt vērā brīdinājumus par sauli. "Franču sievietes nav saules pielūdzošas ķirzakas," viņa saka.
Nepieciešams līdzeklis pret novecošanos, kas nesabojās banku? Izmēģiniet šos izdevīgi anti-novecošanās produkti >>
“Šodien viņi daudz biežāk lieto iedegumu no tūbiņas vai pudeles nekā no mēneša Sentropezā. Viņi uzmanīgi valkā sauļošanās līdzekļus un skaistuma mīkstinātājos meklē atbilstošu SPF. Un, lai gan viņi, visticamāk, sēdēs ēnā, lai aizsargātu savu ādu, viņi vienlīdz bieži ir ārā sauli, baudot tās gaismu un priekšrocības, iknedēļas ietvaros ejot vai nodarbojoties ar vieglu sportu vai kustībām rutīna. ”
Ķermenis
Ikviens zina, ka jojo diētas nedarbojas un ka veselīga svara uzturēšanas atslēga ir veselīgs uzturs. Bet ko tad, ja jūs vienkārši nevarat atmest šokolādes un siera ieradumu?
Saskaņā ar autoru un uztura ekspertu Sallija Ašera, jūs joprojām varat baudīt savus iecienītākos ēdienus kā daļu no veselīga, sabalansēta uztura.
"Kā pašapzinīgs ēdiens pēdējais, ko sapņoju zaudēt, pārceļoties uz Parīzi, bija 13 kilogrami," viņa saka.
“Pārsteidzoši, es ne tikai zaudēju svaru, bet radīju revolūciju attiecībās ar pārtiku. Dzīvojot Parīzes dzīvesveidā kopā ar franču ģimeni, es uzzināju, kā izbaudīt savu ēdienu un kļūt veselīgam, neatsakoties no visa, ieskaitot kamambēru un šokolādi. ”
Izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība? Tāpat kā viss, tas viss ir saistīts ar mērenību.
“Ēšana francūžiem ir jutekliska pieredze, nevis bailīga vai vainīga. Franči neiesaistās debatēs par ogļhidrātiem pret olbaltumvielām un nestrīdas par to, vai cukurs ir inde vai nē. Indes ir daudzumā, tāpēc francūži saglabā porcijas sīkas, tāpat kā viņu kleitas izmēru, ”skaidro Ašers.
Ēdiens nav ienaidnieks. Faktiski parīzieši bauda dažādus garšīgus ēdienus, dabiski sekojot gadalaiku svaigumam. Kā skaidro Sallija, francūži mīl izsmalcinātu ēdienu un, protams, vēlas pavadīt laiku, to izvēloties, sagatavojot un izbaudot. “Laika maltītes ļauj reģistrēt sāta sajūtu,” saka Ašers.
Sallija iesaka katru maltīti padarīt par prieku, apsēžoties un izbaudot ēdienu, izvairoties no uzkodām par labu trīs sabalansētām maltītēm un saglabājot šos porciju izmērus saprātīgus.
Apģērbs
Vai meklējat vienkāršu franču šarmu savā dienā? Saskaņā ar Divulges teikto franču sievietes zina, ka ar lielisku matu griezumu, šampanieša pudeli un dievišķām smaržām var tikt tālu.
Lai gan, lai nokļūtu birojā, jums var būt nepieciešams nedaudz vairāk, triks ir vienkāršībā un kvalitātē.
Divulges iesaka ieguldīt lieliskā legingu pārī, kvalitatīvos jaciņos, klasiskos baltos kreklos un puskreklos, kurus var paslīdēt zem labi izgrieztiem bleizeriem. Un, protams, ansambļa apdarei cimdi un peldoša, rakstaina šalle.
Mazāk ir vairāk, ja runa ir par franču krāšņumu, tāpēc samaziniet grimu līdz minimumam un izvairieties no tā, kad vien varat. Padomājiet par klasiskiem aksesuāriem, piemēram, pērlēm un dimantiem, un samaziniet modeļus līdz minimumam. Valkājiet kvalitatīvus ādas apavus un izvēlieties rokassomu, kas jūs redzēs vairākos stilos un sezonās, lai panāktu vislabāko efektu.
Vairāk skaistumkopšanas padomu
Atrodi savu ideālo mazo melno kleitiņu
Vienkārši padomi skaistai ādai
Palutiniet sevi ar budžetu
