Ikviens gaida siltos vasaras mēnešus, taču jāatzīst, ka karstums var sabojāt ādu un matus. Lūk, kā izskatīties pēc iespējas labāk, kad dzīvsudrabs paaugstinās.
Tanisai Šellijai tas bija rupjš pamošanās, kad viņa pārcēlās no Kingstonas, Ontārio, uz Skotsdeilu, Arizonas štatā un bija jāpielāgojas gandrīz visa gada karstumam.
Pašpasludināta “ziemas” persona 31 gadus vecā Šellija nomainīja savus mājīgos džemperus pret tvertnēm, uzsākot jaunu darbu daudz siltākā klimatā pirms gandrīz četriem gadiem.
Tā kā vasaras mēnešos temperatūra paaugstināsies līdz 30 ° C vidum, Šellijai nācās atjaunot savu skaistumkopšanas rutīnu. Viņa dalās ar četriem galvenajiem padomiem, kā izdzīvot karstumā un citos vides stresos.
Vingrošana plkst.
Neatkarīgi no tā, vai skrienat, nodarbojaties ar Zumba vai braucat ar velosipēdu, Šellija iesaka pārtraukt vingrinājumus, kamēr lielākā daļa cilvēku vēl guļ. Tas ir vēsākais dienas laiks, un jūs izvairīsities pakļaut sevi kaitīgiem UV stariem, kas ir visspēcīgākie no pulksten 11:00 līdz 14:00.
Palutiniet sevi ar diezgan atkārtoti lietojamu ūdens pudeli, lai mitrinātu sevi pēc treniņa un visas dienas garumā.
Pārliecinieties, ka esat pārklāts
Sauļošanās līdzeklis ir obligāts visu gadu, bet tas ir īpaši svarīgi vasarā. Aizsargājiet savu ķermeni un seju no saules plankumiem, grumbām un sāpīgiem apdegumiem (kas rada lielāku risku saslimt ar dažiem ādas vēža veidiem), uzklājot uz sauļošanās līdzekļa bez eļļas.
Pirms rīta ģērbšanās neaizmirstiet lietot sauļošanās līdzekli, lai neriskētu to nosmērēt uz drēbēm. Piesakieties atkārtoti.
Apstrādājiet kājas
Daudzas Kanādas sievietes izrauj sandales no skapja, kad temperatūra sasniedz divciparu skaitli. Pirms dodaties uz iecienītākajām šļakatām, apmeklējiet savas apkārtnes spa, lai veiktu pedikīru. Viņi noņems visu mirušo ādu, kas visu ziemu ir pārziemojusi, un jūs jutīsities tikpat spilgta kā pirkstu krāsa.
Vai arī, ja vēlaties izšļakstīties vairāk nagu laku, izvēlieties DIY mājas pedikīru.
Aizsargājiet matus
Peldēšana iet roku rokā ar siltu laiku, bet hlors baseinos var ietekmēt jūsu matus. No tā izžūšanas un uzkrāšanās, līdz (gulp!) Kļūst gaiši zaļi, bailes no hlora dažas sievietes izdzen no ūdens. Izbaudiet peldi, bet noteikti izmantojiet matos dzidrinošu šampūnu un labi izskalojiet, tiklīdz izkāpjat no ūdens.
Ātrs padoms
Cepamā soda un kluba soda ir zināmi mājas aizsardzības līdzekļi hlora atlikumu noņemšanai no matiem.
Lasīt vairāk
5 veidi, kā sagatavot ādu vasarai
Lai jūsu āda mirdzētu no galvas līdz kājām vasarai
Pavasara tīrīšanas rokasgrāmata jūsu matiem
