Jūs varat viegli savaldzināt ar populārās kultūras vēstījumiem, kuros teikts, ka jūs būsit slikts vecāks, ja pēc iespējas ātrāk neradīsit savus bērnus ātrajā ceļā. Jūsu uzdevums ir atpazīt, kā šis dzīvesveids ietekmē jūsu ģimeni.
Neskatoties uz sajūtu, ka atrodaties bēgušā vilcienā, jūs faktiski varat to apturēt, ja vēlaties. Pārbaudiet savas vērtības un atjaunojiet to (vai mainiet tās). Padariet apzinātu izvēli par ģimenes dzīvi, kādu vēlaties dzīvot.
Ironiski, ka šīs izvēles radīs ģimenes dzīvi, kas ne tikai padarīs visus jūsu ģimenē laimīgākus, bet arī padarīs Džonsu greizsirdīgu! Kamēr Džounsa vecāki ved bērnus pa pilsētu uz treniņiem un nodarbībām, apstājoties pie ātrās ēdināšanas jūs būsiet mājās, sēžot kopā ar ģimenes vakariņām, lasot, spēlējoties un runājot ar jums bērniem. Kamēr Džonsa vecāki piektdienas vakarā brauc piecas stundas, lai aizvestu savu futbolistu spēlējošo bērnu uz turnīru (un velk līdzi savus mazāk laimīgos bērnus, spārdot un kliedzot), jūsu ģimene sestdien var sarīkot pikniku pie parka, jūsu bērni var spēlēt futbolu ar citiem apkārtnes bērniem, un jūs varat izlasīt patiešām labu grāmatu, pēcpusdiena. Gosh, kādus nedēļas nogales plānus jūs labprātāk īstenotu? Apskatīsim, kā to panākt jūsu ģimenei.
Atgūt perspektīvu
Pirmais solis, lai apturētu aizbēgušo vilcienu, ir atgūt skatījumu uz savu bērnu sasniegumiem. Ir tik daudz piemēru, ka vecāki zaudē perspektīvu ar saviem bērniem, īpaši sportā.
- Traģiskā un letālā hokeja tēva piekaušana, ko izdarījis cits hokeja tēvs Masačūsetsā.
- Hjūstonā jauna beisbola spēlētāja vecāki iesūdzēja tiesā viņa skolas rajonu, jo viņa treneri nespēlēja viņu pietiekami, lai dotu viņam iespēju saņemt koledžas stipendiju.
- Un lai jūs nedomātu, ka sievietes ir imūnas, divas mātes pēc jauniešu beisbola spēles Soltleiksitijā uzbruka citai mātei.
Pirmais solis ceļā uz ģimenes bēguļojošā vilciena apturēšanu ir neievērot populārās kultūras slavu un bagātību ar savu bērnu sasniegumiem un saglabāt perspektīvu, kāpēc jūsu bērni ir iesaistīti sportā un mākslu. Neskatoties uz Lindsiju Lohansu un Lebronu Džeimsu, ļaujiet man to pateikt pēc iespējas skaļāk un skaidrāk: neatkarīgi no tā, kāda populārā kultūra jums stāsta par gaidāmo jūsu bērnu superzvaigzni, tā nebūs notikt! Jūsu cerības uz bērniem attiecībā uz aktivitātēm jāierobežo līdz:
- Izklaidējas;
- Viņu veselīgas attīstības veicināšana;
- Mīlestība uz mūža aktivitāti;
- Atzinība par fizisko veselību (ja tā ir fiziska aktivitāte); un
- Dzīves prasmju attīstīšana, kas viņiem noderēs vēlāk.
Viss pārējais-vieta viņu vidusskolas universitātes komandā, stipendija vai profesionālā karjera-ir glazūra uz kūkas. Ja jūs pieņemsiet tikai šīs cerības, jūsu bērni būs tik veiksmīgi, cik vien iespējams, un arī viņi, visticamāk, būs laimīgi. Tas nenozīmē, ka jūsu bērniem nav iespējams sasniegt varenību - kādam ir jāizcīna olimpiskās medaļas un jāuzstājas Kārnegi zālē. Tomēr jūs pacelsiet šo cerību smagumu no saviem bērniem, lai, ja viņiem būtu iedzimts talants un vēlme, viņi varētu brīvi īstenot diženumu.
Noskaidrojiet savas ģimenes vērtības un prioritātes
Tagad ir pienācis laiks rūpīgi aplūkot vērtības, kas virza jūsu ģimeni, un noskaidrot, vai dzīvojat savu ikdienu saskaņā ar tām. Šeit ir noderīgs vingrinājums. Vienā papīra lapas pusē uzskaitiet dažas darbības, kas atbilst jūsu ģimenes vērtībām. Tie var ietvert kopīgas ģimenes aktivitātes, ceļojumus, reliģisku vai kultūras pieredzi vai atrašanās brīvā dabā. Pēc tam papīra lapas otrā pusē uzskaitiet savu faktisko nedēļas grafiku. Ja jūsu plāns ir līdzīgs vairumam ģimeņu, jūs būsiet pārsteigti un satraukti par to, cik viņi ir nesaderīgi.
Lai gan es nevaru jums pateikt, kādas prioritātes jums vajadzētu būt, organizējot savas ģimenes dzīvi, es varu jums piedāvāt ēdienu pārdomāt jomas, kuras vēlaties apsvērt, izlemjot, kā vēlaties uzsvērt ģimenes vērtību savā ģimene.
Fiziskā veselība
Pētījumos atklāts, ka apmēram vienam piektajam bērnam ir liekais svars, kas ir vairāk nekā divas reizes vairāk nekā pirms divdesmit gadiem. Un 70 procenti bērnu ar lieko svaru kļūst par pieaugušajiem ar lieko svaru, radot vēl vairāk veselīgu problēmu. Šo draudu dēļ jūsu bērnu fiziskajai veselībai vajadzētu būt jūsu ģimenes prioritātei. Populārā kultūra kaitē jūsu bērnu veselībai, jo taukaini ēdieni, konfektes un bezalkoholiskie dzērieni, kā arī televīzija un videospēles padara viņus mazkustīgus. Jūsu bērnu dzīvei nekad nevajadzētu traucēt viņiem ēst trīs veselīgas maltītes dienā. Viņiem jābūt regulārām fiziskām aktivitātēm. Jūsu bērniem vienmēr vajadzētu būt iespējai gulēt saprātīgā stundā un labi izgulēties (vismaz astoņas stundas).
Izglītība
Izglītība ir vēl viena vērtība, kurai jūsu bērnu dzīvē vajadzētu būt prioritātei. Ievērojami pētījumi ir pierādījuši izglītības vērtību bērnu dzīvē. Bērniem, kuru ģimenēs izglītība ir augstāka, ir mazāk emocionālu problēmu, viņi mazāk dzer lietot alkoholu vai lietot narkotikas, kā arī seksuālās aktivitātes, seksuāli transmisīvās slimības un grūtniecība. Pieaugušajiem viņiem ir labāk apmaksāts darbs, mazāk veselības problēmu un zemāki šķiršanās rādītāji.
Viņiem vajadzētu būt visiem nepieciešamajiem resursiem, lai viņi varētu darīt visu iespējamo skolā. Jūsu bērniem vienmēr vajadzētu būt laikam, lai pēc iespējas rūpīgāk izpildītu visus mājasdarbus, un sociālajām un ārpusskolas aktivitātēm nekad nevajadzētu traucēt.
Spēlēt
Spēle kļūst par dinozauru mūsdienu bērnu dzīvē. Saskaņā ar pētījumiem, skolas vecuma bērnu spēles laiks no 1981. līdz 1997. gadam samazinājās par 25 procentiem, bet vecāku bērnu-par 45 procentiem. Mūsdienās bērni ir pārāk aizņemti, lai spēlētu, un šķiet, ka daudzi ir zaudējuši spējas spēlēt. Tā vietā pārāk bieži bērnu rotaļās ietilpst sēdēšana pie videospēļu konsoles, televizora vai datora, kas vispār netiek spēlēta.
Vecāki aizmirst arī par spēles vērtību, uzskatot to par traucējumu bērnu centieniem skolā. Viņi nesaprot, kā spēles laiks var palīdzēt viņu bērniem iegūt labas atzīmes un iekļūt labākajās koledžās. Spēle veicina iniciatīvu, neatkarību un radošumu. Bērni arī mācās spēlēt un sadarboties ar citiem. Aktīva spēle attīsta kustību koordināciju, uzlabo fizisko sagatavotību un cīnās ar aptaukošanos. Un neaizmirstiet galveno iemeslu, kāpēc bērniem vajadzētu būt daudz spēles laika: jautri!
Ģimenes vakariņas
2000. gada pētījumā tika ziņots par būtisku saistību starp regulārām ģimenes maltītēm un augstskolu sniegumu, labāku garīgo veselību, samazinātu narkotiku lietošanu un zemāku agrīnas seksuālās uzvedības līmeni pusaudžiem. Jums nav katru vakaru kopā jāēd vakariņas - tas, iespējams, nav reāli -, bet rezervēt vairākas naktis ir saprātīgi.
Ģimene vispirms
Katru nedēļu iestatiet laiku, kad jūsu ģimene neko nedara - jā, jūs mani dzirdējāt, neko. Varbūt lielākais šī aizbēgušā vilciena upuris ir ģimenes laiks. Tāpēc vismaz reizi nedēļā vienkārši pavadiet laiku pa māju, dodieties uz parku, spēlējiet spēles un neatkarīgi no tā.
Ierobežojiet bērna aktivitātes
Tagad lietas kļūst izaicinošākas. Viena lieta ir teikt, ka vēlaties padarīt ģimeni par prioritāti. Ir daudz grūtāk pateikt saviem bērniem, ka viņi nevar darīt kaut ko tādu, ko viņi vēlas, vai ierobežot viņu līdzdalību. Jums jāizlemj, kādās aktivitātēs piedalās jūsu bērni, cik daudz vienlaikus un cik liela ir viņu iesaistīšanās. Ierobežojumu noteikšana aktivitāšu skaitam un biežumam, kurās jūs atļaujat piedalīties saviem bērniem, ir būtiska, lai apturētu jūsu ģimenes bēgošo vilcienu. Es iesaku ierobežot savus bērnus ar divām aktivitātēm jebkurā sezonā un ne vairāk kā vienu ārpusskolas nodarbību dienā. Pārliecinieties, ka jūsu bērni ir iesaistīti pareizu iemeslu dēļ un ka viņu līdzdalība ir konsekventa ar jūsu ģimenes vērtībām un to iesaistīšana netraucē jūsu ģimenei kā prioritāti.
Saglabājiet līdzsvaru
Līdzsvars ir viena no pirmajām vērtībām, kas tiek zaudēta, kad jūsu ģimenes dzīve pārvēršas par aizbēgušu vilcienu. Jūs vēlaties iedrošināt savus bērnus viņu aktivitātēs, bet arī vēlaties saglabāt savas ģimenes saprātu. Jūsu spēja izdarīt apzinātu izvēli, kas nodrošina līdzsvaru, noteiks, vai jūsu ģimene spēj saglabāt kontroli pār vilcienu, kas ir jūsu dzīve.
