Atdzesēta tomātu, arbūzu un bazilika zupa - SheKnows

Atsvaidzinoša, garšīga un ar zemu kaloriju daudzumu (tikai 35 kalorijas uz porciju!), Šī atdzesētā zupa ir apsveicama vegāns maltīti, kad vasaras temperatūra strauji pieaug. Šī vegānu zupas recepte nāk no godalgotā šefpavāra Entonija Stjuarta no Pritikin Longevity Center + Spa.
Atsvaidzinoša, garšīga un ar zemu kaloriju daudzumu (tikai 35 kalorijas uz porciju!), Šī atdzesētā zupa ir laipni gaidīta vegānu maltīte, kad vasaras temperatūra strauji pieaug. Šī vegānu zupas recepte nāk no godalgotā šefpavāra Anthony Stewart no Pritikin ilgmūžības centrs + spa.

Saistīts stāsts. Marta Stjuarte tikko kopīgoja krēmīgu brokoļu kariju, kas jums būs jāatkārto šajā rudenī

Atdzesēta tomātu, arbūzu un bazilika zupa

Kalpo 4

Sastāvdaļas:

t
• 1 glāze konservētu plūmju tomātu ar zemu nātrija saturu

t

• 1/4 tase tomātu biezeņa ar zemu nātrija saturu

t

• 1 glāze sasmalcināta arbūza (bez sēklām)

t

• 1/2 tējkarotes sasmalcinātu ķiploku

t

• 1/4 tējkarotes svaigi maltu melno piparu

t

• 1/4 tējkarotes apelsīna miziņas

t

• 1 ēdamkarote bazilika, šifonāde (sagriezta plānās sloksnēs)

t

• Dekorē: Četri zariņi svaiga bazilika

Norādes:

t
1. Apvienojiet visas sastāvdaļas blenderī. Labi samaisa un atdzesē.

t

2. Pirms pasniegšanas katru trauku izrotājiet ar svaiga bazilika zariņu.

Vairāk veselīgu vegānu recepšu!