Ja jūs meklējat vieglu un sulīgu brokastu vai uzkodu recepti, izmēģiniet šo neapstrādāto ēdienu augļu salātu recepti, kas ietver svaigu augļu un chia agaves mērci. Šī gardā vegānu salātu recepte ir viena no daudzajām garšīgajām un veselību veicinošajām receptēm Rawmazing: Vairāk nekā 130 vienkāršas neapstrādātas receptes starojošai veselībai autore Sjūzena Pauersa.
Ja jūs meklējat vieglu un sulīgu brokastu vai uzkodu recepti, izmēģiniet šo neapstrādāto ēdienu augļu salātu recepti, kas ietver svaigu augļu un chia agaves mērci. Šī gardā vegānu salātu recepte ir viena no daudzajām garšīgajām un veselību veicinošajām receptēm Rawmazing: Vairāk nekā 130 vienkāršas neapstrādātas receptes starojošai veselībai autore Sjūzena Pauersa.
Chia augļu salāti
Recepte pielāgota no Nežēlīgi autore Sjūzena Pauersa.
Kalpo 4
Sastāvdaļas:
-
t
- 1 ābols, serdēts, sasmalcināts
- 1 apelsīns, nomizots, segmentēts, sasmalcināts
- 1/4 tase svaigu melleņu
- 1/2 glāze nesaldinātu krekinu
- 1/2 tase valriekstu
- 1/2 tase nesaldināta pārslu pārslu
- 1 citrona sula
- 3 ēdamkarotes agaves nektāra
- 1 ēdamkarote chia sēklas
t
t
t
t
t
t
t
t
Norādes:
-
t
- Lielā bļodā apvienojiet ābolus, apelsīnus, mellenes, kreisīnus, valriekstus un kokosriekstu skaidiņas.
- Nelielā bļodā sakuļ kopā citrona sulu un agavu. Iemaisa čia sēklas un vienmērīgi pārlej salātiem.
- Sajauc, lai apvienotos.
t
t
Vairāk veselīgu vegānu recepšu!
