Jauns pētījums parāda saikni starp D vitamīna trūkumu un svara pieaugumu un aizkavētu meiteņu augšanu. Vai jūsu meita saņem pietiekami daudz saules vitamīna? Kā tu vari pateikt?
Šajās ikgadējās ārsta vizītēs jūsu prāts skrien starp darbu, kura jums trūkst, cik ilgi līdz jums jāaiziet, lai savlaicīgi veiktu koplietošanu, atceroties, ārsta piezīme, lai jūsu bērns atgrieztos skolā, parakstot skolas veidlapas - brīnums, ka jūs pat varat atcerēties sava bērna vārdu, kad esat prasīja. Bet nākamajā tikšanās reizē mēģiniet atcerēties uzdot svarīgu jautājumu: vai jūsu meita saņem pietiekami daudz D vitamīna?
Ir taisnība, ka jūsu meitai, visticamāk, daudzus gadus nebūs jāuztraucas par osteoporozi (kaulu blīvuma samazināšanos), ja vispār. Jūs, iespējams, joprojām esat dažus gadus tālu no nopietnām bažām. Tomēr D vitamīna nepietiekamība var būtiski ietekmēt augošās meitenes.
Ļaujiet saulei spīdēt
Kopīgi pētījumi, ko veica Kanādas zinātnieki no Makgila universitātes veselības centra (MUHC) un viņu amerikāņu kolēģi universitātē Dienvidkalifornijas štatā noteica, ka D vitamīna trūkums izraisīja lielāku ķermeņa masu un īsāku augumu meitenēm augšanas laikā spurts
Varbūt visspilgtākais: pētījums tika veikts CA dienvidu daļā, kur saule iemērc visu savā ceļā un kur meitenēm vajadzētu viegli iegūt pietiekami daudz D vitamīna. Un tomēr pētījuma galvenais autors Ričards Krēmers, MUHC muskuļu un skeleta ass līdzdirektors, atklāja “augstu D vitamīna nepietiekamības izplatību jauniešiem”, ko viņš atzīmēja kā “pārsteidzošu”.
Ko D dara jūsu labā
Pieaugušajiem D vitamīna trūkums ir diezgan izplatīts. Ir zināms, ka tas izraisa dažus vēža veidus, aptaukošanos un iepriekš minēto osteoporozi. Bet neviens nebija cieši paskatījies, kas notiek ar jauniešiem, kuri nesaņem pietiekami daudz D vitamīna. Līdz šim brīdim.
Pēc Krēmeres teiktā, "mēs atklājām, ka jaunas sievietes ar D vitamīna nepietiekamību bija ievērojami smagākas, ar augstāku ķermeņa masas indeksu un palielinātu vēdera tauku daudzumu nekā jaunas sievietes ar normālu līmeni."
Pētnieki pārbaudīja 90 kaukāziešu un spāņu meitenes un atklāja, ka jaunas sievietes ar normālu D vitamīna līmeni vidēji ir garākas nekā vienaudžiem, kuriem trūkst D vitamīna. Interesanti, ka atšķirībā no tā, kas iepriekš tika ziņots vecākām sievietēm, viņu izmeklēšanā netika konstatēta saistība starp D vitamīna trūkumu un meiteņu kaulu stiprumu.
Vienkārša skrīnings
Pētnieki atzīmēja, ka gados vecākām sievietēm, visticamāk, tiks uzraudzīts D vitamīna līmenis, pateicoties augstākam informētības līmenim šajā populācijā. Savukārt meitenes reti tiek pārbaudītas, neskatoties uz to, cik vienkārši ir noteikt savu risku.
Pētnieku komanda izmērīja D vitamīnu meitenēm vecumā no 16 līdz 22 gadiem, izmantojot vienkāršu asins analīzi (25-hidroksi D vitamīns). Viņi arī novērtēja ķermeņa taukus un augumu, lai noteiktu, kā D vitamīna trūkums varētu ietekmēt jaunu sieviešu veselību.
Ar asins analīzi ārsti var identificēt riska grupas pusaudžus un palīdzēt viņiem veikt pasākumus, lai uzlabotu savu veselību. "D vitamīna trūkums var izraisīt tauku uzkrāšanos un palielināt hronisku traucējumu risku vēlāk," skaidroja pētījuma līdzautors Vicente Gilsanz, Dienvidu universitātes Losandželosas Bērnu slimnīcas muskuļu un skeleta sistēmas attēlveidošanas nodaļas vadītājs Kalifornija.
Labāka veselība varētu būt tikpat vienkārša kā ikdienas multivitamīni. Nākamajā vizītē sazinieties ar bērna ārstu.Lasīt vairāk:
- Jautri ēdieni un vingrinājumi var samazināt bērnu aptaukošanos
- Jaunas D vitamīna prasības jūsu bērniem
- Kāpēc nevajadzētu lietot sauļošanās līdzekli
