Ja būtu kāda kritiska mācība, kas būtu jāapgūst visām māmiņām, tas nebūtu tas, kā palīdzēt mazulim aizmigt, dezinficēt sūkaino krūzīti vai pat kā rīkoties ar pūšamo autiņbiksīti lidmašīnā. Nē. Tas būtu veids, kā atbrīvoties no mātes vainas, atrast savu dzīvi līdzsvars un dzīvo bez raizēm.
Māte un pārvērtības
Kuģošana jaunajā neaprakstītajā teritorijā mātes rada daudz jaunu izaicinājumu. Jums jāsaskaras ar milzīgo mācīšanās līkni, lai izdomātu, kā rūpēties par sīku, bezpalīdzīgu cilvēku visu laiku, atjaunojot savu identitāti un izdzīvojot ar praktiski neeksistējošām summām Gulēt. Tā viennozīmīgi ir katastrofas recepte, bet mēs, mammas, kaut kā to pārdzīvojam. Bet ne bez dažām strijām - gan tiešā, gan pārnestā nozīmē.
Sevis un ģimenes līdzsvarošana
Agrīnie audzināšanas gadi ir intensīvi. Zīdaiņiem nepieciešama milzīga uzmanība, un mūsu dzīve dabiski saliekas, lai nodrošinātu to, kas viņiem nepieciešams. Bet, gadiem ejot, un mūsu mazuļi kļūst par maziem bērniem, pirmsskolas vecuma bērniem un pēc tam pamatskolu studenti - mēs sākam gūt ieskatu dzīvē, kas ietver nedaudz vairāk uzmanības mūsu pieaugušajiem vēlreiz. Tomēr atrast līdzsvaru starp “es” un “bērnu” laiku nav viegli, un tas var būt viens no visvairāk vainas radītajiem mātes aspektiem. Nepieciešama neliela palīdzība, lai atrastu pareizo līdzsvaru starp sevi un ģimeni? Mums ir daži padomi, kas palīdzēs jums noturēt visas bumbiņas gaisā. (Nu, vismaz lielākā daļa no tiem!)
Māmiņām vajadzīgs laiks “es”
Mūsdienu mātes nekārtīgās realitātes ir daudzas, un iekļauties “es” laikā ne vienmēr ir viegli. Bet tas ir daudz grūtāk, ja katru reizi, kad dodaties uz sporta zāli, sakārtojat matus vai pavadāt nakti kopā ar meitenēm, esat vainīgs. Ja pieņemat, ka laiks sev ir būtisks jūsu labklājībai, varat atpūsties un atbrīvoties no vainas. Tā vietā, lai gaidītu, kad varēsit ielīst nedaudz “es” laikā, kad būsit sasniedzis virves galu, izkļūstiet no dienas plānotāja un ievietojiet to kalendārā. Padomājiet par to, kas palīdz uzlādēt baterijas. Zumba nodarbība? Iknedēļas masāža? Ikmēneša ceļojums uz spa? Dariet lietas, kas jūs iepriecina, un ilgtermiņā jums būs vairāk ko dot savai ģimenei.
Parūpējies par sevi
Tas ir dabiski, ka māmiņas savu bērnu vajadzības izvirza savām vajadzībām, bet laika gaitā jūs varat kļūt vājš. Negaidiet, kamēr jūs uztverat katru vīrusu, kas iet garām. Esiet proaktīvs un rūpējieties par sevi. Tas var ietvert šādas lietas:
- Sazinieties ar savu apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēju, lai uzzinātu, kādas labsajūtas programmas ir pieejamas.
- Pievienojieties sporta zālei ar bērnu aprūpi, lai jūs varētu regulāri trenēties. 24 stundu fitness un Mūža fitness ir nacionālie klubi, kas piedāvā lielisku bērnu aprūpi, kas bērniem patīk.
- Palīdzības pieņemšana darbā ar bērnu vai mājsaimniecības darbiem. Ir labi atzīt, ka jūs nevarat darīt visu. Nepieciešama laba atsauce auklītei, auklītei vai dienas aprūpei? Care.com ir lielisks resurss, uz kuru varat paļauties.
Vairāk par audzināšanu
Profils: Es audzinu savu ceļu un esmu lepns!
Atklājiet, kas padara jūsu bērnu unikālu
Līdzcilvēku spiediens un audzināšana
