Aukstuma un gripas sezona ir klāt - vismaz tā pirmā kārta. Tā vietā, lai nomocītu Nyquil un izmantotu mentola berzes, ir augu izcelsmes iespējas, kas palīdzēs jums cīnīties ar slimībām. Daži no šiem augu izcelsmes zāles var būt pat jūsu piemājas dārzā!
Aukstuma un gripas sezona ir klāt - vismaz tā pirmā kārta. Tā vietā, lai nomocītu Nyquil un izmantotu mentola berzes, ir augu izcelsmes iespējas, kas palīdzēs jums cīnīties ar slimībām. Daži no šiem augu izcelsmes zāles var būt pat jūsu piemājas dārzā!
Ķiploki jau sen tiek dēvēta par imūnsistēmas pastiprinātāju, un daudzi pētījumi ir atklājuši, ka cilvēki regulāri lieto ķiplokus uztura bagātinātāji spēj labāk atvairīt vīrusus, piemēram, gripu un dažādus rinovīrusa celmus, kas ir atbildīgi par saaukstēšanās. Lietojot ķiploku piedevas vai ēdot svaigus ķiplokus katru dienu, jūs varat iegūt lielāku imunitāti, un pētījumi arī atklāja, ka tad, kad ķiploku ņēmēji saslima, viņi ātrāk atveseļojās. Sasmalciniet svaigu ķiploku daiviņu nedaudz medus, lai padarītu garšu garšu.
Ehinaceja, iespējams, nenesīs daudz labuma, tiklīdz saslimsi ar saaukstēšanos, taču ir daži pierādījumi, ka tā var novērst saaukstēšanos un pietvīkumu, ja to lieto kopā ar ķiploku piedevām. Lietojiet to kā piedevu vai tēju katru dienu.
Timiāns, svaigs, žāvēts vai uzglabāts kā ēteriskā eļļa, var palīdzēt jums justies labāk, kad esat pakļauts aukstumam vai gripai. Timiāns ir dabisks atkrēpošanas līdzeklis, kas atbrīvo gļotas krūtīs un padara klepu produktīvāku. Pagatavojiet timiāna zāļu tēju, 10 minūtes iemērcot divas tējkarotes svaiga timiāna glāzē verdoša ūdens. Timiāna tvaika pirts ir vēl viena relaksējoša un dziedinoša iespēja. Ieberiet saujiņu žāvētu timiāna dažus pilienus timiāna ēteriskās eļļas bļodā ar karstu ūdeni. Noliecieties virs bļodas, pārklājot gan galvu, gan bļodu ar dvieli, lai varētu ieelpot tvaiku.
