Darbs tuvojas, un pirms jūs to pamanāt, jūs pirmo reizi satiksit savu mazuli.
Lai gan dzemdības ir tikai viena diena, tā ir liela diena, tāpēc dzemdību plāna rakstīšana ir lielisks veids, kā praktiski un emocionāli sagatavoties nākamajam.
Dzimšanas plāna sastādīšana ir svarīga grūtniecības sastāvdaļa. Pat ja jūs neesat plānošanas veids, veltiet laiku informācijas apkopošanai par darbu un dzemdībām Jūsu dzimšanas plāns palīdzēs jums saprast, kas jums ir svarīgs attiecībā uz mazuļa piedzimšanu. Vai vēlaties darbu bez narkotikām? Epidurāls ir savienots un gatavs lietošanai? Kā jūs reaģēsit, ja jums būs nepieciešams ķeizargrieziens? Indukcija? Kurš būs klāt dzemdībām? Vai izmantosiet ārstu vai vecmāti? Šie visi ir svarīgi lēmumi, kurus nevēlaties pieņemt dienā, kad jums būs augsts adrenalīna līmenis un nebūs noskaņojuma veltīt laiku savu iespēju izpētei un izpratnei.
Dzimšanas plāns var būt lielisks saziņas līdzeklis jums, jūsu partnerim un jūsu veselības aprūpes sniedzējam. Bet atcerieties, ka dzemdību plāns nav akmenī.
"Dzemdību plāni atspoguļo jūsu ideālās dzemdības, un viss ir kārtībā," saka Melissa Maimann, reģistrēta vecmāte Essential Birth Consulting. "Dzimšanas plāns nav plāns, kā viss notiks, jo to nekad nevar zināt iepriekš," viņa saka. "Tā vietā uztveriet to kā dokumentu, kas palīdzēs jums paziņot savus nodomus par darbu un dzimšanu, lai viss būtu kārtībā," viņa iesaka.
Izveidojiet savu dzimšanas plānu
Lieliska dzemdību plāna atslēga ir vienkāršība.
“Saglabājiet savu dzimšanas plānu īsu un jauku,” iesaka Melisa. “Vecmātes ir aizņemti cilvēki, tāpēc 10 lappušu dzemdību plāns vienkārši netiks lasīts. Mērķējiet uz vienu līdz divām lappusēm ar divām vai trim vissvarīgākajām lietām augšpusē, ”viņa iesaka.
Mudiniet savu partneri vai atbalsta personu uzrakstīt plānu kopā ar jums, lai viņi būtu iekļauti un zinātu, kas no viņiem tiks sagaidīts dienā. Viņi var palīdzēt jums izlemt par svarīgiem jautājumiem, piemēram, par to, kā jūs vēlētos virzīties, ja vai kad jums vajadzētu piedāvāt sāpju mazināšanu un kas jums būs istabā kopā ar jums, kad pienāks laiks dot dzimšana.
Ir arī svarīgi saglabāt atvērtu prātu par to, kā darbosies jūsu darbs. Reti piegādes komplektā viss notiks pēc plāna, tāpēc mēģiniet izvairīties no lietu sakārtošanas līdz pēdējai detaļai. Jūsu dzemdību plāns ir vienkārši ceļvedis, un jūs varat mainīt savas domas par dažām jūsu vēlmēm, kad nāk spiediens.
Kas jāiekļauj dzimšanas plānā
Lietas, kuras vēlaties iekļaut dzimšanas plānā, ir lietas, kas jums ir nozīmīgas, saka Melisa. Viņa iesaka iekļaut:
- Neatkarīgi no tā, vai esat priecīgs, ka dzemdību laikā ir medicīnas vai māsu studenti
- Neatkarīgi no tā, vai jūs valkājat savas drēbes vai slimnīcas halātu
- Stāvoklis, kurā vēlaties dzemdēt
- Sāpju mazināšanas veids (ja tāds ir), ar kuru jūs būtu apmierināts, un tas, kā jūs to vēlētos
- Neatkarīgi no tā, vai vēlaties dzemdēt ūdenī (ne visas slimnīcas to piedāvā, tāpēc jums tas, iespējams, būs jāplāno iepriekš)
- Vai vēlaties barot bērnu ar krūti vai nē
- Neatkarīgi no tā, vai dodat priekšroku dabiskam vai aktīvi pārvaldītam trešajam darba posmam
- Vai vēlaties virzīt vai instinktīvi grūstīties
- Kuru vēlaties klāt dzimšanas dienā
- Neatkarīgi no tā, vai vēlaties, lai jūsu mazuļa brāļi un māsas būtu istabā vai nē (un ja nē, kur viņi būs dzemdību laikā)
Kurš saņem kopiju?
Kad esat pabeidzis savu dzemdību plānu, izveidojiet trīs kopijas - vienu, kas paliks mājās kopā ar visiem aprūpētājiem citiem saviem bērniem - tādu, kas kopā ar jums dosies uz slimnīcu, un vienu - vecmātei vai dzemdību speciālists. Melisa iesaka pirms laika nogādāt kopiju pirmsdzemdību tikšanās laikā, lai apspriestu ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Kas notiek, ja viss nenotiek pēc plāna?
"Lielāko daļu laika dzemdību plāns nav 100% plānots," saka Melisa. “Dzimšanas plāns paziņo jūsu nodomus un vēlmes, bet, ja notiek kaut kas, kas liek pārdomāt savu plānu, nedomājiet par to kā par neveiksmīgu plānu. Padomājiet par to kā par instrumentu, ko varat izmantot, lai palīdzētu pielāgoties jebkurai iespējamai situācijai, un par ceļvedi, kas palīdzēs jums apzināties savu izvēli un tās pamatojumu, ”viņa iesaka.
Siltuma brīdī jūsu vecmāte vai dzemdību speciāliste palīdzēs jums un jūsu partnerim virzīties uz rezultātu, kas ir jūsu un jūsu bērna interesēs. Iepriekš apspriežot ar viņiem savas vēlmes, viņi varēs iepazīstināt ar plāniem atbilstošiem scenārijiem kur vien iespējams, un dodiet pārliecību, ka varat paļauties uz viņu padomiem neparedzētu gadījumu gadījumā norises.
Vairāk noderīgu padomu grūtniecēm
Viens trimestris vienlaikus: ko gaidīt
Kas jums patiešām nepieciešams jaundzimušajam
Brīdinājuma pazīmes grūtniecības laikā
