5 pazīmes, ka ļaujat darbam sabojāt jūsu attiecības - SheKnows

Ja esat sācis lietot savu iPhone, vakariņojot kopā ar savu partneri, pārtrauciet! Šāda uzvedība var nopietni kaitēt jūsu attiecībām. Šeit ir piecas pazīmes, ka jūsu darbs pārņem (un ko ar to darīt).

Saistīts stāsts. Labākās attiecību un iepazīšanās aplādes, kuras klausīties - neatkarīgi no tā, vai esat viens vai partneris

Izmantojot savu iPhone/Blackberry/Android/planšetdatoru vakariņu laikā, var viegli ierasties. Diemžēl tas nav veselīgi jums vai jūsu partnerim. Papildus emocionālās atvienošanās radīšanai tas var arī sākt apburto loku, kurā ikviens, kas to neizmanto elektroniskais sīkrīks jūtas nokaitināts, ka tiek atstāts novārtā, un galu galā izmanto savu ierīci, lai to nodotu laiks. Tad pie pusdienu galda ir divi cilvēki, no kuriem neviens nerunā savā starpā. Ņemiet vērā arī to: pārbaudīt savu tālruni, kad ēdat maltīti ar kādu citu, ir nepieklājīgi. Jūs (domājams) to nedarītu draugam, tad kāpēc uz zemes jūs to darītu savam partnerim?

Labojums: Pat tikai 15 minūtes pie pusdienu galda, runājot par savu dienu bez traucējumiem, ir ļoti vērtīgs veids, kā atjaunot saikni ar savu partneri, tāpēc padariet (visas) maltītes par zonu bez ierīcēm. Pat ja jums fiziski jāatņem elektronika, jūs nenožēlosit, ka veltījāt laiku, lai vienkārši “būtu” viens ar otru.

Mēs visi, iespējams, vienā reizē esam pieķērušies savam partnerim, jo ​​esam noguruši vai stresā no darba. Galu galā nevienam nav labs garastāvoklis visu laiku, un šie dīvainie mirkļi ir neatņemama sastāvdaļa normālām attiecībām. Tieši tad, kad viltība kļūst par nemainīgu, jums rodas problēma. Galvenā brīdinājuma zīme ir tad, ja jūsu garastāvoklis pats par sevi kļūst par problēmu. Piemēram, ja jūs sākat strīdēties par to, ka mājās “vienmēr” esat dusmīgs/garastāvoklis, jo esat stresā par darbu.

Labojums: Sekojiet līdzi tam, kas notiek jūsu attiecībās. Ja saspīlējums stresa un nemiera dēļ kursam ir kļuvis līdzvērtīgs, iespējams, ir pienācis laiks meklēt profesionālu palīdzību. Sazinieties ar vietējo ģimenes ārstu vai dodieties uz Beyond Blue lasīt faktus un saņemt atbalstu.

Labi, tāpēc jūs patiešām esat aizņemts darbā. Tiešām, tiešām aizņemts. Jūs esat aizmirsis pavadīt intīmu laiku kopā ar savu mīļoto, jo, jāatzīst, kam tam ir laiks? Un vienkārši paspēt uz vakaru? Aizmirsti! Jums ir e -pasta ziņojumi, uz kuriem jāatbild, un svarīgi dokumenti, kas jāsagatavo! Ja tas izklausās pēc jums, tad “aizņemts” jūsu partnerim ir kļuvis “pārāk aizņemts”, un tas ir galvenais attiecību sarkanais karogs.

Labojums: Jums jāsper nopietns solis atpakaļ. Izlemiet, kas jums ir svarīgs jūsu dzīvē. Vai jūsu karjera ar augstu lidojumu ir jūsu attiecību izzušanas vērta? Vai varat kaut ko darīt, lai uzlabotu darba un privātās dzīves līdzsvaru? Var gadīties, ka jūs saglabājat savu darbu (galu galā tā ir jūsu karjera) un atrodat efektīvākus veidus, kā pārvaldīt savu laiku, lai darbs neietekmētu jūsu privāto dzīvi. Vai arī apsveriet iespēju veikt lielākas izmaiņas un meklēt pozīciju, kas nodrošina jums labākas stundas. Pieņemot lēmumu, noteikti pajautājiet sev: Kas man patiesībā ir svarīgs dienas beigās? Jūs varat būt pārsteigts par atbildi.

Ja esat sācis atbildēt uz jautājumu “Kā pagāja jūsu diena?” ar ņurdēšanu vai neregulāru “naudas sodu”, ir pienācis laiks krasām izmaiņām. Protams, jūs varat būt noguris. Jūs varētu arī domāt, ka jūsu diena nesatur absolūti neko interesantu, tad kāpēc par to runāt. Bet ne par to ir runa. Jautā savu dienu, garlaicīgu vai nē, ar kādu, kuru mīli, ir ielaist viņu savā dzīvē.

Tas ir veltīt laiku kopā, lai atvērtos un dalītos savā dzīvē notiekošajā. Ja jūs slēdzat savu darba dzīvi no sava partnera, jūs tikai nodarāt sev sliktu pakalpojumu. Iespējams, ka viņiem nebūs ne jausmas, ka jūs esat tik kaprīzs tāpēc, ka jūsu priekšnieks jums ir gājis grūti vai jūs esat saspringts noteiktā termiņā.

Labojums: Tas ir vienkārši: runājiet ar savu partneri. Pat ja jūs abi esat noguruši, pat ja jums liekas, ka vēlaties vienkārši aizmirst visu notikušo dienu, mēģiniet ar viņiem pastāstīt, kas notiek jūsu pasaulē. Tas var būt tik vienkārši, kā informēt viņus, ka jums ir bijušas visu laiku labākās pusdienas vai ka esat kaitināts, jo jūsu galds ir pārvietots, un tagad jūs esat jūdzes tālu no tuvākās tualetes. Jūsu partneris novērtēs “ielaišanu”, un šīs papildu pūles, lai atvērtos, noteiks jūsu kopīgā laika toni pēc darba dienas beigām.

Tātad jūs esat pusdienu pārtraukumā un gaidāt, kad vienatnē pabeigsiet savu panino. Pārtraucot iekost, jūs nosūtāt savam partnerim ātru īsziņu, lai uzzinātu, kāda ir viņa diena. Galu galā tas ir vieglāk nekā piezvanīt, un jūs patiešām vēlaties ēst šo sviestmaizi un izlasīt savas grāmatas nodaļu, pirms atgriežaties pie sava galda. Labi, tāpēc šajā ziņā nav nekas nepareizs, bet atcerieties, kad pirmo reizi sākāt iet ārā un nevarējāt sagaidīt, kad dzirdēsit partnera balsi?

Labojums: Neatkarīgi no tā, cik aizņemts un svarīgs jūs esat, nav iemesla, kāpēc jūs nevarat veltīt piecas minūtes no dienas, lai paceltu klausuli un sveiktu savu mīļoto. Protams, jūsu partneris var būt aizņemts arī darbā, tad kāpēc neatstāt balss pastu ar tekstu “Es tevi mīlu”? Pat ja jūs to darāt tikai reizi nedēļā, tas nozīmēs vairāk nekā tekstu “I luv u”, kam seko sirds emocijzīme un smaidīga seja.

Vairāk par darba un privātās dzīves līdzsvaru

Darba un privātās dzīves līdzsvara panākšana
Vai jūsu darba dzīve liek jums priekšlaicīgi novecot?
Kā strādāt gudri, nevis smagi