Viegla peasy augļu un jogurta popsicles recepte - SheKnows

Dažreiz likt bērniem ēst veselīgas uzkodas ir pilnīga neveiksme, it īpaši, ja jūsu bērns ir izvēlīgs ēdājs. Šeit mēs dalāmies ar šo lielisko ideju par augļu un jogurta putukrāmiem, kas koncentrējas uz svaigu vai saldētu augļu un jogurta izmantošanu. Vienkārši sajauciet sastāvdaļas un sasaldējiet, lai iegūtu fantastisku uzkodu, kas priecē bērnus un liek māmiņām smaidīt.

Saistīts stāsts. 15 ēdieni no arbūziem, kurus vēlaties baudīt visu vasaru

Kā mammai nekas nav grūtāk kā mēģināt iekļaut veselīgāku uzkodu iespējas savu bērnu uzturā. Šeit mēs dalāmies ar šo lielisko recepti, kurā izmantoti jebkura veida svaigi vai saldēti augļi, kas jums ir pie rokas, un jogurts (mēs izmantojām Stonyfield YoKids zīmolu), kas saldināts ar medu vai agaves nektāru. Vienkārši samaisiet, sasaldējiet un izbaudiet. Tie ir lieliski piemēroti jebkura vecuma bērniem, īpaši siltākajos mēnešos.

Vienkārša recepte ar augļiem un jogurtu

Iznāk 6-8 popsicles atkarībā no izmantoto veidņu vai krūzīšu lieluma

Sastāvdaļas:

• 1 glāze jogurta, piemēram, Stonyfield YoKids
click fraud protection
• 1 glāze svaigu vai saldētu augļu, piemēram, zemenes, mellenes, banāni vai persiki
• 2 ēdamkarotes medus vai agaves nektāra
• 1 komplekts no 6 popsicle veidnēm (ja jums nav popsicle pelējuma, varat izmantot arī mazas papīra krūzes, koka nūjas un alumīnija foliju)

Norādes:

1. Blenderī vai virtuves kombainā pievieno svaigus vai saldētus augļus, medu un jogurtu, līdz masa kļūst viendabīga un krēmīga.
2. Piepildiet katru no popsicle veidnēm 3/4 daļas, pēc tam pievienojiet augšējo daļu. Ievietojiet veidni saldētavā un sasaldējiet vairākas stundas vai līdz popsikulas ir sasalušas. Noņemiet veidnes galotnes un izbaudiet.
3. Ja izmantojat papīra krūzes, veiciet to pašu procesu, pārliecinoties, ka tases nepārpildīsiet. Novietojiet papīra krūzes uz pusdienu šķīvja un pārklājiet ar alumīnija foliju. Virs katras krūzes folijas augšpusē izveidojiet vienu mazu šķēlumu un pievienojiet koka nūju (folija palīdzēs atbalstīt nūju, līdz popsicle sasalst). Kad tas ir sasalis, vienkārši noņemiet papīra krūzi prom no popsikas un baudiet.

Vairāk veselīgu recepšu ideju bērniem

Bērniem draudzīgas receptes no A līdz Z
Veselīgas pusdienas maziem bērniem
5 jautri veidi, kā likt bērniem ēst veselīgi