Lietojiet bezrecepšu vai recepšu medikamentus
Konsultējieties ar savu ārstu par deguna aerosoliem, acu pilieniem, inhalatoriem, kortikosteroīdiem un antihistamīna līdzekļiem tablešu vai šķidrā veidā. Alerģijas šāvieni ir vēl viens veids, kā laika gaitā pakāpeniski samazināt alerģijas simptomus.
Ēd, dzer, elpo
C vitamīns, kas atrodams citrusaugļos, ir dabisks veids, kā iegūt antihistamīnu, kas neitralizē ziedputekšņos atrodamo histamīnu. Pikanti ēdieni un zaļās un zāļu tējas palīdz notīrīt sinusa kanālus. Vietējais medus palīdz organismam pierast pie vietējiem ziedputekšņiem, tāpēc sāciet lietot tējkaroti vai divas katru dienu, pat pirms ziedputekšņu sezonas sākuma.
Deleģējiet pagalma darba pienākumus
Ja iespējams, atpūtieties no darba pagalmā vai dārzā. Norādiet ģimenes locekli vai pieņemiet palīdzību alerģijas sezonas laikā.
Palieciet telpās
Kad sākas alerģijas sezona, palieciet iekšā un turiet durvis un logus aizvērtus - jā, pat ja mirstat, lai sajustu vēso pavasara vēsmu! Pagrieziet gaisa kondicionieri un ieguldiet labā HEPA filtrā, lai notīrītu ziedputekšņus. Ietaupiet laiku brīvā dabā pēc laba lietus.
Novirziet savu iekšējo tīro ķēmi
Tagad ir pienācis laiks kļūt obsesīvam par tīrīšanu. Atgriežoties mājās, noņemiet drēbes un ievietojiet tās mazgātājā. Bieži dušā. Agri un bieži mazgājiet mājdzīvniekus, gultas veļu un aizkarus. Regulāri putekļsūciet un pārliecinieties, ka vakuumā ir HEPA filtrs. Mainiet mājas gaisa filtru reizi mēnesī - tas var būtiski mainīt iekštelpu gaisa kvalitāti.
Dodiet degunam dzērienu
Pērciet neti katlu un nomazgājiet deguna ejā iekļuvušos ziedputekšņus, putekļus un kairinātājus.
Vairāk alerģijas draudzīgas dārzkopības informācijas
Ko stādīt, ja ir alerģija
Alerģija pret ambrozijām: augi, no kuriem jāizvairās savā pagalmā
Zāles alerģijas: augi, no kuriem jāizvairās savā pagalmā
