Rūpējoties par bērniem, ir viegli ļaut savai skaistumkopšanas rutīnai palikt malā. Bet ir svarīgi ieguldīt dažas minūtes savā veselībā un ādas kopšanā. Un tas ir viss - dažas minūtes -, lai rūpētos par savu ādu un ļautu jūsu iekšējam skaistumam spīdēt.
Lielākajai daļai māmiņu tipiska rīta rutīna ir zobu tīrīšana, varbūt ātra ūdens šļakstīšanās uz sejas, un mēs ejam. Bet vēl pēc minūtes vai divām jūs varat sākt dienu ar izsmalcinātāku izskatu - un saglabāt savu ādu veselīgāku.
“Viena no lielākajām sieviešu pieļautajām kļūdām ir domāšana, ka viņiem ir vajadzīgas tonnas produktu, lai rūpētos par ādu. Kamēr jūs izvēlaties pareizos produktus ar daudzuzdevumu aktīvajām sastāvdaļām, jūsu ādas kopšanas režīmam nevajadzētu būt daudz laiku, ”skaidro Deniss Gross, M.D., praktizējošs dermatologs un sertificēts dermatoloģijas ķirurgs Ņujorkā. Pilsēta.
Māmiņām ar patiesi drudžainu grafiku Dr Gross iesaka
EZ4U, četri vienā sejas procedūra, kas attīra, tonizē, nostiprina un mitrina, atrodoties ceļā - nav nepieciešams ūdens, kas nozīmē, ka jūs pat varat apstrādāt savu ādu, atrodoties koplietošanas automašīnu līnijā.Lai vēl vairāk racionalizētu savu rutīnu, pievērsiet uzmanību sastāvdaļām-daži no tiem ir “raksturīgi vairāku uzdevumu veicēji”, saka Dr Gross. “Genisteīns ir sojas ekstrakts, kas ražo kolagēnu un samazina kolagēna sadalīšanos; C vitamīns ir svarīgs antioksidants, kas veido un stimulē kolagēnu; Retinols arī palīdz samazināt kolagēna sadalīšanos. Zinot, kādas ir pārbaudītas sastāvdaļas, un meklējot tās savos ādas kopšanas līdzekļos, varēsit samazināt nevajadzīgos soļus, ”viņš saka.
"Atstāj to vienkāršu. Racionalizējiet savu rutīnu, izmantojot divus vienā produktā, un turiet sejas tīrīšanas līdzekli dušā, lai padarītu to vieglāku sev, ”piekrīt mammas ražotāja, estētikas speciāliste un Cielo Day Spa īpašniece Rozanna Zbindena.
Un neatkarīgi no tā, cik ilgi jūs esat nospiesti, nekad neskopojieties ar uzliktā aplauzuma noņemšanu. "Ja nenoņemat kosmētiku, tas var aizsprostot poras, kairināt ādu un padarīt ādu blāvu," brīdina Zbindens. “Viens padoms māmiņām, lai to padarītu vieglu, ir noņemt kosmētiku, kad atnāc mājās”, nevis dienu gaidīt pirms gulētiešanas. "Notīriet, uzklājiet savu iecienīto nakts krēmu vai serumu, un esat pabeidzis," viņa saka. "Šķipsniņā vai sporta zālē varat izmantot sejas tīrīšanas lupatiņas un pārgriezt tās uz pusēm, lai tās kalpotu divreiz ilgāk."
Dr Gross piedāvā vēl dažus vienkāršus veidus, kā saglabāt jauneklīgu ādu, tostarp pāriet uz satīna spilvendrānām, kas samazina berzi uz sejas. “Pastāvīgi nospiežot sejas spilvenā, āda tiek traumēta. Laika gaitā šī trauma, ko pastiprina kokvilnas spilvendrānas berze, var radīt neatgriezeniskas krokas, jo mūsu kolagēns sadalās, ”viņš saka. Un pārliecinieties, ka pavadāt pietiekami daudz laika, baudot šo spilvenu. "Pietiekami daudz miega ir absolūti pirmā lieta, ko varat darīt savas ādas labā," saka Dr Gross. Jā, tieši tā: jums ir jāguļ - ārsta norādījumi!
Neatkarīgi no tā, cik esat aizņemts, katru dienu varat atrast piecas minūtes savai ādai - un tas ir viss, kas jums nepieciešams.
VAIRĀK SKAISTUMA PADOMU:
8 skaistuma izšķirtspējas
5 Skaistumkopšanas produkti, kas kalpo vairāk nekā vienam mērķim
Skaistumkopšanas produkti, kurus mētāt, izmēģināt un iegādāties
