Sautētas Tofu Pita sviestmaizes - SheKnows

Pita kabatas ir ne tikai viegli piepildāmas ar aromātiskām sastāvdaļām, bet arī ir jautras bērni ēst. Šīs vegāns ar tofu pildītas pitas ir gardas brūnā maisa pusdienas vai piknika ēdiens.
Pita kabatas ir ne tikai viegli piepildāmas ar aromātiskām sastāvdaļām, bet arī bērniem ir patīkami ēst. Šīs vegānu ar tofu pildītās pitas ir gardas pusdienas brūnā maisiņā vai piknika ēdiens.

Saistīts stāsts. Marta Stjuarte tikko kopīgoja krēmīgu brokoļu kariju, kas jums būs jāatkārto šajā rudenī

Tofu Pita sviestmaizes

Kalpo 2

Sastāvdaļas:

t
• 1 ēdamkarote olīveļļas

t

• 2 ēdamkarotes maltu sīpolu

t

• 1/2 tase julienned burkānu

t

• 1 (12 unces) bloku stingrs tofu, presēts, sagriezts kubiņos

t

• Sāls un svaigi malti melnie pipari pēc garšas

t

• 2 ēdamkarotes vegānu majonēzes

t

• 2 pilngraudu pitas maizes, pārgrieztas uz pusēm

t

• Sauja svaigu rukola lapu

t

• Jūsu iecienītākie kāposti dekorēšanai

Norādes:

t
1. Sildiet eļļu vidējā pannā uz vidējas uguns.

t

2. Pievienojiet sīpolu, burkānus un tofu. Pagatavojiet, laiku pa laikam maisot, līdz tofu ir viegli brūns. Garšojiet ar sāli un pipariem.
click fraud protection

t

3. Izklājiet pitas ar majonēzi. Pilda ar tofu maisījumu. Pasniedziet virsū ar rukolu un kāpostiem.

Garšīgāk vegāna sviestmaizereceptes!