Sievietes intuīcija ir leģendas. Vai jūs to klausāties?
Man bija 22 gadi, kad sāku saprast savas intuīcijas nozīmi. Baznīcā, kuru apmeklēju, bija sieviete, kura jautāja, vai viņa varētu mani vadīt, un es to darīju, lai gan es jutos neērti viņas tuvumā. Pēc dažu mēnešu verbālas vardarbības, ko varu klasificēt tikai kā seksuālu un garīgu uzmākšanos, es uzzināju, ka neesmu pirmā jaunā sieviete, kuru viņa lūdza "Mentors." Es nokļuvu terapijā un atklāju, ka mans ķermenis un prāts mani ir mēģinājuši brīdināt par šo sievieti, pirms uzmākšanās vēl nebija sākusies, bet es biju izvēlējies to nedarīt klausies.
"Intuīcija ir svarīga vairāku iemeslu dēļ," skaidro konsultējošs psihologs un autors Stefānija Klantone. "Tas var mūs brīdināt par potenciāli kaitīgām situācijām, piemēram, dzeltens karogs, kas liek mums rīkoties piesardzīgi. Turklāt tas var mudināt mūs pievērst uzmanību situācijai vai personai, kurai var būt nepieciešama lielāka aprūpe. ”
Klantonam vajadzētu zināt. Viņa specializējas darbā ar sievietēm un pusaudžiem, kuri ir pārdzīvojuši vardarbību, tostarp ar tiem, kuriem ir grūtības sazināties ar saviem instinktiem, intuīciju un emocijām pēc traumas. Daudzi viņas klienti nemierīgi pievērš uzmanību savām jūtām un intuīcijai, jo uzskata, ka viņu emocijas bija viņu sāpju avots. "Bieži vien es domāju, ka problēma nav tik daudz, ka cilvēki skrēja ar savu intuīciju un emocijām, bet gan tāpēc, ka viņi to noraidīja," viņa saka. “Kad cilvēki zina, kā tam pievērst uzmanību un pareizi to izmantot, intuīcija dod spēku. Tas mums māca, ka mēs varam uzticēties sev un savam ķermenim. ”
Vai neesat pārliecināts, kur sākt? Klantons saka, ka savienošanās ar savu intuīciju ir vienkāršāka, nekā daudzi cilvēki iedomājas. Tas sākas ar palēnināšanos, ķermeņa stāvokļa novērtējumu un uzmanības pievēršanu videi, sajūtām un emocijām. Viņa iesaka šādas darbības, lai sāktu atjaunot saikni ar savu iekšējo es.
1. Joga
Jogas DVD var būt noderīgs, taču patiesa nodarbība, kurā instruktors var palīdzēt sazināties ar pozām, ir lielisks veids, kā atrast pamatojumu pašreizējā brīdī.
2. Pārgājieni
Pārgājiens nav tikai pastaiga pa aizņemto pilsētas ielu. Atrodiet vientulību uz takas un pievērsiet uzmanību redzamajiem apskates objektiem un domām, kas skan jūsu smadzenēs.
3. Glezna vai mākslas darbs
Mākslas darbu taustāmā daba palīdz praktiķiem pieslēgties viņu ķermeņa sajūtām un emocijām, jo mākslai nav nepieciešama verbāla struktūra.
4. Dziļa elpošana un muskuļu relaksācija
Mēģiniet elpot tā, lai jūsu vēders paceltos un nokristu, nevis tikai krūšu dobums. Ieelpojiet piecas sekundes, turiet un pēc tam piecas sekundes izelpojiet. Jūs varat arī mēģināt ieelpot, kamēr liekat muskuļus, un izelpot, kamēr tos atslābinat.
5. Žurnālistika
Vienkārši rakstiet un dariet to bez pašvērtējuma. Vārdiem lapā ir veids, kā iedzīvināt jūtas un intuīciju, kas jums ir jūsu iekšienē.
6. Jāšana ar zirgu
Zirgi ārkārtīgi reaģē uz jūsu iekšējo stāvokli. Patiesībā viņi jums uzticēsies tikai tad, ja jūsu iekšējās jūtas sakrīt ar jūsu ārējo klātbūtni. Izjādes ar zirgiem - vai vienkārši laika pavadīšana kopā ar zirgu - tādējādi ir lielisks veids, kā sazināties ar savu iekšējo es.
7. Konsultēšana
Visbeidzot, pieredzējis padomdevējs vai sociālais darbinieks var sniegt lielisku ieskatu jūsu emocijās un instinktos. Uzticama persona, kas var palīdzēt jums izlasīt jūsu atbildes, var dot jums nepieciešamās prasmes, lai saprastu, ko jūsu intuīcija mēģina jums pateikt.
Šo ziņu jums sniedza Fiber One.
Vairāk no dzīves
6 sliktas sievietes stāsta, kāpēc jums nav jābaidās novecot
Trīsgadniekam ir nenovērtējama reakcija, saņemot pirmo autostāvvietas biļeti
Tētis kļūst par pēdējā brīža puķu meiteni pēc tam, kad meitai sasalst kājas (VIDEO)
