Pirmā aprīļa diena ir vieglprātīgi svētki, kas mums visiem dod zaļo gaismu, lai izklaidētos kopā ar ģimeni, draugiem un kolēģiem-ja mūsu aprīļa muļķi nav kaitīgi vai aizvainojoši. Lai gan šajos neoficiālajos svētkos ir gaidāmi sirsnīgi smiekli, mums jācenšas katru dienu smieties kopā. Smiekli ne tikai jūtas labi, bet patiesībā nāk par labu mūsu garīgajai un fiziskajai veselībai.
Pirmā aprīļa diena ir vieglprātīgi svētki, kas mums visiem dod zaļo gaismu, lai izklaidētos kopā ar ģimeni, draugiem un kolēģiem-ja mūsu aprīļa muļķi nav kaitīgi vai aizvainojoši. Lai gan šajos neoficiālajos svētkos ir gaidāmi sirsnīgi smiekli, mums jācenšas katru dienu smieties kopā. Smiekli ne tikai jūtas labi, bet patiesībā nāk par labu mūsu garīgajai un fiziskajai veselībai.
Smiekli ir infekciozi
Vai nav grūti apslāpēt ķiķināšanu vai vismaz smaidu, kad redzat vai dzirdat kādu smejamies? Smiekli ir infekciozi, un, vislabāk, tie satuvina cilvēkus. Nemierīgos laikos prieka radīšana situācijā var palīdzēt uzlabot garastāvokli, atvieglot garu un sniegt emocionālu spēku, lai rastu problēmas risinājumu. Kopīgi smieties palīdz mums izjust patiesu atbalstu viens no otra.
>> Mīlestības citāti par smiekliem
Smiekli ir stresa mazinātājs
Saistība ar stresu ir ne tikai emocionāli neērta, bet arī kaitē mūsu ķermenim. Hroniski augsts stresa hormona kortizola līmenis var pasliktināt mūsu imūnsistēmu, sabojāt mūsu sirdi, izraisīt svara pieaugumu un muskuļu atrofiju. Smejas var palīdzēt samazināt kortizola līmeni un mazināt spriedzi un stresu brīdī, kad mēs smejamies pēc stundas vai ilgāk.
>> Izģērbieties vēl vairāk ar smieklu jogu
Smiekli ir labs vingrinājums
Kad jūs pēdējo reizi tik smaidījāt, sāp vēdera muskuļi? Mums visiem vajadzētu meklēt veidus, kā iegūt šāda veida pamata treniņu. Smiekli ne tikai atdarina vingrinājumus, iesaistot mūsu muskuļus, bet arī nodrošina zemas intensitātes kardio treniņu. Labi mūsu muskuļiem un labs sirdij, smiekli izraisa arī endorfīnu izdalīšanos pašsajūtas hormoni, kas izdalās pēc parastās fiziskās slodzes (domājiet: skrējēja augstums) un darbojas kā dabiskas sāpes atslodzes līdzekļi.
>> Jautras aprīļa pirmās vegānu ēdienu palaidnības
Protams, turpiniet un izklaidējieties aprīļa pirmajā dienā, taču izmantojiet 1. aprīli kā dienu, lai ikdienas aktivitātēs pievienotu vairāk iemeslu smieties. Jūsu prāts un ķermenis iegūs, un jūs atradīsit, ka apkārtējie cilvēki ir laimīgāki.
Vairāk vegānsdzīvesveidu padomi!
