Pajautājiet jebkurai jaunajai māmiņai vienu lietu, kas viņiem ir dārgāka par veselīga, laimīga bērna piedzimšanu, un lielākā daļa no viņiem atbildēs: "Gulēt!" Ja esat cīnoties ar mazo, kurš visu nakti negulēs, un jūs plēsīsit matus, izlasiet kādu pārbaudītu ekspertu padomu.
Ja jūsu mazulis naktī neguļ labi, tas nozīmē, ka arī jūs neesat, un tas visu (un visus) apgrūtina nākamajā dienā. Nav brīnums, ka palīdzība mazulim visu nakti ir liela prioritāte lielākajai daļai ģimeņu, taču to bieži ir vieglāk pateikt nekā izdarīt.
Pašmierinoši
Vecāki, kuriem trūkst miega, bieži vēršas pie miega rekvizītiem un palīgiem, lai palīdzētu saviem mazajiem pamāt ar galvu, sākot no manekeniem un pudelēm līdz dārdošiem mobilajiem tālruņiem un skaņas iekārtām. Sidnejā dzīvojoša bērnu čukstētāja un 20 gadus vecā māsa māsa Elizabete Slouna, kura nesen bija grāmatas līdzautore Miega dāvana, saka, ka tas ir pirmais, kas jādara, mācot mazulim gulēt visu nakti.
"Vissvarīgākā daļa, mācot bērnam gulēt visu nakti, ir iemācīt viņiem pašiem apmesties," viņa saka.
“Lielākā daļa ģimeņu cīnās ar zīdaiņiem, kuri mostas pēc manekena, pudeles, baro bērnu ar krūti, šūpojas vai glāsta, tāpēc tas ir maigi atņemot to no viņiem un iemācot viņiem pašnoteikšanās dāvanu, kas savukārt iemāca viņiem gulēt nakts. ”
Reālas cerības
Skaidri sakot, Sloane, kura vada miega apmācības programmu, kur viņa paliek kopā ar nogurušām ģimenēm līdz trim naktis, uzskata, ka ir nereāli, ja vecāki, kas jaunāki par sešiem mēnešiem, sagaida, ka viņu puisis gulēs cauri.
"Bet, ja viņi ir labi un veseli un vecāki par sešiem mēnešiem, viņiem vajadzētu gulēt," viņa saka.
Viņa brīdinās, ka ceļā uz labu miegu būs dažas asaras (no mammas un burbuļa!), Bet tas viss ir laba iemesla dēļ.
"Ir svarīgi būt godīgam un noteikti teikt, ka jebkurai izmaiņai ir pievienots nedaudz grizzling, tāpat kā jebkuram jaunam bērna dzīvē," saka Sloane.
"Bet tām māmiņām, kuras jau cīnās un vairākas reizes naktī pieceļas, un viņas ir ļoti trauslas un ietekmē viņu attiecības."
Miega dāvana
Slouna savā jaunajā grāmatā izklāsta soli pa solim ceļvedi, lai iemācītu mazulim visu nakti gulēt. Miega dāvana, bet šeit viņa dalās ar šiem padomiem, lai jūsu mazulis (vecāks par sešiem mēnešiem) labāk gulētu:
- Atbrīvojieties no miega palīgiem - manekeniem, pudelēm un mobilajiem tālruņiem ir jādodas.
- Pārtrauciet lietot miega rekvizītus, lai sagatavotu bērnu gulēšanai. "Balsts ir viss, no kā jūsu mazulis ir kļuvis atkarīgs, lai aizmigtu," saka Sloane. "Tas nozīmē šūpošanos, glāstīšanu, dziedāšanu, mazuļa vadīšanu automašīnā, bērnu ratiņu stumšanu, zīdīšanu, mūzikas atskaņošanu... saraksts turpinās!"
- Saprotiet, ka jūsu mazulis sākumā būs apbēdināts, kad atņemsiet šīs lietas, bet tā ir daļa no mācību procesa. "Bērnam būs protesta sauciens, tāpēc pirmajā naktī būs neliels izaicinājums," saka Sloane.
- Dodiet savam mazulim vienu komforta priekšmetu, ar kuru gulēt, neatkarīgi no tā, vai tas ir tukšs, vai droša, gultiņai piemērota mīksta rotaļlieta.
- Ar palagu stingri ievelciet bērnu gultiņā.
- Sekojiet trim C, mācot viņiem pašiem apmesties bez miega rekvizītiem: mierīgs, apņēmīgs un konsekvents. Nekautrējieties padoties ar “tikai vienu pudeli” vai “tikai vienu glāsti”, pretējā gadījumā jūs atsauksiet visu savu (un mazuļa) labo darbu.
VAIRĀK PADOMU BĒRNIEM
10 padomi pirmreizējiem vecākiem
5 veidi, kā jaundzimušo iemigt
Izbaudiet vecāku “tagadējos mirkļus”
