Lai gan es galvenokārt uzturu no svaigiem, neapstrādātiem pārtikas produktiem, man patīk atrast pārtikas produktus, kas aizrauj manu garšas sajūtu. Sekojošie pieci vegāns produkti ir jautri ēdieni, kurus es savā virtuvē turēšu sasniedzamā vietā.
Lai gan es galvenokārt uzturu no svaigiem, neapstrādātiem pārtikas produktiem, man patīk atrast pārtikas produktus, kas aizrauj manu garšas sajūtu. Šie pieci vegānu produkti ir jautri ēdieni, kurus es savā virtuvē turēšu sasniedzamā vietā.
1. Tribe Origins Zesty Spice & Ķiploku humuss
Humuss ir manas virtuves štāpeļšķiedrām, un, lai gan man patīk to gatavot pašam, Tribe ķiploku humuss iegūst divus īkšķus pēc garšas un, protams, ērtības (nav virtuves kombaina, kas jātīra). Viena ceturtā krūzes porcija satur 140 kalorijas un 4 gramus šķiedrvielu. Aptiniet to pilngraudu tortiljā ar grauzdētiem pipariem un spinātiem vai ēdiet to tieši no trauka ar karoti.
2. Dr Praeger's Tex Mex Veggie Pockets
Nepieciešamas garšīgas pusdienas vai vakariņas, kas ne tikai ātri tiek pie galda, bet arī viegli ietinamas un ēst ceļā? Šīs aromātiskās veggie kabatas ir veselīga sauja pupiņu, piparu, sīpolu, cukini, spināti, zirņi un pilngraudu labumi. Katra kabata sver 150 kalorijas un 5 gramus olbaltumvielu un šķiedrvielu. Labākais, ka tie ir gatavi mazāk nekā 10 minūtēs.
3. Kaši melnā pupiņu mango saldētais ēdiens
Tas var būt vienīgais vegānu saldētais ēdiens no Kashi, taču tā ir ātra, garšīga un veselīga izvēle, ja jums nav laika gatavot. Ēdiens, kas lepojas ar 7 gramiem šķiedrvielu, 8 gramiem olbaltumvielu un 340 kalorijām, ir izgatavots no Kaši īpašā pilngraudu maisījuma, melnajām pupiņām, pikantiem dārzeņiem un ugunī grauzdētas mango mērces.
4. Bruņurupuču kalna tīri dekadentā cepumu mīkla, kas nav piena deserts
Bezglutēna, piena nesaturoša atbilde deserta baudīšanai. Šis vegāniskais “saldējums” ir izgatavots no vaniļas kokosriekstu piena, gardiem cepumu mīklas gabaliņiem un kraukšķīgām šokolādes pārslām, kas viss ir kļuvis vēsā, krēmīgā, īpaši apmierinošā kārumā. Atšķirībā no parastā saldējuma, katrā porcijā ir milzīgi 5 grami šķiedrvielu (un 190 kalorijas).
5. Santa Cruz bioloģiskais aveņu šokolādes sīrups
Izmēģiniet šo garšīgo, sertificēto bioloģisko šokolādes sīrupu, kas pārkaisīts ar jogurtu un saldējumu bez piena, un izrotājiet ar svaigām avenēm. Yum! Ar 55 kalorijām uz ēdamkaroti jūs varat viegli iekļaut diētā garšīgu vegānu šokolādes devu.
Vairāk nevar palaist garām vegānu dzīvesveidu padomi!
