Brīnišķīgi plūmju salāti - SheKnows

Visu krāsu plūmes ir gatavas novākšanai, dodot jums vēl vienu barības vielu blīvu sastāvdaļu, ko pievienot vegāns ēdiena gatavošana. Šo vegānu plūmju salātu recepti var pasniegt brokastīs, kā piedevu vai uzkodu vai pat kā desertu.
Visu krāsu plūmes ir gatavas novākšanai, dodot jums vēl vienu barības vielu bagātu sastāvdaļu, ko pievienot vegānai. Šo vegānu plūmju salātu recepti var pasniegt brokastīs, kā piedevu vai uzkodu vai pat kā desertu.

Saistīts stāsts. Marta Stjuarte tikko kopīgoja krēmīgu brokoļu kariju, kas jums būs jāatkārto šajā rudenī

Savāc ideālu plūmi

Saskaņā ar Augļi un dārzeņiMoreMatters.org, jūs vēlaties izvēlēties briestas plūmes, kurām ir gluda āda un bez sasitumiem vai mīkstiem plankumiem. Cietas plūmes varat mīkstināt papīra maisiņā istabas temperatūrā, pēc tam nogatavinātas plūmes uzglabāt ledusskapī.

Brīnišķīgi plūmju salāti

Kalpo 4

Sastāvdaļas:

t
• 4 plūmes, uz pusēm, bez kauliņiem, kubiņos vai šķēlēs

t

• 2 glāzes svaigas nogatavojušās ogas

t

• 2 ēdamkarotes rīvētu apelsīnu miziņu
click fraud protection

t

• 1 apelsīns, mizots, segmentēts

t

• 2 ēdamkarotes agaves

t

• 1 ēdamkarote maltas svaigas piparmētras

Norādes:

t
1. Bļodā ievieto plūmes, ogas, apelsīna miziņu un 3/4 apelsīnu daiviņas.

t

2. Izspiediet sulu no atlikušajiem segmentiem virs augļiem.

t

3. Pārkaisa ar agavu un pārkaisa ar piparmētru. Mest apvienot.

t

4. Ledusskapī, līdz gatavs pasniegšanai, līdz 2 dienām.

Garšīgāk vegānu salātu receptes!