Nevienam nepatīk ideja par grumbām vai mazāk kvēlojošu sejas krāsu, bet ko par to sajūta jaunāks? Aizmirstiet losjonus un mikstūras. Mēs esam šeit ar padomiem, kas palīdzēs jums justies pasakaini jebkurā vecumā. Uzticieties mums: sekos jaunības mirdzums.
Pavadiet laiku ar draugiem.
Nav nekas uzmundrinošāks vai enerģiskāks par laika pavadīšanu kopā ar draugiem. Regulāra saziņa ar labākajiem draugiem ne tikai nodrošina lielisku skaņu dēli, bet arī nozīmē, ka jums būs jautri! Un jo jautrāk jums iet, jo jaunāks jūtaties. Tas tiešām ir tik vienkārši: ja tev apkārt ir cilvēki, kurus tu mīli (un kuri tevi mīl), tas palīdz novērtēt dzīvi un dzīvot to pilnībā.
Kusties.
Mēs visi zinām, ka treniņš nāk par labu mūsu veselībai veselība un ka tas mums var palīdzēt Skaties labi, bet tas var arī mums palīdzēt sajust labi. Neatkarīgi no tā, vai jums patīk trenažieru zāle vai labprātāk dodaties pa takām, veiciet apļus baseinā vai izmēģiniet hiphopa dejas klasē, nosvīdis paaugstinās jūsu enerģijas līmeni un sniegs jums dabisku (un nemaz nerunājot par jaunību) spīdēt. Jo vairāk kustēsities, jo labāk jutīsieties par sevi. Kad šie vingrinājumu izraisītie endorfīni sāks darboties no jūsu kikboksa nodarbības, jūs jutīsities tik labi, ka pret
Atdot.
Neatkarīgi no tā, vai esat brīvprātīgais vietējā zupas virtuvē vai pēcpusdienā strādājat kopā ar Habitat for Humanity kaut kas pozitīvs kādam citam ir lielisks veids, kā aizmirst par grumbām un koncentrēties uz kaut ko, kas patiešām ir lietas. Apsēstība par savu izskatu un to, vai izspiegojāt citus sirmus matus, nav labs jūsu laika izmantojums. Dodiet sev veselīgu devu perspektīvas, pārmaiņām koncentrējot savu laiku uz kādu vai kaut ko citu. Būt daļai no kaut kā lielāka par jums ir svarīgs faktors, lai justos jauneklīgs un enerģisks.
Mīli sevi.
Pārtrauciet sevi kritizēt un mīliet ķermeni, kas jums tika dots. Aizstājiet negatīvās domas ar pozitīviem apgalvojumiem par to, cik brīnišķīgi jūs esat. Seja, uz kuru skatāties, ir tā, kuru jūsu māte mīl, no kuras jūsu puisis nevar iegūt pietiekami daudz, un jūsu draugi vēlas redzēt katru dienu. Koncentrējieties uz saviem lieliskajiem smiekliem un uz to, ka esat ieguvis tēva degunu un vecmāmiņas garo kaklu. Aizmirstiet par grumbām un justies labi par to, kas jūs esat.
Novērtējiet visu, kas jums ir.
Pateicība ir svarīga laba pašsajūtas sastāvdaļa - un, savukārt, sajūta jaunāka. Ir tik viegli aizmirst to, kas patiešām ir svarīgs, un koncentrēties uz sīkumiem, piemēram, sarauktām līnijām. Tā vietā, lai pārdomātu Botox, izveidojiet sarakstu ar visu savu dzīvi, kas jums patīk. Sākot no mājdzīvniekiem līdz veselībai un beidzot ar labākajiem draugiem, pārliecinieties, ka viss ir iekļauts sarakstā. Patiesībā dariet to katru dienu nedēļā; atskatoties uz savu sarakstu, grumbas būs vistālākā lieta no prāta.
Vairāk veidu, kā izskatīties un justies skaisti
Noderīgi padomi, kā izskatīties pēc iespējas labāk
Slavenību stiliste un modes konsultante Annabele Tolmane sniedz modes padomus, kā izskatīties vislabāk.
Vairāk veidu, kā justies lieliski
Kustības, kas uzlabo garastāvokli
Veselīgu garastāvokli uzlabojoši ēdieni
Uzlabojiet garastāvokli ar šiem ēdieniem
