Mēnesi pirms 18 gadu vecuma es biju laimīga ar skaistu meitiņu, un es iekritu tūlītējā pilngadībā.
Pat ja es nebiju ārā pati, man bija jārūpējas par mazo, par kādu, kas bija ārpus manis, atkarībā no manis izdzīvošanai.
Atbildība par sevi ir viena lieta. Es varētu dzīvot minimālisma dzīvi, uzturot sevi ar ramen nūdelēm un tūlītējām auzu pārslām. Vajadzības gadījumā es varētu gulēt uz kāda cita dīvāna.
Citas personas atkarība no jums maina visu scenāriju. Šai mazajai bija vajadzīgs optimāls uzturs, lai augtu, emocionāls atbalsts, lai attīstītos, un jumts virs galvas, lai justos droši.
Mana dzīve uzreiz sāka griezties ap manas meitas labklājību. Peldēšanās, barošana, atraugas, pārģērbšanās un ģērbšanās kļuva par manu galveno uzmanību, un es aizmirsu, ka man ir nepieciešama arī kopšana.
Vienu minūti es pārgāju no vecāku gādības uz nākamo. Es to nebiju iemācījies, kad reiz esi pieaugušais jūsu pienākums ir rūpēties par sevi-ne tikai par pārtiku, apģērbu un pajumti, bet arī par aprūpi, kas nepieciešama labklājībai.
Mēs kļūstam pieauguši un sākam sevi definēt pēc saviem darbiem, draugiem, citiem nozīmīgiem cilvēkiem un saviem bērniem, neņemot vērā to, kas mēs esam un kas mums ir nepieciešams, lai attīstītos.
Mums ir nepieciešama pašaprūpes rutīna, lai sevi koptu, tāpēc esam pilnībā pieejami citiem pienākumiem. Kad sapratu, ka esmu atbildīgs par savu rūpēties par sevi, Es tiešām sāku justies kā pieaugušais.
Šeit ir dažas darbības, ko varat veikt pašaprūpei:
- Nodarbojieties ar hobiju
- Nomazgājieties vannā-padariet to par spa līdzīgu pieredzi
- Pastaiga dabā
- Žurnāls
- Pavadīt laiku ar draugiem
- Apmeklējiet kulinārijas nodarbību
- Sakārtojiet meitenes brīvdienu
- Atpūtieties kādu laiku vienatnē
- Lasīt grāmatu
Mūsu labklājība ir atkarīga no sevis kopšanas. Veltiet laiku, lai noskaidrotu, kuras darbības silda jūsu dvēseli, un ieplānojiet tās tāpat kā jebkuru citu svarīgu notikumu.
Padariet savu labklājību par prioritāti.
Sveiks, Nanete
Ja jums patīk lasītais, dalieties tajā ar citiem, lai mēs varētu izplatīt labklājību vienam cilvēkam vienlaikus.
Pārbaudiet citas idejas par pašaprūpi un vienkāršību no Nanette šeit.
