Ak, tas ir tas mēneša laiks - ir tik daudz iemeslu būt neapmierinātam ar tevi. Lai gan mēs zinām, ka jūs domājat labi - regulārs cikls patiesībā ir labas veselības pazīme - mēs vienkārši nevaram jums piedot šādus pirmsmenstruālos simptomus. Bet mēs varam mēģināt izjust humora izjūtu, strādājot ar viņiem.
Neapmierināmas PMS alkas
Tu nekad neķersi, ka mēs alkstam pēc skāba krējuma, sīpola, desas un marinētas sviestmaizes, kamēr tu, dārgais pirmsperioda sindroms, neesi nolēmis parādīties. Pievienojiet tam šokolādes daudzumu, kas mūsu ķermenim, šķiet, ir vajadzīgs “PMS” laikā, un mēs domājam, kā mums izdodas iekļauties drēbēs, pirms “tante Flow” ierodas pilsētā.
Izpūsts PMS vēdera uzpūšanās
Runājot par neērti pieguļošām drēbēm, kas ir ar šī mēneša vēdera uzpūšanos? Pat ārsti nezina, kāpēc tas notiek - viņi to vaino tikai hormonos. Šis simptoms ne tikai liek mums izskatīties tā, it kā mēs būtu kopā ar bērnu, bet patiesībā tas var būt sāpīgi, izraisīt krampjus un padarīt džinsu jostasvietas pārāk stingras. Kas ir vēl ļaunāk, padoms, kas mums tiek sniegts, lai tiktu galā ar šādiem simptomiem, šķiet pretrunīgs: ēdiet mazāk sāls (kas, ņemot vērā mūsu tieksmi pēc mikroshēmu sviestmaizēm, šķiet nereāls); dzeriet vairāk ūdens (hm... te jau uzpampusi sieviete!); un vingrošana (kas mūs noved pie nākamā punkta ...)
Pa kreisi ar PMS letarģiju
Kā mums vajadzētu vingrot un pārvietoties, ja jūtamies kā vaļu pludmalē un esam noguruši un kaprīzāki, nekā jebkad domājām? Jā, mēs zinām, ka vainīgi ir mūsu svārstīgie hormoni, bet vai nopietni? Kā šādā stāvoklī vajadzētu piespiest sevi skriet vai iet uz sporta zāli? Pat nesāciet mūs sākt ar traumu, kas iespiežas Lycra sporta apģērbā.
Aizraujošs PMS aizcietējums
Acīmredzot, tā kā mēs nepārvietojamies, alkstam tikai sliktu pārtiku un esam tik daudz ūdens, ka nevaram patērēt vairāk H20, PMS ir vēl viena nepatīkama blakusparādība: aizcietējums. Mēs, šķiet, varam pavadīt dienas bez izkārnījumiem (kaut kas izraisa sāpes, krampjus un vēl lielāku vēdera uzpūšanos). Vienīgais, kas to visu atvieglo, ir laiks vai daudz rupjās barības pārtikas, piemēram, žāvētas plūmes, ēšana - glīti, vai ne?
Nav smieklīgi PMS meteorisms
Kad viss ir pateikts un darīts, dārgais PMS, šī ir nežēlīgākā lieta, ko tu mums dari. Ne tas, ka meteorisms ir slikta lieta - tā ir normāla dzīves sastāvdaļa. Bet šāda veida vēdera uzpūšanās ir pavisam kas cits. Šajā mēneša laikā mēs varam iztīrīt istabu ar klusu, bet nāvējošu zobu. Un pat nesāciet mums sākt to, cik bieži mēs to faktiski darām (šķiet, ka vārds nepārtraukti to nesamazina). Sliktākais ir tas, ka nav neviena veida, kā apturēt vai kontrolēt šo simptomu. Ar gudriem Twitter vārdiem: neizdoties.
Kad viss cits neizdodas, vienkārši pieņem to un smejies - tā ir tikai viena nedēļa mēnesī.
Vairāk par PMS
5 padomi, kā tikt galā ar PMS
10 padomi, kā novērst PMS - dabiski
Samaziniet PMS, mainot uzturu
