Tā ir bēdīga patiesība - jo tehnoloģiski attīstītāka valsts kļūst, jo vairāk veselības problēmu attīstās tās iedzīvotāji. Tehnoloģija tomēr nav jāaudzina neaktivitāte! Faktiski jūs varat izmantot savus iecienītākos tehnoloģiju rīkus, lai saglabātu veselību, vienlaikus vērojot savu rezultātu. Iepazīstieties ar mūsu iecienītākajiem padomiem par tehnoloģiju izmantošanu, lai saglabātu veselību un naudu.
Grafiki katram ķermenim
Nekas netraucē veselīgam dzīvesveidam ātrāk nekā sastādīts grafiks, un mūsdienās gandrīz ikvienam ir grafiks, kas ir pilns no rītausmas līdz krēslai. Tātad, ko darīt sievietei? Sāciet plānot fitnesa, miega un stresa mazināšanas aktivitātes savā tiešsaistes plānotājā. Izmantojot mūsdienu viedtālruņus, planšetdatorus un viegli sinhronizējamus kalendārus, nav attaisnojuma, ka grafiks nav vienmēr pa rokai. Ja jūs zināt, ka vēlaties apmeklēt sporta zāli četras dienas nedēļā, ierakstiet to savā kalendārā! Ja jūs zināt, ka vēlaties būt gultā līdz plkst. katru vakaru, nevilcinieties to ieplānot. Ja jūs izturaties pret savu veselību tāpat kā pret tikšanos, jūs, visticamāk, sagatavosities notikumam un sekosit tam. Vienkārši pārliecinieties, ka izmantojat tādu mākoņu sistēmu kā Google kalendārs, lai visas jūsu ierīces būtu sinhronizētas un precīzas. Labākā daļa? Šāda veida pakalpojumi ir bezmaksas! Jums nebūs jāuztraucas par izdevīga dienas plānotāja iegādi, ja vien savas tehniskās ierīces būs uzlādētas un gatavas.
Lietotnes jūsu veselībai
Jā, tam ir lietotne! Neatkarīgi no tā, kas jums nepieciešams, iespējams, ka ir pieejama bezmaksas vai vidējas cenas lietotne, lai saglabātu jūsu veselību. Apskatiet tikai dažas no mūsu iecienītākajām bezmaksas veselības lietotnēm:
- myPill: Nekad neaizmirstiet savu kontracepcijas tableti, izmantojot šo ērto lietotni, kas nodrošina ikdienas modinātāju un citas ar kontracepciju saistītas funkcijas.
- WebMD lietotnes: Neatkarīgi no tā, vai jums jāpārbauda simptomi, jāzina par ārstēšanu vai jāpārbauda recepšu mijiedarbība, WebMD tam ir pieejama bezmaksas lietotne!
- Pazaudet to! Nepieciešams zaudēt dažus LB? Reģistrējieties Lose it! un izsekojiet kalorijas un svara zaudēšanas mērķus vienkāršā, brīvā formātā. Jūs pat varat strādāt ar draugu, lai palīdzētu saglabāt atbildību!
- Veselīgu pārtikas preču saraksti un pārtikas skeneris: Neļauj pārtikas preču veikalam tevi mulsināt! Pēc veselīga dzīvesveida mērķu noteikšanas vienkārši skenējiet pārtikas produktus veikalā, lai redzētu, vai tos paņemt vai izlaist.
- iMapMy: Vai esat skrējējs, soļotājs, riteņbraucējs vai fitnesa entuziasts, MapMyFITNESS sistēma ir gatava izsekot jūsu aktivitātēm, sadedzinātām kalorijām, attālumiem, maršrutiem un citiem. Turklāt viņu mobilās lietotnes ir integrētas viņu vietnē, lai jūs varētu pieteikties, lai arī tiešsaistē izsekotu savām darbībām.
Runājot par mobilajām lietotnēm, patiesi nav ierobežots pieejamo bezmaksas resursu skaits. Ja vēlaties dzert vairāk ūdens? Izmēģiniet lietotni Dzeramais ūdens. Nepieciešams labāks nakts miegs? Lejupielādēt Atpūsties un gulēt lietotne. Neliels laiks, kas pavadīts, meklējot labākās veselības lietotnes, īsā laikā var novest jūs uz pareizā ceļa.
Riteņbraukšana un darīšana
Uzturēšanās formā un veselībā dažreiz var šķist dārgs uzņēmums. Sākot no sporta zāles maksas un fitnesa apģērba līdz augstām izmaksām par veselīgu līdzņemšanu, jums var rasties jautājums, vai varat atļauties piepūli. Izmantojot nelielu tehnoloģiju zinātību, jūs faktiski varat ietaupīt paketi par šīm šķietami neizbēgamajām izmaksām. Dariet tādas vietnes kā Groupon un LivingSocial piedāvāt atlaides populārām aktivitātēm un pakalpojumiem noteiktā reģionā vai pilsētā. Šīs vietnes ir lielisks veids, kā atrast labākos fitnesa nodarbību, āra aktivitāšu, veselības papildinājumu un dalības sporta zālē piedāvājumus.
Ja vēlaties tērpties jaunākajos treniņu rīkos, izmēģiniet ikdienas darījumu vietnes, piemēram The Clymb vai Sports pa kreiso joslu. Šīs vietnes piedāvā populārus zīmolus ar lielām atlaidēm, taču, tā kā piedāvājumi darbojas tikai vienu vai divas dienas, jums ir jāpērk ātri, lai nodrošinātu vislabāko izvēli. Reģistrējieties e-pasta paziņojumiem, lai iegūtu informāciju par sacensībām.
Neliels pētījums var palīdzēt samazināt veselīga dzīvesveida izmaksas, tāpēc iepriekš veicot nākamo pirkumu, izsitiet planšetdatoru vai viedtālruni un ātri meklējiet kuponus vai darījumus. Jūs pat varat parādīt savus rezultātus sava mazumtirgotāja pārdošanas darbiniekiem, lai noskaidrotu, vai viņi var atbilst cenai.
TEch padoms
Varat izmantot sociālo mediju lietotnes, piemēram, Foursquare, lai reģistrētos savās iecienītākajās veselīgajās ēstuvēs un sporta zālēs, lai pretendētu uz īpašām atlaidēm un kuponiem.
Atklājiet vairāk tehnoloģiju padomu
Padomi, kā ietaupīt naudu mobilā tālruņa rēķinā
6 viedtālruņu lietotnes, kas paredzētas laika un naudas ietaupīšanai
Emuāri ar viedtālruni: kā vienkāršas lietotnes var palīdzēt jums nopelnīt naudu
