Nesenā AAA fonda pētījumā konstatēts, ka agresīvai braukšanai bija nozīme vairāk nekā 50 procentos no visiem nāvējošajiem avārijām. Nākamreiz, kad kāds jūs nogriezīs vai uzsprādzinās pret ragu, pretoties vēlmei atbildēt ar salveti ar vienu pirkstu. Uzzinot, kā pārvarēt dusmas uz ceļa, jūs varat izglābt savu dzīvību.
Atpūtieties uz ceļa
Nesenā AAA fonda pētījumā konstatēts, ka agresīvai braukšanai bija nozīme vairāk nekā 50 procentos no visiem nāvējošajiem avārijām. Nākamreiz, kad kāds jūs nogriezīs vai uzsprādzinās pret ragu, pretoties vēlmei atbildēt ar salveti ar vienu pirkstu. Uzzinot, kā pārvarēt dusmas uz ceļa, jūs varat izglābt savu dzīvību.
Lielākā daļa cilvēku neiziet no mājas ar nolūku uzlēkt uz BMW pārsega vai apmainīties ar sitieniem ar citu autobraucēju, taču tas notiek biežāk, nekā jūs domājat. Vairāki pētījumi liecina, ka pieaug dusmas uz ceļiem (īpaši sieviešu vidū). Tātad, ko jūs varat darīt? Uzņemieties atbildību par savu rīcību un neļaujiet nepārbaudītām dusmām novest pie nedrošas situācijas.
Meditācija
"Labākais veids, kā tikt galā ar ceļu dusmām, ir novērst briesmas, kas vēl nav iestājušās," saka Pārpasaulīgā meditācija (TM) instruktore Žanna Balle. Viņa to saka, izšķīdinot nervu sistēmā uzkrāto stresu, pirms tas tiek iedarbināts braukšanas laikā. “Uzkrātā spriedze, stress un nemiers var būt laika bumba, kas gaida eksplodēšanu. Dodieties pie problēmas saknes un novērsiet stresu, izmantojot jebkuru pieeju, kas, kā pierādīts, efektīvi novērš stresu, piemēram, Pārpasaulīgās meditācijas tehnika. ” Klīniskie pētījumi ir parādījuši, ka TM tehnika samazina stresa hormonus un mazina trauksmi un hipertensija. "Mūsdienās pat karavīri to izmanto, lai paliktu līdzvērtīgi kaujas spiediena dēļ. Izejot no mājām vēsā, mierīgā un savaldītā veidā, jūs varat graciozāk tikt galā ar satiksmes sastrēgumu un neuzmanīgo autovadītāju vilšanos. ”
Aromterapija
Ja jūsu emocijas izraisa karstu galvu braukšanas laikā, aromterapija var palīdzēt jums atdzist. Bumba iesaka novietot ēteriskās eļļas automašīnas difuzorā kā efektīvs veids, kā novērst ceļu dusmas. "Ir zināms, ka tādas eļļas kā lavanda, roze un ilang-ilang ātri iziet cauri asins-smadzeņu barjerai un var nomierināt emocijas."
Mainiet savu domāšanas veidu
AAA fonda brošūra "Ceļu niknums: kā rīkoties ar agresīvu braukšanu”Iesaka trīs īpašas garīgās korekcijas, lai izvairītos no agresīvas braukšanas:
- Aizmirst uzvarēt
- Ielieciet sevi otrā vadītāja vietā
- Ja nepieciešams, lūdziet palīdzību
Jūs būsiet drošāks, mazāk dusmīgs autovadītājs, kad pārstāsit pārspēt pulksteni un neļausit sevi pasliktināt katra sarkanā gaisma vai šoferis, kurš jūs bremzē. Ja cits vadītājs spiež jūsu pogas ar agresīvu uzvedību, neuztveriet to personīgi. Vai neredzat pašmierinošu metožu rezultātus? Padariet savu veselību un drošību par prioritāti, apmeklējot meditācijas vai dusmu novēršanas kursus, lai uzzinātu, kā labāk tikt galā ar emocionāliem faktoriem.
Vēlas vairāk?
Ja jūs vai kāds, ko pazīstat, cieš no dusmām uz ceļa, pārbaudiet grāmatu Dusmas uz ceļiem un agresīva braukšana: izvairieties no lielceļu kara, pieejams vietnē Amazon.com.
Vairāk padomu drošai braukšanai
10 veidi, kā izvairīties no nelaimes gadījuma
Kā un kāpēc notiek apgāšanās
Kā atgūties no slīdēšanas
