Nesenie pētījumi ir atklājuši, ka medus un kanēlis kopā var labvēlīgi ietekmēt jūsu veselību. Iegūst visu, sākot no sirds slimībām un beidzot ar svara zudumu un pat mūža ilgumu un artrītu. Šeit ir dažas vienkāršas receptes, kā izbaudīt kanēļa un medus saldumu un gūt labumu no veselības.
Kanēlam un medum ir visaptveroša vēsture
Jau gadiem - un daudzās kultūrās - kanēļa un medus maisījums ir pazīstams kā holistiski dziednieki un veselīga dzīvesveida piekritēji. Ir konstatēts, ka pikants-saldais eliksīrs atvieglo daudzu izplatītu slimību simptomus, sākot no artrīta, saaukstēšanās un gripas līdz urīnpūšļa infekcijām un gremošanas problēmām. Tiek uzskatīts, ka kanēlis un medus palīdz stiprināt imūnsistēmu un palielina ilgmūžību. Tā kā medus un kanēlis ir dabiski pārtikas produkti, tiem parasti nav blakusparādību, bet pirms sākat tos lietot medicīniski, sazinieties ar savu ārstu. Tālāk ir norādītas dažas pikanti saldas receptes ar kanēli un medu-un neatkarīgi no tā, vai vēlaties tās lietot veselības vai vienkārši garšas dēļ, kanēlis un medus ir neatvairāmi garšīgi.
Veselīgas receptes ar kanēli un medu
Kanēlis un medus glazēti kartupeļi
Padara 4 porcijas Sastāvdaļas:
Non -stick gatavošanas aerosols
2 ēdamkarotes (1/4 nūjas) sviesta, izkausēts
2 ēdamkarotes medus
1 ēdamkarote svaigas laima sulas
1/2 tējkarotes maltas kanēļa
2 mārciņas saldie kartupeļi, mizoti, sagriezti 1/3 collu biezās kārtās
Sāls un pipari Norādes:
1. Pārklājiet cepešpannu ar gatavošanas aerosolu un uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 400 grādiem F. 2. Lielā bļodā sakuļ sviestu, medu, laima sulu un kanēli. Pievienojiet kartupeļus un iemetiet mētelī. 3. Vienā kārtā salieciet kartupeļu šķēles uz sagatavotas cepešpannas un apkaisa ar sāli un pipariem. Cep apmēram 25 minūtes vai līdz piedāvājums.
Kanēlis un medus grauzdētas vīģes
Padara 6 porcijas Sastāvdaļas:
3 ēdamkarotes medus
1 tējkarote sviesta
1/2 tējkarotes maltas kanēļa
12 nogatavojušās vīģes, sadalītas četrās daļās, bet piestiprinātas pie pamatnes
1 tējkarote žāvēta timiāna Norādes:
1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 grādiem F. Mazā katliņā apvienojiet medu, sviestu un kanēli. Sildiet uz vidējas un zemas uguns, līdz tā ir gluda un pilnībā samaisa. 2. Kārto vīģes cepamtraukā, uzliekot augšā vīģes. Uzlejiet 1/2 medus maisījuma uz vīģēm un cepiet cepeškrāsnī apmēram 15 minūtes vai līdz tā kļūst mīksta. Apkaisa vīģes ar timiānu un vāra vēl 5 minūtes. Kad esat gatavs pasniegšanai, pārlejiet ar atlikušo medus mērci. Piezīme: Lai iegūtu papildu saldumus, uzklājiet vīģes virs saldējuma vai kūkas vai pārklājiet ar putukrējumu.
Kanēlis un medus kuskuss
Padara 2 līdz 3 porcijas Sastāvdaļas:
1 glāze tvaicēts kuskuss
1/2 tase medus
2 tējkarotes kanēļa
2 apelsīni Norādes:
1. Izsmidziniet nelielu trauku ar vārīšanas aerosolu. Vidēja izmēra bļodā apvienojiet kuskusu, medu, kanēli un 1 apelsīna miziņu. 2. Pārnes kuskusa maisījumu mazā bļodā un viegli uzsit pa kuskusu. Augšā ar plakanu plāksni. 3. Turot šķīvi pret bļodu, apgrieziet bļodu un noņemiet, lai izveidotu kuskusa kupolu. Augšējais kuskuss ar apelsīnu daiviņām, apelsīnu sulu un papildu medu.
Vairāk par kanēli un medu
Dabiski saldināti deserti
Medus ir superfood
Uzlabojiet savu veselību ar kanēli
