Tas ir pārsteidzoši, cik daudz laika jūs varat ietaupīt, iepriekš sagatavojot un iepakojot pusdienas. Pavadiet stundu vai divas katru svētdienu, lai sagatavotu lietas, un nedēļas laikā katru rītu ietaupīsiet daudz laika. Turklāt, gatavojoties gatavam veselīgam ēdienam, ir vieglāk izvairīties no kārdinājuma sūtīt naudu kafejnīcai vai apstāties pie ātrās ēdināšanas vietas, kad kavējat.
Sagatavojiet augļus un dārzeņus
Augļi un dārzeņi ir lieliski piemēroti ēdienreizēm, atrodoties ceļā, taču to sagatavošanai nepieciešamais laiks apgrūtina to iesaiņošanu, ja trūkst laika. Gādājiet, lai tie būtu gatavi lietošanai, sagatavojot svaigus augļus un dārzeņus, tiklīdz tos saņemat mājās no pārtikas vai zemnieku tirgus. Nomazgājiet visu savu produkciju un sasmalciniet to koduma lieluma gabaliņos un pēc tam iesaiņojiet to atsevišķās porcijās sviestmaižu maisiņos vai uzglabāšanas traukos. Pievienojiet dārzeņiem ūdeni, lai tie būtu svaigi un kraukšķīgi.
Pagatavojiet olbaltumvielas pirms laika
Ikreiz, kad vakariņās gatavojat vistu, plānojiet pārpalikumus. Pievienojiet dažas papildu vistas krūtiņas, ko pagatavot pusdienām. Gaļu sasmalciniet kubiņos vai sasmalciniet un uzglabājiet atsevišķos traukos. Tagad tas ir gatavs pievienot salātiem vai ietīšanai vai ēst pats.
Pagatavojiet dažas speķa vai tītara bekona sloksnes, lai tās pievienotu salātiem, iesaiņojumiem vai sviestmaizēm.
Vāra duci olu (vai pusduci, atkarībā no jūsu mājsaimniecības lieluma). Tos var uzglabāt ledusskapī visu nedēļu un pasniegt sasmalcinātus vai sagrieztus salātos vai ēst veselus. Viņi gatavo lieliskas pārnēsājamas uzkodas arī visas nedēļas garumā.
Iepriekš pagatavojiet ogļhidrātus
Daži konteineri ar vienkāršiem, vārītiem rīsiem vai makaroniem ledusskapī var būt tālu. Sajauciet tos ar svaigiem dārzeņiem, sieru un mērci, lai iegūtu lieliskus salātus ceļā. Pagatavojiet makaronus un rīsus pirms laika, bet nesajauciet tos ar papildus, kamēr tie nav gatavi iesaiņošanai, lai izvairītos no slapjiem makaroniem un žāvētiem rīsiem.
Fasētas uzkodas
Kad jūs steidzat iepakot pusdienas, jūsu labākie draugi var būt fasētas uzkodas. Turiet pie rokām vienu tasi augļu, ābolu mērci, jogurtu un pudiņu, kā arī siera nūjas un granolas batoniņus.
Neaizmirstiet par papildu funkcijām
Ja jums patīk našķoties ar svaigām dārzeņiem, neaizmirstiet kaut ko iemērkt! Izmantojiet mazus traukus, lai sagatavotu mērci, jogurtu vai zemesriekstu sviestu iegremdēšanai. Izmantojiet plastmasas maisiņus vai traukus, lai iepakotu porcijas cepumu vai cita deserta.
Ātrs padoms
Pagatavojiet sviestmaizes līdz trim dienām iepriekš. Aptiniet tos mitros papīra dvieļos, lai tie neizžūtu.
Vairāk padomu pusdienu iesaiņošanai
Sagatavojiet 5 skolas pusdienas mazāk nekā stundas laikā
Laika taupīšanas padomi pusdienām, atrodoties ceļā
Saldējami pārtikas produkti, kas atkusīs līdz pusdienu laikam
